Qual é a diferença entre dietas para homens e mulheres?

Na sociedade de hoje é realmente realmente bastante estereotipada assumir que dietas e perda de peso são apenas para mulheres. Em uma sociedade onde as taxas de obesidade estão a subir em muitos países por toda a Europa também como a América, pode ser não apenas a mulher que plano de dieta. Homens, adolescentes e crianças pequenas também está fazendo dieta. A verdade preocupante é que no Reino Unido, cinqüenta por cento das crianças são obesas antes que eles atinjam a adolescência. Isso está sendo atribuído ao estilo de vida sedentário nossa geração adotou.

É verdade que, considerando que o make-up de um corpo de mulher é inegavelmente diferente da de um homem, ela terá que ter muito menos ingestão de calorias por dia do que sua contraparte masculina. Dietas especificamente criados para as mulheres são extremamente comparáveis ​​às dos homens e jovens. Planos de consumo saudáveis ​​Gerais são projetadas para a nação e também o mundo como um todo.

As chaves para o dieta são a ingestão de alimentos saudáveis ​​e exercício saudável. A única diferença entre uma dieta para um homem ou uma mulher é a cada dia ingestão de calorias necessárias. É realmente simples de se deparar com o que a sua ingestão diária deve ser. Procurá-lo na rede ou pergunte ao seu nutricionista. Vai depender do seu estilo de vida e se você pode ter um trabalho sedentário ou um ativo 1.

Depois de ter o direito a ingestão calórica diária estabelecida, o próximo passo para qualquer um é projetar uma estratégia que eles sentem que pode furar. Este é o lugar onde as meninas tendem a diferir dos homens, como as meninas muitas vezes descobrir conforto em iniciar um plano de plano de dieta. Eles começam com um amigo, ou participar de um grupo de redução de peso. Estas são questões que os homens parecem ainda coíbe de. No entanto, quando mais uma vez, essa é uma tendência que está começando a mudar. Qualquer dieta para uma mulher, homem ou criança precisa ser um plano de dieta sensata. 1 que é colocado junto com ingredientes saudáveis ​​e sem complicações para alcançar objetivos Restaurant  .;