Enfrentando seus medos pode ajudar a perder peso

Se você é qualquer coisa como eu era, você odeia o seu excesso de peso, você don &'; t entender por que você continua recuperando-lo de volta, e você repreender a si mesmo cada vez que você ganhar uma libra ou comer a “ bad &"; Comida. Tudo isso acrescenta-se a uma grande quantidade de energia mental negativa acontecendo em torno de seu peso.

Você já pensou sobre quaisquer aspectos positivos para o seu peso?

No início, isso pode parecer absurdo! Como o excesso de peso pode, eventualmente, ter um lado positivo?

Desde o dia em que nascemos, e nós nos movemos com a vida, desenvolvemos determinados comportamentos e atitudes para nos ajudar a conseguir o que queremos. Todos nós desenvolver certos padrões de comportamento e pensamento na vida como um método de responder, reagir, ou simplesmente obter através de situações específicas. Este processo passa a vida inteira, e não apenas na infância. No entanto, muitas vezes os métodos de enfrentamento da infância pode transitar em idade adulta, muitas vezes com desconhecimento completo da pessoa

Aqui está uma pequena lista de algumas das razões que as pessoas carregam peso em torno extras:.

• Para manter um parceiro
• Para evitar um parceiro
• Para chamar a atenção
• Para desviar a atenção
• Para evitar certas atividades
&touro; Para garantir determinadas actividades

Em seu livro, Você pode curar sua vida, Louise Hay diz que as prováveis ​​causas de excesso de peso são: Medo; necessidade de proteção; Fugindo de sentimentos; Insegurança, auto-rejeição, que procuram a realização, e outros Ela continua a dizer, “ Fat está relacionada com a hipersensibilidade. Muitas vezes representa medo e mostra a necessidade de proteção. O medo pode ser uma cobertura para a raiva escondida e uma resistência para perdoar &";

De acordo com Louise, gordura nos braços pode significar “ raiva por ter sido negado o amor &"; Gordura na barriga pode significar “ raiva por ter sido negada a nutrição &"; e gordura nos quadris pode ser “ pedaços de raiva teimosa aos pais &" ;. Mesmo gordura nas coxas pode ser “ raiva infância lotado, muitas vezes raiva no pai &" ;.

A próxima vez que você encontrar-se irritado ou frustrado, passar algum tempo pensando sobre isso e ver o que é que você está realmente com medo. Pode ser de não conseguir o que quer, de ser usado, de ser rasgado-off etc.

Todo mundo é diferente, e esta é uma parte muito pessoal do processo. Não há certo e errado respostas aqui! Isso está realmente começando a conhecer-se em um nível muito mais profundo do que você provavelmente já se aventuraram antes

Estes são alguns dos principais medos que eu descobri na minha própria auto – processo de exame:.

Medo # 1: ser abandonado. Ao ficar de gordura, o que eu acreditava que estava me impedindo de entrar em um relacionamento, então eu estava me protegendo de potencialmente ser abandonado um dia

O medo # 2:. Não ser bom o suficiente. Ao ficar de gordura, o que eu acreditava que me impediu de conseguir um emprego melhor, eu estava me protegendo de não conseguir o emprego porque eu simplesmente não era &'; t bom o suficiente

O medo # 3: Não Ser simpático.. Ao ficar de gordura, o que eu acreditava ser a razão as pessoas em eventos sociais didn &'; t falar comigo, eu estava me protegendo de a possibilidade de que eu simplesmente e simplesmente não era &'; t simpático.

Você tem medo de alguma coisa, mesmo se você don &'; t pensa que é. Você é humano, isso significa que você tem medo, provavelmente por mais de uma coisa. Conscientização e realização geralmente vêm junto em pequenos incrementos. Cada dia você pode aprender algo novo sobre si mesmo e como você lida com o mundo. E, como este novo conhecimento começa a amontoar-se, você vai encontrar-se (o seu piloto automático), naturalmente, fazer mudanças em como você pensa, reagir e se comportar.

O peso que você perde será mais do que a gordura corporal. Você &'; ll se sentir mais leve emocionalmente, mentalmente e espiritualmente Restaurant  .;