O que um perseguidor de calorias pode fazer por você

Um rastreador alimento pode fazer muito mais do que apenas manter o controle de sua ingestão calórica diária. Ele pode ajudar a calcular as metas saudáveis ​​para você, executando uma análise de corpo personalizado. Metas são sugeridos para você com base em suas medidas corporais pessoais a cair dentro de um intervalo seguro e saudável. Você pode ajustar o seu teor calórico e metas de nutrientes no entanto como eles, mas receberá um aviso se você tentar defini-las com parâmetros insalubres. As revistas são geralmente programadas com o entendimento de que é preciso um déficit de 3.500 calorias para perder uma libra de gordura, e as metas a ingestão de calorias e prazos são baseados nesta idéia.

Você também tem a opção de definir metas usando um rastreador de exercício. Esta é uma ferramenta útil para ajudá-lo a alcançar seu déficit calórico se ele &'; s não viável para cortar muitas calorias de sua dieta sozinho. Ao combinar calorias extras queimadas por meio de atividades com uma ingestão de calorias reduzidas comida, você pode facilmente queimar 500 calorias por dia para perder cerca de uma libra de gordura por semana. O que &'; s ainda melhor sobre o programa de rastreamento de exercício é que você pode fazer logon praticamente qualquer atividade e obter uma contagem bastante precisos de quantas calorias você queimou

Outra ótima maneira de usar seu jornal perda de peso é como um. revista geral de saúde. Um bom jornal lhe dará a opção de acompanhamento de um número de diferentes medidas do corpo, e até mesmo coisas como o seu nível de glicose no sangue e colesterol, sintomas, medicamentos, ingestão de água, e muito mais. Por ter um lugar para ir para registrar e acompanhar tudo a ver com a sua saúde, bem como metas de perda de peso que você dá a si mesmo uma visão abrangente do que &'; está acontecendo com o seu corpo em todos os momentos.

Seu perseguidor calorias móvel pode ajudar a perder peso, mesmo se você tiver uma condição de saúde que requer uma dieta muito específica porque inclui também uma série de outras ferramentas como um acompanhamento de rastreamento e atividade diabetes. Ele também deve vir com um banco de dados abrangente de alimentos que permite que você encontre o teor de nutrientes de qualquer alimento que você come e criar receitas e refeições com conteúdos específicos de calorias por porção. Você realmente pode encontrar quase tudo que você precisa para perder peso em seu diário on-line Art  .;