Técnicas de alongamento para crescer mais alto - Exercícios para aumentar a altura

Ninguém está sempre satisfeito com a sua altura atual. Todos nós desejamos que poderíamos aumentar em altura um pouco do que é actualmente. Isso é mais provável para a razão que ser mais alto dá-lhe um sentimento de superioridade e intimidação física. Ele também aumenta a confiança nos homens. E além de homens, no entanto, as mulheres que são altos se acredita serem sexualmente mais atraente do que as mulheres que são curtos. Portanto, &'; s óbvio que técnicas de alongamento para crescer mais alto deve ser um tema que muitas pessoas estão interessadas em saber sobre

Há uma postulação simples em que as técnicas de alongamento para crescer mais alto está enraizada em É.. assumido que você crescer mais alto quando você exercer pressão suficiente sobre os seus ossos e articulações. Por esta razão, se você exercer suficiente pressão sobre as articulações e ossos, eles vão crescer, como resultado fazer com que você aumentar em altura.

Outra coisa a lembrar é que cada pessoa não vai aumentar em altura que eles esperam. Sua genética determina, em certa medida o quão alto você vai se tornar. No entanto, exercícios de alongamento também pode ajudá-lo a crescer mais alto

O alongamento técnicas para ajudá-lo a crescer
Taller

Apesar do fato de que o crescimento mais alto pode depender em grande parte de seus genes, it &';. S também possível para você esticar-se a aumentar em altura com algumas polegadas. Portanto, por que não tirar partido de algumas técnicas de alongamento para ajudá-lo a crescer mais alto? Este pedaço de escrita revela uma série de técnicas de alongamento para crescer mais alto.

Body Exercícios de alongamento
Um exercício muito eficaz para aumentar a altura está pendurado. Você pode apenas pendurar em um bar ou ir no campo de jogo onde você está indo tropeçar sobre essas barras de macaco. Você pode apenas pendurar na barra por cerca de 30-40 segundos, se você não está realmente interessado em fazer as barras de macaco. Você poderia muito bem tentar virar o corpo de lado a lado, ao mesmo tempo que você está pendurado.

Limb Exercícios
Um dos exercícios mais eficazes para aumentar a altura é membro alongamento Exercícios de alongamento. Certifique-se que você esticar seus membros em uma base diária antes de começar seus exercícios, ou imediatamente você acorda. Alongar os tendões, mãos, peito, panturrilhas, costas e coxas. Torná-lo um ponto para esticar todo os membros de seu corpo

Exercícios de Yoga:.
Um número de técnicas mais eficazes de crescimento mais altas são dadas pela mais antiga ciência do Yoga indiana. Em minha opinião, dois exercícios de yoga são importantes e podem ajudá-lo a crescer mais alto. Um deles é referido como o tadasana. Neste exercício, ioga, você é obrigado a enfrentar a parede em pé com as costas, seguido por levantando o calcanhar de seus pés o mais alto possível. Depois disso, esticar as mãos para o alto de uma forma que você pode e certifique-se que a totalidade do seu corpo é esticado para uma medida que pode eventualmente chegar. Manter essa postura por cerca de 15-25 segundos e relaxe. Você pode fazer este exercício novamente por cerca de 10 vezes.

O segundo é chamado o Suryanamaskar (na imagem). Este exercício de ioga é um pouco diferente do habitual push-up. Em primeiro lugar, você toma a posição normal push-up. No entanto, ao contrário do normal, push-up, você faz um movimento curva crescente. Curva seu corpo como você ir para baixo, ea curva de seu corpo também como você levantar-se. Certifique-se que durante todo o movimento de encurvamento você esticar seu corpo. Faça este exercício de alongamento em 2 conjuntos de 8-10 reps. Este é um muito bom técnicas de alongamento para crescer mais alto.

Outras técnicas não classificados para crescer mais alto
Existem outras técnicas de crescer mais alto, fazendo exercícios de alongamento. Quando andar de bicicleta, você poderia levantar o assento para cima por ½ – 1 polegada além do que está à vontade para você. Isto vai resultar em você esticar seus membros, se você quiser pedalar a bicicleta. It &'; s melhor para tentar este exercício em uma bicicleta de exercício, pela razão de que a probabilidade de acidentes é menor. Outras técnicas de alongamento eficazes para crescer mais alto são natação, saltos, chutes e saltos, que exercem pressão suficiente nos membros, como resultado tornando-os crescer. Você vai ficar admirado, mas dormir pode também ajudá-lo a tornar-se mais alto. Esta é a razão para que dormir ajuda a relaxar e expandir sua volta Restaurant  .;