Importância da água na perda de peso

Se você quer perder gordura estômago rapidamente você precisa beber quantidades suficientes de água, um mínimo de 64 onças diário. A desidratação aumenta a quantidade de gordura corporal. Desidratação também provoca um aumento nos níveis de glucose no sangue até atingir o fígado, em seguida, o excesso de glucose é armazenado como gordura. A função do fígado é converter gordura armazenada em energia por meio do processo de metabolismo.

Nosso sangue é 90% de água e nosso peso corporal é composto por 75% de água. A água tem muitas funções no nosso corpo, tais como o transporte de nutrientes, auxiliando na digestão e metabolização de gordura do seu corpo.

Desidratação fará com que seu sangue para engrossar. A razão para isso é a falta de água em seu corpo. Seu corpo vai, portanto, "roubar" a água longe de outras partes do seu corpo, e um dos lugares é capilares. Os capilares são minúsculos vasos sanguíneos que passam sangue de artérias para as veias. Isto significa que se você está desidratado, os capilares será encerrado com a falta de água.

Portanto desidratação irá interferir com o trabalho do fígado de converter gordura armazenada em energia, acumulando gordura corporal. Além disso, a desidratação faz com que os rins a funcionar mal. O fígado, em seguida, o excesso de trabalho para compensar o mau funcionamento dos rins.

Rob Poulos, um autor de fitness, diz que, apesar de 64 onças é a quantidade recomendada de água, ele sugere que beber cerca de 100 ml de água por dia em seu lugar. Este é especialmente o caso se você estiver exercendo. A água também é um inibidor de apetite, e assim vai ajudar na perda de gordura da barriga naturalmente.

A cafeína é um diurético, o que significa que se você tivesse que consumir bebidas carregadas com cafeína, a água armazenada será forçado a sair de seu corpo . Consequentemente, se você está desidratado, este problema será agravado pelo consumo de uma bebida cafeinada cheio de açúcar também. Isso faz com que o armazenamento de ainda mais gordura da barriga e excesso de trabalho do fígado, ao mesmo tempo.

Os resultados da desidratação são em grande quantidade. Entre eles estão a constipação e dor de cabeça. Mas beber quantidades suficientes de água vai expulsar os resíduos em seus rins e fígado. Então, se você está tentando perder sua gordura da barriga, a água é uma necessidade absoluta.

Há muitas pesquisas que mostram que beber água suficiente também irá causar uma redução no risco de câncer de bexiga em 50% e câncer de cólon por até 45%. Se a água que consome também pode ter um impacto tão grande na redução das chances de desenvolver essas doenças críticas, então certamente a importância da água na perda de gordura da barriga que é tremenda Restaurant  .;