Olhando para perder peso? Ajustaremos seu cabelo no fogo

A redução de peso isn &'; t indolor. I don &'; t realmente tem que dizer-lhe que, no entanto, que eu ?. Se você &'; re olhando para isso, você &'; já tenha passado por isso

Há &';. Sa segredo, no entanto, para alcançar seu objetivo perda de peso. Melhor ainda, a mesma estratégia pode ser aplicada para qualquer objectivo.

Pense pequeno, definir o seu cabelo em chamas, e continue indo

O que &';. é seu objetivo? Dica: Pense pequeno

Como muitos objetivos perda de peso parece ser um grande, peludo projeto no primeiro que muitas vezes faz com que pareça inacessível. Maior número de golos gratificantes são enormes e difíceis, embora, assim que &'; s parte do negócio. Você gostaria de algo realmente, realmente bom? Você terá que escalar uma montanha para obtê-lo.

O segredo é nunca preocupar-se com todo o objetivo. Uma vez que você &'; ve comprometidos com ela, separe-o em componentes menores e esquecer a grande figura por pouco tempo

Você quer deixar cair 20 libras.? Maravilhoso. Comprometer-se a ele, em seguida, redefinir a sua meta de queima de 3 libras esta semana, em seguida, 3 libras na próxima semana, 3 libras a semana depois, etc e depois esquecer o 20 para o momento. Descartando 3 libras parece muito mais fácil de contemplar do que perder 20, e ele &'; s muito mais fácil para permanecer no curso de uma semana do que durante cinco meses

Seu cabelo é on Fire - O que &';. ■ O Primeira Prioridade

Se você sair da cama de manhã e seu cabelo está em chamas, o que &'; s, a primeira coisa que você precisa fazer? Verifique seu email? Leia o jornal?

Claro que não. Você apagar o fogo

Se o seu objetivo é perder 3 libras esta semana, o que &';. S, a primeira coisa que você faz de manhã? Pegue? Excelente

It &';. É muito fácil de se desviar dos seus objetivos, especialmente quando os novos fades faísca brinquedo e o trabalho começa. A primeira coisa que você deve fazer todas as manhãs é trabalhar em seu objetivo. Se você haven &'; t desenvolveu seu menu e mercearia lista para essa semana (você está planejando refeições, aren &';? T você) fazê-lo quando você acorda. Don &'; t escovar os dentes brancos e brilhantes em primeiro lugar, don &'; t passear com o cachorro, don &'; t alimentar os jovens - trabalho em seu objetivo por 30 minutos a uma hora

Se ele &';. S um dia do exercício, obter a sessão de treinamento em primeiro lugar. Antes que você tem a chance de pensar em não fazê-lo. Antes de considerar pô-lo fora por apenas 5 minutos, enquanto você verificar suas mensagens ou enviar um texto. Trabalhar em seu objetivo primeiro. Obtê-lo feito e para fora do caminho e você pode passar o restante do dia colocando outras coisas fora.

sair da cama, em seguida, trabalhar em seu objetivo como se o seu cabelo está em chamas.

Give Up? Errado

As metas são particularmente emocionante quando nós &';! Re primeiro motivados a comprometer-se a eles, que &'; s por isso que nós nos comprometemos a eles, em primeiro lugar.

Woohoo! Você &'; re indo para verter libras e emagrecer! Você &'; re vai olhar como uma estátua grega! As pessoas vão olhar para você na costa e quer saber quem diabos que devista cara ou a menina é!

Depois de mergulhar. E o progresso torna-se mais difícil. E mais resistente.

Quando a novidade deslumbrante da meta desgasta fora, a maioria das pessoas vai desaparecer e deixar de fumar. It &'; s difícil de exercer, quando confrontados com a adversidade. . It &'; s difícil de manter quando você bater em uma parede

Saiba isto quando você comete ao seu objetivo: ele &'; s vai ser muito difícil às vezes, você &'; re indo experimentar contratempos, e você &'; está indo para provar alguma falha. Don &'; t permitir que ele te assustar. A estratégia para o sucesso em face de tudo isso scaryness é continuar trabalhando

I &'; ll dizer novamente:.

Mantenha ir. Não importa o que

Se você falhar terrivelmente uma semana, don &';. T parar. Levante-se, descobrir o que deu errado e como corrigi-lo, e começar de novo. Você pode realizar seu objetivo, se você escolher-se mais uma vez que você falhar. Don &';. T terminar em um fracasso, o sucesso final no

Seu cabelo está em chamas. O que você deve fazer sobre isso Restaurant ?.