O porquê, o que e quem da minha viagem ao Fitness

Você vê coisas; e você diz “ Por quê? &"; Mas eu sonho coisas que nunca existiram; e eu digo “ Por que não? &"; ~ George Bernard Shaw

Muitas vezes me perguntam sobre meu peso. Aqueles que me conhecem há algum tempo sabe que, durante anos, eu lutava com um problema de peso. Em uma surpreendente 5 ′ 0 ″ altura, tendo atingido quase £ 200 não é algo que eu tenho orgulho de. I don &'; t sabe por que, mas agora eu sei como cheguei lá. Eu joguei com o meu peso e minha saúde por um longo tempo. Eu li e aprendi tudo o que pude sobre a manutenção de um peso saudável, especialmente depois de as crianças e, mais importante, como eu envelheci

Bem, &';. &Rsquo saber; sem &'; fazendo &'; não significa absolutamente nada. Joguei vítima por um tempo e, em seguida, alegou estar muito ocupado para se concentrar em qualquer outra coisa. Afinal, eu tinha uma família fantástico e um grande trabalho. Sem reclamações! A verdade é que há muito tempo eu estava me escondendo que no fundo secreto; uma relação obsessiva e doentia com a comida. Desde que eu era tão ocupado, muitas vezes eu deixava de fazer refeições só para encontrar refúgio depois em uma placa de jantar enorme, segundos e tudo. Olhando para trás, estou espantado (e grato a Deus) que eu não desenvolver quaisquer condições de saúde. Eu estava realmente punir a mim mesmo e como eu disse, o uso de alimentos para o conforto. Eu ainda don &'; t sabe por que, a melhor explicação que posso dar é que a comida é uma daquelas coisas que podemos controlar. Assim, quando nós don &'; t tem controle sobre outras coisas, que se sentem pressionados, frustrados, sozinho ou desmotivado; comida é sempre lá como se um bom, bom parceiro esperando para fazer tudo melhor.

Assim, embora não seja um segredo (Estou imensamente orgulhoso de minha realização) Eu nunca escrevi sobre isso e alguns dos você pode não ter me visto na minha &'; anterior &'; vida. Eu queria vir limpo e compartilhar essa experiência, que até agora, tem sido compartilhado com apenas alguns, mas na esperança de que irá inspirar e motivar você, porque se eu fiz isso, você pode fazê-lo também!

O Como é simples … sinceramente, ele se esgueirou para cima de mim e um dia, andando pelos corredores do meu antigo emprego, um colega estava compartilhando sua recém-encontrada &'; South Beach Diet &'; livro. Curioso o suficiente, eu achava que sabia tudo &'; dieta &'; no entanto, este conceito de &'; carboidratos bons e maus carboidratos &'; era realmente novo para mim. Antes que eu soubesse, eu comprei o livro e começou a aplicar os princípios lentamente. Uma vez que eu comecei a ver os resultados, eu estava despediu-se! Eu comecei a trabalhar fora, a 10 minutos em primeiro lugar … depois 15, depois 30 e até 1 hora. Os mais resultados que eu vi, o melhor que eu sentia. Foi a minha vez!

Por quê? Nunca na minha vida me senti tanta energia, tanto de carro para perseguir meus sonhos. Confiança … que pouca coisa que muitos de nós esforço com veio junto, e para minha surpresa comecei a me sentir no controle. Eu comecei a perceber que eu estava tomando conta da minha vida, o meu destino e me senti tão bem

Quem …. Bem no meu caso, era eu. Agora eu quero encorajá-lo a decidir se é o seu tempo. Você está pronto para retomar sua vida? Sua saúde? Se assim for, fazer uma escolha hoje para comer melhor, exercitar mais … você vai começar a ver os resultados e você vai se sentir melhor. Mais importante, você vai estar no controle de sua vida eo que acontece nele e ninguém pode tirar isso. Eu sei o que eu estou falando porque eu estive lá, feito isso e tenho a t-shirt. Vou falar mais sobre este assunto na próxima semana sobre o blog, incluindo o meu top 10 segredos não-assim para o sucesso; mas por agora sinta-se livre para verificar a minha Fan Page Facebook para o meu fotos antes e depois. Não para se vangloriar, mas você vai pensar que eu tinha “ &" ajudar; Seus pensamentos são sempre bem-vindos e se eu puder ajudar de alguma forma, sinta-se livre para soltar-me uma linha

Se você está lutando com seu peso, auto-imagem ou confiança; Life Coaching pode ser para você. Contacte-me hoje para uma sessão de coaching de cortesia de 30 minutos Restaurant &cópia; . 2010 Maria Martinez Restaurant