4 maneiras simples para desintoxicação seu fígado

Você já viu um cara que estava tão apaixonada com o seu carro? E eu não estou falando sobre o amor, mas totalmente apaixonado & obcecado com sua grande peça de maquinaria. Ele está lá fora, lavando-o todos os dias para ter certeza que parece ser bom e apresentável do lado de fora. Não só isso, mas ele garante que o interior está limpo; ele só coloca prémio de gás em seu carro e o creme de la creme de óleo. Ele garante que o óleo é trocado a cada 3.000 milhas e ele tem orgulho e alegria em seu "Beleza da equitação." Você pode estar pensando o que um fanático Car tem a ver com você limpeza seu fígado? Se você pensar sobre isso, a limpeza de seu fígado é como trocar o filtro de óleo no carro. O filtro de óleo leva em todas as partículas ruins e se certificar de que eles não chegar ao motor. O fígado executa a mesma função, filtrando as toxinas nocivas que estão expostos em uma base diária.

Seu fígado é um dos maiores e mais importantes órgãos em seu corpo. Pesando uma média de 3 libras, seu fígado realiza mais de 500 funções essenciais para se certificar de que seu corpo está funcionando corretamente

Seu fígado é um agente de desintoxicação natural; que tem células especiais conhecidas como células de Kuppfer, que são capazes de destruir 99% de bactérias nocivas. Estas células, entre outras coisas ajudam o fígado livrar o corpo de toxinas naturalmente.

Se você sofre de insônia, constipação, alergias, depressão, asma e uma variedade de outros sintomas físicos, você pode ter um fígado saudável.

O fígado trabalha duro para ter certeza de que as toxinas prejudiciais ficar fora de seu corpo, no entanto, quando você come gordo, amido, e alimentos não saudáveis, além de consumir drogas e álcool, o fígado tem que trabalhar duro extra para filtrar as toxinas.

E quando o seu fígado está sobrecarregado, não pode executar em sua plenitude, para que as toxinas são liberadas na corrente sanguínea causando vários sintomas como fadiga, desequilíbrios hormonais, sistema imunológico enfraquecido, e alergias apenas para citar alguns.

Felizmente, existem passos simples que você pode tomar para se certificar que seu fígado está sempre executando no seu melhor. É por isso que a maioria dos médicos e especialistas em saúde do fígado recomendamos que você limpar seu fígado em uma base regular. Assim como o fanático carro muda de óleo a cada poucos milhares de milhas para mantém o motor funcionando sem problemas, você tem que fazer o mesmo com o seu fígado

Aqui estão 4 maneiras simples para desintoxicação seu fígado a partir de hoje:.

· Comer uma dieta rica em fibra - Não é nenhum segredo que a fibra desempenha um papel essencial na manutenção de um peso saudável, no entanto, a fibra também desempenha um papel importante na manutenção de um fígado saudável. O fígado ajuda com a produção de bílis. Fibra liga-se a bílis no intestino grosso. Bile carrega as toxinas solúveis em gordura armazenados longe do fígado para que possam ser eliminados durante uma evacuação. Folhas verdes como couve, espinafre e brócolis são carregados com fibra. Não se esqueça sobre sua suculenta cheia de frutas fibra também. No entanto, certifique-se de suas frutas e legumes são tanto orgânico para obter melhores resultados

· Jejum - Assim como seus intestinos precisam de uma pausa, o mesmo acontece com o seu fígado. Seu fígado é sempre no trabalho, eliminando toxinas, bem como o processamento dos carboidratos, gorduras e proteínas que você digerir. Às vezes é melhor dar o seu fígado uma pausa e ir em um suco rápido. Quando você não comer por alguns dias o corpo realmente começa o processo de eliminação e remove toxinas naturalmente e sem esforço por todo o corpo. Saindo de um rápido também ajuda a restaurar o equilíbrio de seu fígado e outros órgãos internos

· Fazer um fígado /vesícula biliar flush - Quando foi que você fez o seu último carro de troca de óleo? E sobre a mudança de óleo em seu corpo? Está na hora. É fácil e rápido ..

· Ervas naturais - É sempre melhor escolher uma alternativa natural para a limpeza. As ervas têm sido em torno desde os tempos antigos, e muitas fórmulas de limpeza do fígado tem uma grande variedade de ervas eficazes que ajudam a auxiliar o processo de desintoxicação do fígado. Há muitos produtos de limpeza do fígado no mercado; é sábio para escolher os produtos que têm ervas naturais de limpeza. Ou você pode comprar as ervas separadamente de sua loja local vitamina /saúde. Algumas das ervas que agem rápido que detox seu fígado incluem mas não estão limitados a:

· Milk Thistle - Esta erva poderosa é conhecido por ser preenchido com antioxidantes que protegem o fígado de danos. Estes antioxidantes trabalho, impedindo que as toxinas são absorvidas pelo fígado

· Dandelion Root -Este pequenos atos de raiz como um diurético natural, além de purificar o sangue e fígado

· Extrato de alcachofra - Isso ajuda a aumentar o fluxo de bile do fígado

Há uma variedade de maneiras que você pode detox seu fígado. No entanto, a desintoxicação seu fígado é um processo contínuo que deve ser praticado em uma base regular para o resto de sua vida.

Você só tem uma fígado, por isso é importante para aprender como funciona o fígado e que medidas você precisa fazer para se certificar de que está realizando em seu nível mais ideal. Se você continuar a comer alimentos orgânicos que são embalados com fibra e fazer sua parte para manter o ambiente limpo, você está um passo à frente, e seu fígado vai agradecer.

Lembre-se de trocar o óleo nesta primavera! < . br>