Escolha o Plano Vigilantes do Peso ideal para você

Pode haver milhares de dieta e perda de peso planos lá fora, mas apenas alguns realmente reinar, proporcionando saudável, perda de peso duradoura. Vigilantes do Peso ganhou seu lugar no topo dessa lista.

Por mais de 40 anos, a marca Vigilantes do Peso tem crescido a ser um dos planos de perda de peso mais bem sucedidos no mercado, com legiões de homens e seguidores do sexo feminino que cantam seus louvores a cada vez que passo em uma escala.

A abordagem é muito simples: permanecer dentro de seus diários Vigilantes do Peso Pontos e gradualmente ver uma taxa saudável de perda de peso até que você alcance seu objetivo. Além disso, ele não é um usá-lo e perdê-lo planejar. Uma vez que você alcançou sua meta de peso você pode continuar a colocar a abordagem Vigilantes do Peso em prática durante o tempo que você gosta.

O que são os Pontos? É basicamente um índice criado pelo Vigilantes do Peso para calcular o valor nutricional dos alimentos. Vigilantes do Peso Os pontos são atribuídos com base no tamanho do serviço de alimentos e como muita fibra, gordura e calorias que ele contém. Por exemplo, uma maçã ou queijo cottage sem gordura teria um Point, onde um Big Mac ou Starbucks Muffin teria 6-10 Points. Assim como golfe, você quer manter uma pontuação baixa.

membros do Vigilantes do Peso trabalhar com um conselheiro para determinar os pontos apropriados variam com base no sexo, altura, peso, nível de atividade, as mulheres de enfermagem, etc. Pontos variarão 18-37 por dia. Assim como um orçamento de calorias, você tem que manter um orçamento Points. E você vai aprender rapidamente que encher de alimentos saudáveis ​​e nutritivos, com um valor inferior Pontos é muito mais benéfico do que uma refeição de fast food que falidos todo o seu dia.

Para colocar isto Pontos plano em ação, você vai ter que escolher o plano Vigilantes do Peso que é certo para você:

Vigilantes do Peso Reuniões:
Esta é a abordagem original, e você vai participar de uma reunião semanal com outros membros e criar um grupo de apoio onde o seu conselheiro irá fornecer orientações. Você vai pesar-nos em particular e, em seguida, ficar para a reunião para aprender sobre nutrição, fitness e superar algumas das barreiras de frente para você

Weight Watchers on-line:.
Quer se trate de uma agenda carregada ou uma preferência pela privacidade, obter todos os benefícios das reuniões convenientemente online. Você terá acesso a outros membros da comunidade através de fóruns de mensagens, acompanhar e monitorar o progresso, determinar pontos variam e usar a calculadora Points, receitas de acesso, além de muito mais

Weight Watchers on-line para os homens.:
Este programa foi criado apenas para os indivíduos, e ela só está disponível online. Isso não é da sua mãe ou do Vigilantes do Peso sua esposa; enquanto você ainda vai usar os pontos, você vai aprender como aplicá-los em direção a alimentos que caras como, como gerenciar a perda de peso de forma discreta, obter orientação fitness, e mais

Vigilantes do Peso Momentum.:
Este novo programa de vigilantes do peso aumenta suas habilidades alimentares saudáveis, ensinando-lhe como e quando para comer, para que você se sentir mais completa, mais longo e são menos propensos a compulsão.

Vigilantes do Peso no Trabalho :
Outra maneira ideal para acessar o programa quando reuniões ou um compromisso on-line simplesmente não vai funcionar. Você vai precisar de um grupo de 20 colegas de trabalho que estão prontos e dispostos a entrar em forma em conjunto através da participação em reuniões semanais e pesar-ins junto no escritório. Em alguns casos, o custo do programa é reembolsável por FSA ou outras contas de custos de saúde antes de impostos Restaurant  .;