Receitas Paleo: uma maneira de obter estilo de vida saudável

Se isto é dito que, “ Descrever as receitas paleo em uma única frase &" ;; a sentença será mais provável para ser “ A maneira de obter estilo de vida saudável &" ;. Uma pergunta que as pessoas vão certamente ter em suas mentes depois de ler a linha anterior é; receitas por paleo?

Como essas receitas ou planos de dieta pode ser uma maneira de obter estilo de vida saudável é próxima coisa, a primeira coisa é por isso que essas receitas podem fornecer sãos e estilo de vida saudável? São estas receitas tão valioso que esta frase pode ser dito para eles com uma grande confiança tal? Parágrafos seguintes vão discutir o verdadeiro valor destas receitas lendários.

Em relação ao acima, planos de dieta paleo são realmente um acúmulo de cerca de 400 receitas. As receitas são constituídas de diferentes géneros alimentícios que foram utilizados pelos nossos antepassados. A maioria dos alimentos de renome de estas receitas são levantadas carne, frutas e legumes, nozes, sementes e raízes, peixes etc.

Estes alimentos contêm realmente enormes quantidades destes elementos que fornecem força, vigor, energia e grande resistência para a nossa organismos. Estes elementos incluem proteínas, vitaminas, niacina, ácido fólico e licopeno. Niacina e ácido fólico também é conhecido como vitamina B3 e B9.

Todos os elementos acima referido têm a sua própria importância e significado para a prestação de um estilo de vida saudável e ideal para nós. Let &'; s têm um passar por isso como esses componentes colocar as mudanças em nosso sistema interno e tornar nossos corpos saudáveis ​​e em forma.

Protein:

A proteína é um elemento que corpo humano necessário em uma quantidade excessiva de outros elementos amigáveis ​​como gordura ou carboidratos porque as lojas do corpo humano gordura e carboidratos, mas não de proteína. Assim, a proteína deve ser necessariamente prestados ao corpo quando necessário e receitas paleo são a melhor maneira de fazer este trabalho

A proteína é uma parte essencial do corpo humano &';. S blocos de construção chamados de células. Componentes corporais e produtos químicos como o ferro, hormônios, enzimas zinco e precisam de proteína para a sua reprodução. Estes produtos químicos e de componentes são necessários para os processos de anabolismo e catabolismo. A proteína é necessária para os ossos fortes, músculos, sangue e pele também. Unhas e cabelos também são feitos de proteína

Vitaminas:.

Existem muitas vitaminas que o corpo humano contém. Estas vitaminas são igualmente necessários para o crescimento do sistema interno e boa aparência física atraente. Algumas vitaminas importantes são A, B1 ou tiamina, niacina ou B3, B6 ou piridoxina, B9 ou ácido fólico, B12, vitamina C e D e vitamina K. finalmente

A vitamina A é necessária para as células de reprodução e ajuda para manter a pele saudável. A vitamina B1 é necessária para o bom desempenho do coração. Ele também ajuda as células a converter carboidratos em energia. Vitamina B3 ajuda o sistema digestivo a funcionar correctamente e converter alimento em energia. A vitamina B6 atua como um protetor do sistema imunológico, produzindo anticorpos.

vitamina B9 é essencial para reprodução de componentes do sistema nervoso central e desempenha um papel para o crescimento celular adequado. Vitamina B12 é essencial para o processo de metabolismo no corpo. A vitamina C protege o corpo contra o efeito nocivo de radicais livres, produzidos como resultado do metabolismo no sistema. A vitamina D suporta a absorção de cálcio e de magnésio. Importante, a vitamina K melhora a circulação do sangue no corpo e impede a coagulação do sangue

licopeno:.

licopeno é um elemento útil para o corpo humano, especialmente para a pele de machos e fêmeas. Esta é encontrada principalmente no tomate. A cor vermelha do tomate é devido à presença de licopeno nele

O licopeno desempenha papel vital no desenvolvimento do corpo &';. S sistema interno. Pesquisa diz que é um antioxidante potente que reduz os efeitos dos radicais livres, que foram originadas a partir do oxigénio. Além disso, diminui o nível de colesterol no sangue e torna a circulação fácil. Além disso, ele minimiza o risco de câncer cervical em mulheres e em homens, melhora a fertilidade e aumentar a contagem de esperma.

A importância das proteínas, vitaminas e outros elementos resulta do disposto nos números anteriores. Paleo receitas são a principal fonte desses elementos essenciais; é por isso que os nossos antepassados ​​eram pessoas fisicamente fortes e saudáveis. Suas vidas eram muito simples. Não houve lixo ou alimentos fritos na época e sua dieta completa foi composta desses elementos valiosos e preciosos. Nós também podemos viver a vida como eles viviam, seguindo o simples e fácil receitas paleo e dieta planos Restaurant  .;