O crescente problema de obesidade

Há um dilema crescente neste país e precisa ser interrompida imediatamente. Eu estou falando sobre obesidade. Obesidade na América está em ascensão. Ele precisa ser parado e ele precisa ser parado agora. A obesidade está crescendo para se tornar o assassino número um neste país.

Há uma série de razões por que a obesidade está acontecendo. Seja o que for, vamos dar alook em algumas razões isto pode ser happenning e algumas coisas que podemos lutar com obesidade.

Estilo de vida sedentário

O alguns casos que a obesidade é causada a partir de uma condição médica. Eu não vou falar sobre essas condições aqui. O que eu sei é como é perigoso viver um estilo de vida sedetary é. Ter um estilo de vida sedetary é uma receita para disater. Eu sinto que esta é uma das causas mais perigosos da obesidade, como não sendo ativo vai abrir uma porta de muitos problemas de saúde.

O que está causando esse estilo de vida que levou a obesidade. É preguiça, é a depressão, ou há uma outra razão de ser sedetary. Passar horas e horas assistindo TV ou no computador podem levar a inatividade que pode eventualmente levar à obesidade. O importante é que você precisa para identificar o que está causando a inactividade que levou a obesidade, e alterá-lo imediatamente!

Se o seu corpo se acostuma com uma forma não-ativo, em seguida, tentar fazer algo sobre isso vai ser ainda mais difícil. Quanto mais tempo você esperar para fazer algo sobre o seu problema de obesidade mais difícil vai ser para tentar corrigi-lo. Levante-se e mexa-se!

Exercício para combater a obesidade

O exercício é tão importante, especialmente na luta contra a obesidade. Eu sei que pode ser intimidante para começar, mas é algo que é uma obrigação para combater a obesidade. Seu melhor caminho seria contratar um treinador profissional de modo que o trabalho de adivinhação do que fazer é tirar da equação. Há muitas situações quando vejo alguém que está acima do peso, entrar no ginásio e imediatamente ir para a máquina ab. Essa é a abordagem errada e vai levar ao fracasso! Obter um plano e colocá-lo para trabalhar. Você não tem que treinar com um treinador cada sessão, se é para caro. Use um treinador de um par de vezes por semana e perguntar o que você deve fazer quando você não está treinando com eles. A maioria dos treinadores deve ser respeitoso o suficiente para entender a situação financeira e oferecer conselhos sobre os dias que você não está com eles. O exercício é uma obrigação para combater a obesidade.

Uma Abordagem Nutricional

Se você está lutando contra a obesidade e estão dizendo a si mesmo "Eu não comer tão ruim assim", você está enganando a si mesmo. Se isso for verdade, então você provavelmente não seria obesos. Pode haver algumas pequenas mudanças quando adicionados com o exercício que pode ajudar, mas as chances são de que há um problema maior levando à obesidade com o seu programa de nutrição.

Quando se trata de nutrição você deve se lembrar que somos todos diferentes. Por que você acha que existem tantas dietas para fora. Alguns podem trabalhar para um e não o outro. Aqui é a minha abordagem para a nutrição. Quando você precisar do seu carro para ser atendido, você não levá-la para um carpinteiro para consertar você? Você levá-la a alguém que sabe sobre carros. O mesmo se passa aqui sobre nutrição. Se você quiser lutar contra a obesidade, então você deve ver um nutricionista registrado. Há tantos problemas como diabetes, pressão arterial elevada, e outros, que você só precisa de um profissional para passar por cima de sua nutrição. A nutrição adequada é um importante instrumento para combater a obesidade.

Também pode haver problemas emocionais que fazem você comer ruim. Comer emocional arruinou programas de perda de peso de muitas pessoas. Se você usar a comida para lidar você precisa para aprender a mudar isso e encontrar outras formas de lidar com estas questões. Se você não lidar com as questões de forma diferente, então o seu problema de obesidade nunca vai embora.

Ferramentas de Luta contra a Obesidade de hoje

Ser um treinador para perto de 20 anos, eu sou preconceituoso para exercer a lutar obesidade. Isso não significa que eu sou contra os métodos de cirurgia usados ​​hoje. Bypass gástrico e banda de volta são os dois grandes cirurgias usados ​​hoje. Quando tudo mais falhar, então estes métodos, mesmo que ele não vai ser fácil, tem resultados comprovados. Eu sou toda sobre uma pessoa se sentir melhor sobre si mesmo e ser mais saudável, já que só temos uma vida para viver. Se leva a cirurgia para você saudável e lutar contra a obesidade, que, mesmo que não é o meu método favorito, como posso não apoiar alguém.

Meus pensamentos finais

O que quer que tenha causado a sua obesidade , se não é um problema médico, do que é para você mudar. Pare de encontrar razões para não fazê-lo e começar a encontrar razões para combater a obesidade. Só porque uma pessoa é obesa não significa que eles são diferentes do que ninguém. Participar de grupos de apoio para a obesidade, junte-se a minha página de fãs no Facebook e entrar em contato comigo, pedir um companheiro de treino com objetivos similares, o que quer que você gosta. A obesidade tem de ser parado. A coisa boa é que existem muitas ferramentas para combater a obesidade, por isso, deixar o passado no passado e começar a luta hoje

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