Objetivos de emagrecimento e por que eles não funcionam

Perder peso pode ser um verdadeiro desafio. Na verdade, é um desafio que a maioria de nós tem que enfrentar em algum momento da vida. Infelizmente, para muitos, perder peso é algo que permanece ilusória eo desejo de boa aparência e se sentir bem continua fora do alcance para demasiadas pessoas. Com um crescente problema de peso em nossa sociedade isso é algo que vamos ter de enfrentar com um vigor renovado.

Uma das primeiras coisas que a maioria dos programas de perda de peso obrigá-lo a fazer é definir uma meta . Metas são grandes e eles têm um lugar na vida. O problema, porém, é que a maioria das pessoas definir as metas erradas e, em seguida, em vez de apoiar-lhes os objetivos começam a trabalhar contra eles.

Nós todos temos objetivos da perda de peso. Para alguns de seus 10 libras, enquanto para outros é 50 libras. Independentemente do que você acaba objetivo é, a perda de peso começa com a perda de £ 1. Se você pode perder 1 você pode perder 100.

Este pequeno fato simples é o que muitas vezes esquecido quando a definição de objectivos para a perda de peso. Se você definir uma meta, 2 coisas podem dar errado:

1. Você define uma meta que é muito alto.

Quando seu objetivo é muito alto, você terá sempre que pouco de dúvida na parte de trás de sua mente. Quando você acredita que o seu fora de seu alcance, então você vai manter-se fiel à sua crença. Ele também pode fazer seus esforços de perda de peso parece ser um grande demais uma montanha para escalar e você provavelmente vai desistir caminho para breve por causa disso.

2. Você define uma meta que é muito baixo.

Muitas vezes, fora do medo do fracasso pessoas definir metas que são muito fáceis de alcançar. Isso só lhe permite permanecer em sua zona de conforto e nunca tomar as medidas dramáticas necessárias para perder o peso. Uma meta precisa ser inspirador e precisa ser grande o suficiente para movê-lo para a ação.

Como acabamos de ver, os objetivos podem funcionar nos dois sentidos. A coisa importante a se notar é que as metas estão lá para movê-lo para a ação. Se a sua muito grande ou muito pequeno, se ele não se move à ação, então ele não serve o seu propósito. O objetivo "direito" é diferente para cada vez pessoa. Você e só você será agora que o objetivo é certo para você. . Por al significa definir metas, mas mantê-lo real

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