Sabotage Perda de peso: I Deserve It
Algumas semanas atrás, eu escrevi sobre sentindo merecedor de perder peso. Mas trata-se de uma questão diferente. . .
É esse sentimento que você começa. . . às vezes um pensamento quase imperceptível antes de comer demais.
"Eu mereço isso."
"Eu tenho trabalhado tão duro."
"Tenho aturar tanto."
"Eu mereço isso."
É APENAS tão fácil de sabotar a si mesmo.
E é provavelmente o melhor, racionalização crível que você pode fazer.
Depois de tudo, você tem trabalhado duro, e tolerado um grande negócio. Você provavelmente já esgotou a si mesmo no processo.
É tão fácil chegar para o alimento.
E tão fácil de justificar.
Para obter esse sentimento de alívio instantâneo , no sentido de se dar alguma coisa. . . a pagar-se de volta para a resistência de trabalhar tão duro, fazendo tanto (para todos os outros) e tolerando tudo.
Se você não pode ter o que você realmente quer (por exemplo, uma programação mais leve, um descanso profundo ..., menos responsabilidades, uma semana em um spa), então ele é tão fácil de se contentar com comida
Sim. - comida é fácil
A vida é dura
<.. p> Na próxima vez. . . pensar sobre o que é que você realmente quer.
A verdade é. . . comida não vai resolvê-lo
não é a resposta
Pergunte a si mesmo -.. isso vai resolver o problema
A medida em que você pode ser honesto? com si mesmo e agir em conformidade é a medida em que você pode fazer progressos.
A medida em que você ainda está convencendo-se de que é o que você realmente precisa é a medida em que você vende para fora em você mesmo.
Pergunte a si mesmo o que você realmente precisa. E tentar dar isso a si mesmo.
As chances são. . . ele não vai ser chocolate
Aqui está a começar a coisa real
Com amor,
Carol Restaurant  ..;
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