Você é o que você come

Diz-se que você é o que você come. Bem, mais rosquinhas significa uma barriga redonda! Mais legumes e peixe significa corporal magra! Você decide o que você come; você decide o seu físico e bem-estar emocional nele. Tendo isso em mente, Hipócrates disse uma vez “ a sua comida deve ser sua medicina e sua medicina ser seu alimento deve &" ;. Comida é poderoso. Ele pode ajudá-lo a construir um grande corpo físico e emocional e comida errada pode fazer exatamente o oposto. Ele pode curar e ajudá-lo a superar doenças e, ao mesmo tempo que pode arriscar sua saúde. É totalmente depende do que você come e como você come! Sua saúde está em suas mãos.
Bem, conveniência moderna tem substituído o que nós originalmente usado para comer. Então, aqui estão os principais grupos de alimentos que todos nós deve definitivamente incluir em nossa dieta:
• Vitamina A - Um dos principais grupos de alimentos! Batata doce, cenoura, abóbora; espinafre, couve, damasco e manga são muito ricos em vitamina A e, portanto, precisam ser incluídos em alguma quantidade em nossa dieta diária. A vitamina A é muito importante porque ele cura as feridas, funciona como um antibiótico natural e é imperativo para a pele saudável
• Vitamina C – Laranjas, toranja, kiwi, morangos, brócolos, couve, couve-flor e tomate são as principais fontes de vitamina C. vitamina C ajuda a produzir colágeno e previne a infecção. Muito essencial para uma forte estrutura óssea especialmente para as mulheres
• Zinc – Aspargos, carne vermelha, abóbora e sementes de gergelim, camarão e brócolis são as principais fontes de zinco. Seu corpo precisa de zinco para que suas células podem ler corretamente, reconhecer e executar as instruções genéticas. Suporta sistema imunológico também
• Protein – Incluem carne, aves, peixe e ovos em sua dieta em quantidades necessárias e está pronto para proteínas. A proteína é o bloco de construção básico para todas as suas células e tecidos.
Estes são os grupos de alimentos de cura que são normalmente negligenciados da nossa dieta diária. Aprenda a escolher entre alimentos. Para e.g. – escolher sorvete real sobre picolés ou comer uma fruta real sobre geléia de frutas em conserva! Os extratos reais e guloseimas em legumes e frutas são incomparáveis. Nosso corpo precisa de todos os tipos de nutrientes para fazer seu trabalho corretamente. Trate o seu corpo como um lugar de adoração! Respeite-o e ele irá respeitá-lo de volta Restaurant  .;