Compulsão alimentar Recuperação

compulsão alimentar Recuperação
Um relatório de progresso cliente de sua jornada para superar binge eating disorder (BED)
Após a compulsão alimentar plano de recuperação e magra para o programa de vida de um cliente de Birmingham distúrbios especialista Debbie Williams enviadas neste comer e-mail do seu progresso.
comer normalmente parece mais fácil agora

Oi Debbie

Alimentação normalmente parece muito mais fácil agora. Quando eu tenho uma compulsão não é como antes. Na verdade, &'; s mais como uma pessoa normal, que foi um pouco ganancioso como era uma festa ou um binge controlada de 2 barras de chocolate em vez de 1

(antes era 5 ou mais)

O plano é fazer cada vez mais sentido para mim e eu faço pensando em ter mini-farras como você sugeriu para que nenhum alimento é tabu. Eu estou comendo-las conscientemente e apreciá-los.

Eu adoro passando dos meus sucessos nas folhas dadas e eu estou definitivamente mudando meu foco longe de compulsão alimentar para ser magra para a vida.
Binge comer sucesso gravação recuperação

I &'; estou gravando meus sucessos regularmente e agora ele &'; s grande de olhar para trás sobre o quão longe eu vim. Eu era uma bagunça e comida me controlado. Eu sinto que eu &';.. Estou ganhando essa batalha agora

O que eu fiz no outro dia para ajudar com a minha compulsão alimentar recuperação foi anote como certos alimentos sentida ao longo do tempo

Eu observei quando eu tinha o meu bolo de creme deleite dentro de 30 minutos eu senti quase letárgico e drogado.

Eu re ouvidos à sua vala de laticínios e não mais extravagante dos produtos lácteos lixo cheios de açúcar. Fez-me lembrar os primeiros meses, quando eu não &';. T tocar qualquer tipo alimentos bolo processados ​​e como limpo por dentro eu senti por causa disso

Eu também agora olhar para alimentar apenas como combustível para a maior parte eo estranho é que eu goste mais. Eu assisti seus vídeos com receitas simples e tê-los seguido dizendo a mim mesmo esta é abastecer meu corpo precisa e, em seguida, descobrir como delicioso as receitas são

Eu não &';. T esperar que. Parece que eu &'; m em uma jornada de descoberta de água alimentos pobres e ricos calorias. Como você diz em suas gravações deste combustível alimenta suas células e se transforma de desejos. Certamente que sim

. Eu gosto os detalhes sobre suas gravações de onde a comida vem de como isso me faz pensar sobre isso mais e leva a borda dos desejos para eles.
Compulsão alimentar recuperação ter escolhas

Eu me sinto como se eu tivesse uma escolha do que eu escolher para colocar no meu corpo e sua me tomar a decisão que isn &'; ta dificuldade. Parece que eu &'; m no controle e eu sei que horas extraordinárias será um comportamento mais instintiva como I &';. M em treinamento no momento com tudo

Eu haven &'; t tinha um hambúrguer por 6 meses como que você teve colocar-me deles. . Você está à frente de seu tempo e com este escândalo cavalo burger eu acho que muito mais pessoas estarão evitando produtos de carne processada
viagem de descoberta para a saúde

Eu sinto que &'; m em uma viagem de descoberta para saúde. Eu também vi no outro dia o seu vídeo sobre como você foi inspirado por seu pai e quanto você aprendeu sobre a prevenção do câncer.

Aprendendo com você me faz sentir que eu posso estar no controle de minha saúde e meus medos de contrair câncer diminuíram. I can &'; t agradecer o suficiente

Muitos agradecimentos

Claire

Se você gostaria de ler sobre o programa de recuperação de compulsão alimentar (também conhecido como magra para a vida) tem. um olhar aqui http://www.debbiewilliamsrecordings.com/be_lean.htm
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