Se você quer perder peso rápido, Put A Sua Lizard On A Leash!

Parece estes dias que todos querem perder peso rapidamente. No entanto, eles &';. Re tendo cada vez mais dificuldade em encontrar soluções de perda de peso que funciona

Pense sobre isso …

Você já se perguntou por que comida parece tão bom, tão tentador? Ou por que você empurra o prato para o lado dizendo a si mesmo que você &'; re feito. Em seguida, encontrar a sua mão estendida em direção à placa, para "mais uma mordida 'mesmo que você está totalmente recheado? De repente, a comida é tudo se foi, você está miserável e bater-se pela sua falta de força de vontade.

Por quê?

É seu cérebro primitivo no trabalho. Mas se você quer perder peso rápido, ou mesmo lentamente, você tem que domar que lagarto!

O que é um lagarto cérebro? Se você estava a olhar para um ultra-som de um feto em formação no útero, você veria um pouco de camarão como a criatura eo esboço de uma coluna vertebral correndo até sua volta. Na parte superior da medula espinhal é um pontinho minúsculo, a primeira parte do cérebro que irá desenvolver plenamente mais tarde. Aquele pequeno pontinho é o cérebro límbico, também conhecido como o lagarto cérebro e é responsável pela auto-preservação, o comportamento de sobrevivência que você tem controle zero ao longo.

Esta parte do cérebro comanda algumas de suas ações involuntárias e serve como o disco rígido de seus sistemas corporais básicos, coisas como o seu batimento cardíaco, respiração e digestão. Comportamentos repetitivos e agressão nascem também nasceu aqui, bem como a necessidade de se reproduzir e comer. Lembre-se, &';. É tudo uma questão de sobrevivência, ea sobrevivência da espécie

Mas aqui &'; s a coisa … o cérebro límbico é primordial. Comer, respirar, ter relações sexuais, repita é o tudo o que ele considera. E &'; s &hellip egoísta; terrivelmente.

Para realizar a enorme tarefa de mantê-lo seguro e reprodução, o seu lagarto cérebro evoluiu ao status de um adolescente, e está sempre com fome, assustada, egoísta e com tesão. (Agora você sabe porque eles dizem que &'; sexo no cérebro &'; !!)

Esta parte do cérebro tem uma falha fatal, sua curta visão intervalo. Ele doesn &'; t param para considerar as consequências a longo prazo de suas ações e hellip; ele simplesmente dispara o desejo e deixa a tomada de força de vontade e decisão para o, cresceu matéria cinzenta mais evoluído.

A alimentação é um componente da falha fatal.

Lembre-se que &'; s da responsabilidade cérebros lagarto para se certificar de que você come, para garantir que não há energia para passar o dia e sobreviver a fome. It &'; s desencadeada pela visão de comida e nag, nag, nags você até que você tomar essa primeira mordida (ou vinte).

Se o alimento está presente, os chutes irritantes em porque ele quer que você tirar proveito da sua presença AGORA. Ela exige uma acção imediata e doesn &';. T prever o efeito a longo prazo (obesidade, problemas de saúde, baixa auto-estima) como um obstáculo

Uma centena de anos atrás, certificando-se de que você pediu o alimento que estava em alcance foi ok, porque a maioria dos que o alimento era saudável, alimentos integrais em quantidade limitada. Mas, hoje &'; s sociedade, que “ comer enquanto você pode &"; parte de seu cérebro não era &'; t preparado para fast food, xarope de milho ou rosquinhas pela dúzia. Ele isn &'; t sua culpa que uma parte incontrolável de seu cérebro cria um desejo feroz de comida em cima vista. A força de vontade, muitas vezes simplesmente isn &'; t forte o suficiente para manter resposta automática na baía (pense Pavlov &'; s cão)

É por isso que &';. É tão vitalmente importante para criar um micro-ambiente de saúde em torno de você. Ao eliminar os alimentos de lixo em sua casa, carro e escritório você reduz automaticamente o lagarto &'; s capacidade de importuná-lo a fazer escolhas saudáveis. Quando você &'; re procurando dietas fáceis, cercado-se com alimentos saudáveis. It &';. S uma das formas mais rápidas para perder peso

Vamos lá ... dar o seu lagarto de uma pausa. Coloque sua cozinha em uma dieta, removendo os alimentos e bebidas não saudáveis ​​de dentro de seu alcance. Assuma o controle de sua própria vida … porque você &';?. re mais esperto do que um lagarto, certo Restaurant