Como Chegar Toda a força de vontade que você necessita suceder

A força de vontade é um daqueles conceitos que todo mundo assume que eles entendem. No entanto, a maioria das pessoas estão erradas sobre o que ele realmente é, de onde vem e como muito do que eles têm. Estar errado sobre a força de vontade faz mais do que lugar você em risco de perder pontos em um quiz psicologia. Ele impede que você aproveitando a capacidade que você tem para “ fabricação &"; tanto a força de vontade que você precisar.

Então, qual é a força de vontade?

A força de vontade é basicamente uma medida da sua capacidade de fazer o que você
intenção de fazer quando você don &'; t
sentir como fazê-lo. Quanto mais você se sentir forte oposição a fazer o que você pretende fazer, mais força de vontade você &'; ll precisa para se comportar dessa forma de qualquer maneira.

Mas há &'; s mais para a história.

Suponha que você &'; ve decidiu jurar fora donuts. Um amigo lhe oferece uma especialmente delicioso-olhando filhós, e você realmente, realmente quero. Será que você tem força de vontade suficiente para dizer não, apesar do impulso poderoso para dizer SIM? Let &'; s dizer que a sua intenção acaba por ser páreo para o donut. Como você lamber o último das migalhas e geada fora de seus dedos, você concluir, “ Eu apenas don &'; t tem força de vontade suficiente &";

A sua conclusão pode parecer perfeitamente lógico. Mas &'; s realmente errado. Ele só parece certo por causa de uma falsa verdade você &'; re fazendo. Você &'; re assumindo que a força de vontade é como a força física – que você possui
um mais ou menos uma quantidade fixa de ele; que a força de vontade do doesn &'; t realmente variar muito de situação para situação.

Nada poderia estar mais longe da verdade. Quanto a força de vontade que você tem depende muita coisa sobre a situação particular que você &';. Re Você pode estar em uma situação que rouba-lhe cada onça de força de vontade. E você pode estar em uma situação que lhe dá mais força de vontade do que você &'; ve sempre sonhou em ter. Além do mais, ele &'; s possível deliberadamente engenheiro
situações para fabricar toda a força de vontade que você precisa.

Para ilustrar como situações afetam a força de vontade, let &'; s ter um outro olhar para a situação donut. Suponha apenas como você estava prestes a ceder à tentação, seu amigo lhe diz que você vai ter que pagar para o donut. “ &" Quanto?; você pergunta. “ Quinze mil dólares, &"; ela responde. “ Eu &'; m sério, &"; ela acrescenta. “ Eu posso ver o quanto você quer que ele &";

Então, agora
você tem força de vontade suficiente para dizer “ Não, obrigado &"; para que gostoso donut? I &'; aposto que você faz! Se a força de vontade é algo que você só tem uma certa quantidade de, como é que de repente você tem tanto dele? Onde é que este súbito afluxo de força de vontade vem?

A resposta é, era
fabricado pela situação. Colocar uma etiqueta de preço exorbitante para o que tinha sido uma rosquinha irresistível fez o donut bastante resistível. Como resultado da mudança da situação, você passou de não ter força de vontade suficiente para ter abundância. A nova situação, em outras palavras, deu a sua intenção todo o “ o poder &" de elevação; que precisava para triunfar sobre a tentação.

Quer o reconheçamos ou não, situações sempre desempenhar um papel importante em determinar o quanto a força de vontade que temos. Não só as situações certas pode dar nossas intenções poder de elevação extraordinária, as situações erradas podem - e fazem rotineiramente - roubam-nos de força de vontade.

Por exemplo, se você pretende reduzir seus gastos e você ir às compras com mais dinheiro do que você pretende gastar, não &'; sa boa chance que você ganhou &'; t tem força de vontade suficiente para resistir à tentação de comprar algo que você vê e realmente quer. Se, por outro lado, você deliberadamente manipular a situação com sabedoria, vendo a ele que você literalmente pode &'; t gastar mais do que você pretende, você &'; ll tem toda a força de vontade que você precisa para ter sucesso. O mesmo vale para o que (ou quanto) você pretende comer. Uma situação que faz comida que você don &'; t pretende comer facilmente acessível é garantido para roubá-lo de força de vontade. Por outro lado, você pode fabricar força de vontade por sabiamente engenharia de uma situação para fazer o alimento que você don &'; t pretende comer menos acessível.

Here &'; s como Joe finalmente toda a força de vontade que ele precisava para ficar com um programa de exercícios. Ele projetou uma situação que compelido
ele – apesar de sua relutância – para ir ao ginásio todos os dias. Tudo o que ele fez foi fazer um compromisso para manter sua única vara de desodorizante em seu armário no ginásio. Que &'; s tudo o que tinha! Fez toda a diferença no mundo para Joe saber que o preço que ele teria que pagar para não ir ao ginásio estava cheirando mal durante todo o dia. De repente, ele tinha mais do que força de vontade suficiente para chegar ao ginásio todos os dias. E porque ele sabia que ele iria se sentir muito tola de ir ao ginásio para fazer nada mais do que usar seu desodorante, ele exercida.

A linha inferior é que &'; s sem sentido e auto-destrutivo para ver-se como falta de força de vontade. Se você aprender a sabedoria e criatividade engenheiro situações em vez de apenas tomá-los como eles vêm, você pode fabricar toda a força de vontade que você precisa para ter sucesso Restaurant  .;