3 mitos que mantê-lo Excessos

3 mitos que mantê-lo de comer demais.

Todo mundo sabe que você apenas tem que comer direito e exercício para perder peso. Certo?

ERRADO! Que é a própria estratégia que está alimentando a epidemia de obesidade e comer demais. Mesmo que você poderia fazer o que os alimentos são bons e quais não são em nossa dietscape confuso e sempre em mudança, as chances são boas que você poderia apenas fazer isso tão facilmente que você wouldn &'; t estar lutando com comida ou até mesmo ler este artigo! Leia mais e eu &'; ll dizer-lhe os 3 mitos que mantê-lo comer demais.

1. O “ perfeito dieta &"; mito – um tamanho não serve para todos, na verdade, cada pessoa é única e se você don &'; t aprender a ouvir o seu corpo e siga sua direção interior, você está condenado a saltar para trás e para frente entre rigidez e caos com alimentação e exercício. Muitos planos de perda de peso realmente causar rebelião corpo e química do cérebro desequilíbrio.

2. O “ rápido e fácil &"; MITO - viciado /padrões alimentares compulsivos são o resultado de um grande número de fatores que vêm junto em um padrão disfuncional único. Você pode ter notado que a força de vontade funciona a curto prazo, mas inevitavelmente conks no longo curso como as coisas ficam mais difíceis ea estrada fica mais longo. Problemas alimentares complexos exigem a visão de longo prazo com soluções abrangentes aplicadas ao longo do tempo para chegar real recuperação sustentável.

3. O “ Eu posso fazer isso por mim &"; mito – Eu nunca encontrei uma única pessoa que tenha feito isso por conta própria. Você está ligado a outras pessoas precisam e no terreno traiçoeiro de fazer dieta e recuperação vício em comida, você absolutamente requerem mentores sábios e companheiros positivos se você estiver indo vão sobreviver e, eventualmente, prosperar.

Então o que você deveria fazer? Wiseheart Wellness sugere as seguintes:

Em primeiro lugar, obter informações individualizadas sobre sua alimentação e, em seguida, obter consciente. Wiseheart Wellness favorece os planos alimentares fornecidos pelo Programa Química Otimização Cérebro corremos, porque ele fica até o nível base do cérebro, onde todas as suas escolhas alimentares originários de e vimos o sucesso surpreendente com um monte de nossos clientes mais exigentes. Você pode obter mais informações sobre isso no cérebro Programa Química Otimização informações detalhadas.

No entanto, independentemente do que plano que você escolher, começar a controlar os sintomas em seu corpo e cérebro. Pergunte a si mesmo como você se sente quando você come de acordo com o plano que você está usando. Será que ela se sentir bem no seu corpo? Você se sente privado? Você consegue pensar com clareza? Você sente compulsivo? Dê-lhe uma semana a 14 dias, se as respostas são boas, ótimo continuar e manter investigando para que possa fazer as alterações necessárias. Você pode ser alguém que só precisava de um pouco de orientação e consciência. A maioria de vocês lendo isto não se encaixam nessa categoria de modo a ler.

Se a sua tentativa de manter o plano de comer que você escolheu desmorona e você pode &'; t ou don &'; t querem segui-lo, é o plano ou os suportes, e não você, que é o problema . O plano deve ter em conta, sempre que você está em sua vida agora. Wiseheart fala sobre a “ &" desempenho perímetro ;. Essa é a linha que divide o que você pode razoavelmente sustentar fazendo eo que você não pode. A base em fazer algo consistentemente plano que exige esforço heróico ou você simplesmente pode &'; t fazer, isn &'; t vai mostrar-lhe como dominar sua alimentação e peso problema.

obter Assim, ao longo desse mito rápido e fácil e obter com o planejamento ao longo de um período de tempo mais realista, enquanto identificando objetivos menores em todas as áreas que impactam sua alimentação. Perder o peso e mudar as causas subjacentes do binge, comer compulsivo ou viciante leva tempo, mas as recompensas são enormes. Nós não estamos falando apenas mudanças de estilo de vida, o domínio do seu peso e comer questões muda você em um nível celular, reengenharia de seu próprio ser e toda a sua experiência no mundo.

Estas intervenções de mudança de vida acontecer lentamente, evoluindo você para uma vida melhor a cada dia, como você aprender a usar tudo o que acontece em sua vida ou em sua placa para levá-lo mais profundamente o que é o problema e como a solução pode ser criado. Você não pode manter o peso fora de seu corpo e de sua mente obsessão sem cavar profundamente em quem você é e descobrir a sabedoria inerente escondido dentro.

Um cliente nosso era obcecado sobre os doces do coração do amor, não podia parar de comer e não poderia &'; t descobrir o porquê. Bem, quando nós tínhamos discutido e jogou todas as questões relacionais não resolvidas, e ainda não conseguir o progresso que queríamos nós olhamos mais profunda. Acontece que havia um caso que tinha acontecido anos antes que ela tinha um nenhuma maneira de lidar com ele atitude sobre. Finalmente disse ele sobre isso, e apesar de estar à beira de sair antes de tudo isso eles estão agora felizmente dedicado. E oh ya, ela não &'; t precisa o doce mais quer!

Você pode estar pensando, mas eu tenho tentado mudar meu peso e comer durante anos talvez até mesmo décadas. Além de ser desviado pelos dois primeiros mitos, você provavelmente quer colocar a sua fé nas pessoas que lhe disse que tinha a única resposta ou decidiu que iria descobrir isso em seu próprio país.

Bem, eu odeio dizer, mas a própria mente que você está tentado a utilizar para corrigir o problema é provavelmente um dos maiores fatores para suas falhas. A química do cérebro desequilibrado distorce sua percepção. Você age em sua vida em que a percepção distorcida, geralmente criando mais distorção e disfunção em todas as áreas. Em seguida, você come a tolerar viver nele.

Eu não teria perdido £ 150 sem grande orientação e apoio incrível. Nem eu mantive-lo fora por uma década. Para ser um dos 5% das pessoas que fazem isso tem de ter mentores que podem lhe dizer quando sua mente está em falta e como obtê-lo de volta. Alguém que pode ajudá-lo a identificar e solucionar todos os problemas que surgem continuamente quando você colocar para baixo a comida.

As coisas don &'; t milagrosamente ficar melhor quando você parar de comer demais ou perder o peso. Na verdade, eles geralmente obter um lote inteiro mais confusa pela primeira vez como você ficar cara a cara com as questões atuais em sua vida que se desenvolveram das conseqüências de tudo o que comer em excesso viciante e as coisas originais que causaram.

Existem muitas causas e consequências, apenas um rápido comentário aqui para que você possa olhar para as pessoas que podem resolvê-los em qualquer plano de empreender; cérebro desequilíbrio química, resolução de trauma, problemas não resolvidos médicos, influências culturais e familiares, alergias alimentares e sensibilidades, obsessão, depressão compulsivo ou outros problemas de saúde mental, aprendi unwellness, heranças biológicas, sensorial dis-regulação, isolamento /ansiedades sociais, incoerência e espiritual habilidades de processamento emocionais inadequadas

É de se admirar que fazer a dieta de toranja durante 28 dias no nosso próprio didn &'; t. resolver todos estes problemas? É adicionado a eles por causa do fracasso e frustração. DON &'; T continuar a fazer o mesmo 3 erros.

Então, encontrar um mentor que irá ajudá-lo a encontrar a sua sabedoria interior, companheiros de mente semelhante e pegar a viagem ao bem-estar holístico e domínio de peso. Viajei com consciência, convicção e boa companhia, ele irá levá-lo para e através de todos os problemas que se interpõem no caminho de ter a paz, propósito e presença física que você sempre quis. Nunca, nunca, nunca desista Restaurant  !;