Abordagem de Ayurveda à Obesidade

texto ayurvédica, "Charaka Samhita", descreveu oito 'nindya prakruties' (constituição indesejável) de acordo com a constituição do corpo. Entre eles, ele também mencionou a obesidade. A obesidade é descrita como "Medoroga 'em Ayurved. Diz-se que é relativamente fácil de ajudar uma pessoa abaixo do peso, em vez de uma pessoa com sobrepeso. O problema com excesso de peso pode ser devida a um aumento efectivo na componente de gordura (MEDA Dhatu), ou pode ser devido a um mau funcionamento. Estes, portanto, terá abordagens diferentes. Em muito poucos casos, pode ser um desdobramento de outras desordens metabólicas.

O corpo é feito de 7- Dhatus {Rasa (linfa), Rakta (Blood), Maans (músculo), Meda (Fat), Asthi ( Ossos), Majja (Sistema Nervoso) Shukra (Sistema Reprodutor)}. Mas no companheiro obeso Meda é excessivamente alimentada e restante outro Dhatus obter desnutridas. Kapha fica acumulada no meio. Quando Kapha aumenta em forma anormal, o metabolismo fica prejudicada e Fat pessoa se torna obesa.

Roll dos medicamentos com correção da dieta é para remover obstruída Kapha e deixar tudo Dhatus nutrir de forma igual. Não é apenas a quantidade de comida que é importante, mas também o tipo de comida se come. Nem sempre é necessário ir em uma dieta restrita, mas as mudanças qualitativas e hábitos alimentares pode trazer mudanças notáveis.

Tratamento da Obesidade

A prevenção é melhor do que remediar. Você deve tomar precauções em vez seguinte tratamento após aumento de peso. Uma vez que você é obeso é difícil de tratar-se

* Evite o excesso de comer, comer durante indigestão ou apenas depois de tomar refeição permeável
* Evite dia dormindo.; sono no meio da noite após uma hora do seu jantar.
* Fazer exercício físico regular, como caminhada rápida (pelo menos), corrida, natação, etc. evitar o sedentarismo e letárgico.
* Evite comer doces em excesso. Têm baixo teor de gordura /lácteos desnatados. Evite produtos como chocolates, sorvetes, queijo, paneer, açúcar etc.
* Tome alimentos não-vegetarianos como frango, peixes, ovos, carnes etc, em quantidade moderada. Retire a gordura da carne & pele do frango
* Tente minimizar o excesso de óleo & ghee na culinária, Use uma panela antiaderente para cozinhar. evitar óleos vegetais hidrogenados, em vez de coisas fritura tentar consumir coisas torrado & alterar as suas técnicas de cozimento um pouco. Grill ou comida assar em vez de fritar, cozinhar legumes, sem gordura por vapor e de ebulição.
* Use os spreads com pouca gordura e chutney de pão em vez de manteiga e queijo.
* Não consumir bebidas alcoólicas em excesso ou água com o estômago vazio .
* Evite bebidas gaseificadas e excesso de água após a refeição.
* A ingestão de gorduras e carboidratos deve ser restrita.

Tratamento Medicinal
A abordagem ayurvédica para drogas em geral, é bastante diferente do que temos vindo a acostumar. Suplementos de ervas pode ser de grande utilidade no controle de peso sem os efeitos colaterais negativos das drogas convencionais. Com a terapia de dieta isoladamente, no tratamento da obesidade é incompleta. A dieta pode evitar as outras possibilidades de obesidade, mas a gordura tem que ser tratada e do metabolismo defeituoso deve ser corrigida, o que é feito por Ayurveda medicamentos. Estes medicamentos melhoram o metabolismo da gordura em um indivíduo obeso. Uma vez que o metabolismo de uma pessoa é correta, é fácil para ele manter seu peso

Alguns remédios úteis -.

1. Uso de guduchi, devadaru, musta, triphala, takrarishta (a preparação fermentado de leite manteiga) e mel é recomendado.
2. Pó de yava e amalaka é uma excelente formulação para o mesmo.
3. Shilajita alongwith o suco de Agnimatha funciona bem.
4. Tome mel água no início da manhã.
5. Tome pó de Vidanga, Sunthi, Yavakshara, Yava, Aamalaki e 'Loha (ferro) Bhasma'.

Alguns preparação geralmente utilizado para a obesidade são as seguintes:.
Triphala Guggulu, Amrutadya Guggulu, Arogya Vardhini, Chandraprabha vati, Shilajit vati

Mas lembre-se esta é complementar às mudanças dietéticas mencionadas acima . Você deve desistir de estilo de vida sedentário e, gradualmente, aumentar o exercício físico e trabalho mental Restaurant  .;