Um olhar sobre os distúrbios alimentares Adolescente

Você está lutando com sua auto-estima? Muitas vezes as pressões de ser uma “ perfeita &"; adolescente pode trazer-nos para baixo e começar um caminho de uma relação negativa com os alimentos. Como um adolescente que você pode lutar com a obtenção de boas notas, fazer amigos, começando a data e agradar seus pais. Quando permitimos que essas lutas para obter o melhor de nós, por vezes, desenvolver uma baixa auto-estima. A baixa auto-estima não só afeta a forma como interagimos com outros, mas a forma como interagimos com os alimentos. Podemos até começar a desenvolver um distúrbio alimentar na adolescência.

Vamos olhar para este exemplo. Você está tendo um daqueles dias em que nada parece estar indo bem. Você falhou o teste de geometria. Depois da aula, seu namorado disse que queria ser apenas amigos. Para cobri-lo fora de você ficar em apuros por ter um quarto bagunçado. Este é o ponto onde um distúrbio alimentar na adolescência pode começar. Sentindo-se sem esperança e ser amado você se vira para a única coisa que você sente é sempre lá para você, comida. Enquanto comer uma grande quantidade de alimento que você começa a sentir uma sensação de alívio.

O que acontece no dia seguinte? Se você tem um distúrbio alimentar na adolescência você pode começar a sentir vergonha sobre a relação negativa que você tem com os alimentos. Você pode começar a sentir que o seu peso ou sua aparência estão causando-lhe a ser rejeitado por seus colegas ou a sua família. Você pode até entrar em modo perfeccionista e tentar uma dieta extrema. Você pode sentir que esta é a única maneira que você pode se sentir amado. Você começa a desenvolver padrões de pensamentos negativos sobre como se tornar bem sucedido por perder peso. Isso pode continuar até a próxima vez que você sente bater para baixo e virar novamente à alimentação.

O ciclo de compulsão alimentar e dieta é muito comum em transtornos alimentares na adolescência. A adolescência pode ser um momento muito difícil e você pode basear a sua auto-estima sobre os pensamentos e ações dos outros. Adolescente dieta pode causar-lhe tornar-se obcecado com seu peso e aparência geral. Você começa a sentir que você só pode ser bem sucedido se você é magro e vai para medidas extremas para garantir que isso aconteça. No entanto, a maioria das dietas falham! Quando isso acontece, você pode começar a desenvolver padrões de pensamentos negativos que cercam suas habilidades. Se você tem um distúrbio alimentar na adolescência pode recuperar o controle sobre sua vida por não fazer dieta.

Os passos para recuperar o controle de sua vida são simples. Então, se você tem um distúrbio alimentar na adolescência como você pode conseguir uma relação saudável com a comida? Fácil, parar de fazer dieta. Precisamos começar por olhar para e transformando nossos padrões de pensamentos negativos. Precisamos desenvolver estratégias, como sair com os amigos, ouvir música e participar de outras atividades que desfrutamos quando estamos querendo comer emocionalmente. Ao longo destes passos que você vai começar a aprender a ouvir o seu corpo. Seu corpo lhe dirá quando é completo ,. Ouça-o e deixe-o ser seu guia para comer.

Se você tem um distúrbio alimentar na adolescência você pode começar a desenvolver um relacionamento saudável com os alimentos. O ciclo negativo pode parar quando você começa a amar a si mesmo e permitir que sua família para ajudá-lo através do processo. Art