Dieta Tug-O-Guerra

Quantas vezes você ter ido em uma dieta? É também muitas vezes para contar? Você começa uma dieta única para “ falham &"; um dia ou uma semana mais tarde, porque você voltou a comer coisas que você realmente gostou

Eu acabará blog mais extensamente sobre este tema, mas por hoje eu pensei que eu &';? d começar com uma visualização para ajudá-lo a parar com isso guerra com você mesmo e seu corpo

Este é o problema:. Você &'; re lutando uma guerra consigo mesmo, com sua biologia, e com o seu (muito famintos) animal interior. Enquanto você continuar a lutar contra si mesmo, sua fome, e sua mente, as chances são que você &'; re vai perder

Tente este exercício:

Imagine um jogo de cabo-O-. Guerra. Em uma extremidade da corda é você, despojado (não, não desse jeito, bobo!) Para o seu auto mais essencial; para o seu núcleo estar. Esta parte de vocês é eternamente amorosa e aceitando desta manifestação física de você que o leva em torno de todo o dia. Isso você ama tudo sobre você, mesmo marca de nascença que estranho que você tem. Isso você não se importa quão grande suas coxas são, ou que você comeu torta de cereja para jantar última noite

Na outra extremidade da corda é tudo o resto:. A parte de você que está constantemente dizendo a você a perder peso, a parte de vocês que diz que se você don &'; t entrar em forma como essa garota em que a revista cobrir você viu na loja você &'; ll nunca ser feliz, a parte de você que grita muito, muito alto cada vez que você comer alguma coisa excepto alfaces, a parte de você que está irritado e insatisfeito

Eu quero que você imaginar você; o essencial, amando, você, soltando a corda. Pare de jogar Tug-O-Guerra. Cada vez que você pegar a corda para tentar ganhar a guerra, o ciclo doloroso de fazer dieta, odiando-se, comer todo um animal de curral para o jantar, odiar a si mesmo, e fazer dieta novamente começa de novo. Isto não é maneira de viver. Colocar para baixo a corda. Parar a luta. Começar a amar incondicionalmente, e ser bondoso e gentil com esse corpo maravilhoso que você tem agora

Don &';. T surtar. As pessoas ficam com medo de que se eles simplesmente amei a si mesmos e relaxado e comeu o que eles querem, eles &'; d ganhar 150 libras porque &'; d consumir nachos no café da manhã, almoço e jantar. It &'; s não simplesmente verdadeiro. Quando você relaxa sobre si mesmo, permitir-se a comer o que você realmente, realmente querem, e apreciá-lo sem culpa, você &'; ll acabam comendo muito menos do que você pode imaginar. Você won &'; t precisa comer demais! Você won &'; t precisa fazer dieta! E mesmo se você nunca perder uma libra, se você pode fazer a paz com o que &'; s transportando em torno de você, a cada dia, você &'; vai se sentir tão bom que você &';. Ll fazer alterações em sua saúde duradoura

Sugiro realmente carregando um pequeno pedaço de corda ou barbante e penduradas outra peça em algum lugar você &'; ll vê-lo com freqüência. Cada vez que você começar a lutar com você mesmo sobre o que você deve comer, como você deve estar a mudar, o quanto você odeia seu estômago, ou a insultar-se de alguma outra forma, voltar para a visualização. E soltar a corda

Se você soltar a corda, você pode &';. T começa na batalha com a parte ego un-amorosa de vocês. Se você ir embora e se tratar com amor, você &'; re indo para obter os resultados que você estava procurando o tempo todo: amor e aceitação de si mesmo
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