Dietas: "dieta" A verdade escondida

Quick, que é o primeiro pensamento que vem à sua cabeça quando você ouve a palavra Provavelmente que quando você está em um, você se sentir como se estivesse indo a "morrer" certo ?!

que é exatamente uma dieta?

A maioria das pessoas acreditam que uma dieta é algo que envolve dor, sofrimento e desistir de alimentos que desfrutamos. Alguns dos sintomas de "estar em uma dieta" geralmente incluem estar com fome e mal-humorado o tempo todo. Mas isso não é realmente o verdadeiro significado da palavra e se você ficam penduradas sobre todas as coisas negativas, você vai perder todo o conceito

O dicionário Webster define uma "dieta" como:.

A: alimentos e bebidas fornecidos regularmente ou consumido;
b: alimentação habitual;
c:. o tipo e quantidade de alimentos prescritos para uma pessoa por um motivo especial

Em outras palavras, é o que nós regularmente ou habitualmente comer e beber para nutrir nossos corpos. Isso não é tão ruim. Mas aqui está a verdade escondida que irá transformar o seu entendimento das dietas sobre a sua cabeça e praticamente garante que você vai chegar a qualquer peso objetivo que você deseja: Ser "em uma dieta" realmente significa ter um plano para a sua alimentação em vez de comer de acordo com qualquer estímulo humor -de-o-momento ou hábito. É isso aí!

Isto é tão simples. Mas, em seguida, a maioria das verdades básicas são. No entanto, é extremamente poderosa se você tomar o tempo para pensar sobre isso e entender completamente o que isso significa. Deixe-me dizê-lo novamente para que você não perca:. Estar em uma dieta realmente significa ter o que você come controlada por um plano em vez de por seus humores ou hábitos

Por que a maioria das dietas não funcionam

A razão a maioria das dietas não funcionam é por causa das medidas extremas maioria deles necessitam. Alguma força você a desistir de tudo, exceto da sopa de repolho, ou tudo, exceto carnes e produtos derivados, ou tudo, exceto saladas. Este não é apenas monótono, também é muito dura -. Não só dura para ficar com, mas duras sobre seu bem-estar físico, bem

É verdade que uma dieta monótona é muitas vezes eficaz na perda de peso a curto prazo ( ou seja: a dieta de Atkins), mas você tem que saber se você não está dando-se uma parte de sua saúde no processo (ou seja: cetose, acidose, etc). Muitas dietas convencionais colocar o corpo em um estado altamente ácida que pode criar uma série de problemas de saúde.

Nossos corpos são projetados para absorver vitaminas, nutrientes e minerais a partir de uma grande variedade de alimentos e uma dieta monótona é executado diretamente combater a isso. Ele simplesmente não é natural, e é a principal razão dietas mais convencionais simplesmente não funcionam a longo prazo.

A maneira certa de DIETA

A maneira certa de dieta é pensar da dieta como um sistema de alimentação correta. A sua dieta deve incluir um plano equilibrado para uma variedade de alimentos, tomado em quantidades moderadas, e na combinação adequada. Comer quando você está com fome, não quando o relógio diz que é almoço ou jantar tempo.

Portanto, esqueça as dietas da moda que não funcionam e começar a planejar uma dieta que você pode ficar com a longo prazo . Esta é a abordagem equilibrada para a boa saúde e nutrição, e é uma abordagem que você pode viver com para o resto de sua vida

(c) 2005 por Hiram Perez Restaurant  .;