A dieta do guerreiro

A dieta do guerreiro permite que as pessoas comer à noite, tanto quanto quiserem, sem quaisquer restrições de calorias, enquanto que durante o dia permite que apenas pequenas quantidades de alimentos. A dieta, que controverso devido ao fato de que ele não usa qualquer forma de contagem de calorias, foi desenhado por um ex-soldado das Forças Especiais, que supostamente invocados métodos militares de dieta.
Depois de algumas semanas, esta dieta reduz a fome durante o dia. No entanto, se não é a vontade de comer algo durante o dia, esta dieta permite apenas alimentos saudáveis ​​como frutas, legumes frescos e baixas quantidades de proteínas. Os hidratos de carbono não são permitidos.
Longos períodos sem proteínas são pensados ​​para aumentar a sua eficiência quando eles são consumidos. Aqueles que seguem este objectivo dieta para queimar gorduras, limpeza do corpo de toxinas, e fazendo hormônios atingir o nível máximo de eficiência.
A dieta Guerreiro tem duas fases. Durante a primeira fase, apenas a baixas quantidades de alimentos são permitidos, enquanto na segunda fase são permitidas porções maiores.
Aqueles que seguem esta dieta precisa de um período de acomodação de até três semanas para se acostumar com isso. Durante a fase de comer em excesso nos tecidos e músculos corpo `s são reconstruídos, o metabolismo é aumentado, e as reservas de glicogênio são reabastecidos.
Entre manhã e almoço, um copo ou dois de água, café, chá, frutas frescas ou suco fresco são permitido. Do almoço para jantar, dieters são autorizados a beber chá, café, suco fresco de frutas ou vegetais, ou comer frutas.
Durante o período de acomodação de até três semanas, os alimentos recomendados são salada verde com ou sem vestir, proteínas magras e amendoim cru.
Nos dieters noite pode comer qualquer coisa, desde que siga as regras da dieta Guerreiro. Eles devem começar com legumes verdes, com folhas, continue com proteínas, vegetais e gorduras, e em seguida, acabar com hidratos de carbono apenas quando eles se sentem mais sede do que fome.

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