É sua resolução de Ano Novo para perder peso?

A resolução mais comum de Ano Novo é para perder peso. Você pode pensar que a melhor maneira à perda de peso é encontrar a dieta da moda mais atual lá fora. Você pode tentar esta dieta e esperar o melhor. Você sabia que a resolução de Ano Novo para perder peso é o que é o mais difícil de manter para algumas pessoas? Isso é porque muitas dietas não funcionam a longo prazo.

Muitas dietas não funcionam porque eles são baseados em privação. Quando seu corpo é privado de que ele precisa, em seguida, ele começa a tomar nutrientes que estão armazenados no corpo. Isto leva a uma diminuição do metabolismo que causa ganho de peso quando você começa a comer uma quantidade normal de comida novamente. Outro efeito privar seu corpo é as ânsias continuação para os alimentos que você ama. Muitas dietas dizer que você não pode comer pizza ou sorvete ou qualquer um dos outros alimentos que você ama. Em algum momento, você vai querer esses alimentos, ea dieta irá falhar nesse ponto.

Então, como você pode manter sua resolução de Ano Novo para perder peso, se as dietas não funcionam?

A abordagem não-dieta é uma maneira natural e saudável de perder peso e manter sua resolução de Ano Novo. Este método não se concentrar no que tipos de alimento que você pode ter ou quantas calorias você pode comer. Ele funciona, ensinando-lhe a seguir o que seu corpo diz que ele precisa. Isto porque o seu corpo sabe o que ele precisa para funcionar corretamente. Quando você começa a ouvir o seu corpo, você vai ser capaz de comer quando você está com fome e parar quando você está cheio.

A abordagem não-dieta não só incide sobre o aspecto físico da perda de peso, mas os aspectos emocionais e mentais também. Como você aprende a ter um relacionamento saudável com a comida, você também vai aprender a amar a si mesmo. Você terá a capacidade de se concentrar no evento passado que o levou a comer demais. Temos de lidar com os acontecimentos que nos causaram a comer demais, a fim de começar a perder peso.

Muito do que nos impede de alcançar a perder peso é a nossa mente. Nossos pensamentos determinam nossos comportamentos. Quando pensamos que somos um fracasso que nunca será capaz de perder o peso, então começamos a dar-se mais facilmente. Ao trabalhar sobre o aspecto mental e mudando nossos pensamentos, podemos perder peso de forma natural e saudável Restaurant  .;