Você tem um verdadeiro desejo de perder peso?

Você já tentou várias dietas para perder peso, só para ficar se sentindo mal sucedida? Talvez você ainda ganharam peso no final. Este ciclo pode levar você a desenvolver muitos mitos de dieta e pensamentos negativos sobre sua capacidade de atingir seus objetivos. Você pode até se sentir como um fracasso e decidir que é muito difícil fazer dieta. Há muitas razões por que isso acaba acontecendo.

Muitas pessoas vão em dietas que os obrigam a limitar a sua ingestão de alimentos. Quando o alimento é restrito, seu corpo reage negativamente. Esta reação negativa faz com que seu metabolismo mais lento. Quando isso acontece, você começa a ganhar peso novamente. Este ganho de peso faz você se sentir horrível sobre suas habilidades de perder peso.

A sociedade também desempenha um grande papel na forma como muitas mulheres se definem. Se você assistir a televisão para apenas uma hora, você vai ver muito fina “ bem sucedida &"; mulheres e comerciais de perda de peso. Às vezes, as pessoas mais pesadas sobre programas de televisão são retratados em posições mais baixas do que os seus homólogos magras. A sociedade americana como um todo os estados que o mais fino você é o mais bem sucedido você será. Esta mensagem pode deixar você sentir como se você não é bom o suficiente. Você pode começar a duvidar de que você nunca vai ser bem sucedido em sua jornada, ou até mesmo sua vida.

As mulheres na sociedade de hoje são colocados sob muita pressão. Essa pressão leva a acreditar que você deve ser fino. Como resultado final, você colocar muita pressão sobre si mesmo. Todo o seu foco está no seu peso e não em si mesmo como uma pessoa. Você começa a se sentir como você deve tentar todas as dietas existe, a fim de viver de acordo com as normas. Você não se concentrar em si mesmo como uma pessoa, tanto quanto em sua obsessão com o peso e aparência.

Assim, com o fracasso das dietas e as normas estabelecidas pela sociedade, o que vai ser a força motriz que permite que você a perder peso? O desejo de ser magra deve vir de dentro. Sim, você deve ter um verdadeiro desejo de perder peso, a fim de ser bem sucedido.

Você pode dizer que você quer perder peso. Na verdade, você pode ter uma obsessão com a perda de peso. No entanto, sendo obcecado com dieta e sua aparência não é o mesmo que ter um desejo saudável de perder peso. A obsessão é o que leva a fazer dieta ioiô. Tentando uma dieta da moda após o outro, a fim de alcançar resultados não funcionou para você. Isso leva a um ciclo vicioso de perda de peso, onde você acaba frustrado com você mesmo. Você ainda quer perder algum do peso, mas você não tem um verdadeiro desejo de que quando você sente que cada dieta vai acabar falhando.

Você é centrado sobre seu peso porque a sociedade diz que você deve ser fino? Esta motivação não equivale a um verdadeiro desejo de perder peso. Um verdadeiro desejo de perda de peso deve vir de dentro de você e não de alguém dizendo que você deve ser fino.

Você deve querem perder peso por si mesmo. Ele não deve se tornar uma obsessão ou ser feito por qualquer outra pessoa. Para ver onde você está no seu desejo de perder peso, tente escrever uma lista de razões que você quer perder peso. Examine esta lista e ver quais são realmente sobre você. Coloque esta lista onde você pode vê-lo diariamente. Sempre examine os seus verdadeiros motivos para a perda de peso
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