Superar erros para chegar ao seu peso ideal

It &'; s não o quão longe você cair, mas o quão alto você salta, que conta em alcançar metas e hellip; Ao longo das duas últimas décadas Pediram-me centenas de vezes, “ O que faz as pessoas bem sucedidas em alcançar seus objetivos de perda de peso &" ;? A resposta tem muitos fatores a considerar, mas um, que se destaca é a forma como eles lidam com erros …

Erros quer convencer-nos ou condenar, nós escolhemos o caminho que eles tomam … Quando estamos comprometidos com uma crença, ou neste caso, um estilo de vida saudável, a voz que nos orienta é a nossa consciência … A consciência nos orienta a fazer o que &'; s direita e nos adverte quando somos tentados a fazer o que agora acreditam ser errado … Em momentos de fraqueza quando escolhemos errado, somos confrontados com a culpa … É culpa uma coisa boa ou uma coisa ruim? Mais uma vez, esta é uma escolha, e que separa os vencedores dos perdedores … Os vencedores ver a culpa como uma coisa boa, e orienta-los de volta no caminho estreito de fazer o que eles acreditam que é certo …

No meu conceito de perda de peso, eu ensino meus clientes para ficar em uma zona normal de açúcar no sangue cada quatro horas … Isto controla a resposta hormonal a sua refeição, e durante essas quatro horas, seus músculos são bem alimentados e seus corpos ficar magra … Então o que acontece se deixarmos a zona? A resposta é simples, volte para a zona nos próximos quatro horas … Isso me lembra de um antigo cliente, que me trouxe em um autocolante no vidro traseiro, ela fez o que disse, “ Eu sou SEMPRE quatro horas longe de fazer o que o &"; S DIREITO &"; … Ela foi um vencedor em perder …  
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