Frango ao curry sobre o espinafre

Este prato é degustação rico sem muito trabalho. O sabor curry de coco vai muito bem com o espinafre. É simples de fazer, e se você sentir como ele, esta receita pode ser adaptada para incluir mais vegetais com muita facilidade. Basta aumentar a quantidade de ingredientes do molho ligeiramente e adicioná-los para o frango

Prep e Tempo de cozedura: 30 minutos
saques 4

Ingredientes:.
&Bull; 3 peitos de frango sem pele cortado em pedaços de tamanho da mordida (6 oz cada)
• 1 1/2 xícara de caldo de galinha
• 3 dentes de alho, cortados
&touro; 1 TBS gengibre fresco picado, ou 1/2 colher de chá seco
• 1/2 colher de chá de açafrão
• 1 colher de chá de curry em pó
• 1 cebola de tamanho médio, corte ao meio e
&bull cortado; 1 de tamanho médio pimentão vermelho julienne cerca de 1 polegada de comprimento
• 1/2 xícara de leite de coco (verifique se ele está bem misturada antes de usar)
• 4 cachos espinafres frescos
&touro; Salt & pimenta branca a gosto

Como chegar:
1. Levar a água para ferver por espinafre. Enquanto a água está chegando a uma fervura, corte o frango em pedaços de tamanho da mordida. Saudável Saut é cebola em um meio saut é panela em fogo médio-baixo por aproximadamente 5 minutos, mexendo freqüentemente. Adicione o alho e gengibre fresco e continuar a saut é por mais um minuto. Adicionar açafrão, e curry, e misture bem. Adicione o caldo, frango, pimentão, e leite de coco. Cozinhe até que o frango é feito, cerca de 10 minutos. Tempere com sal e pimenta branca.
2. Enquanto o frango está cozinhando, corte termina fora do monte de espinafre todos de uma vez. Não se preocupe em tentar fazê-lo uma haste de cada vez. Ele irá levá-lo muito tempo e não é necessário. Lavar bem o espinafre e cair na água fervente por apenas um minuto. Coe e prima seca. Tempere com sal e pimenta. Sims 3. Coloque o espinafre em pratos e cubra com a mistura de frango.

Para o melhor sabor e nutrição servir com:. Cenouras cunhadas Restaurant