Sabotage Perda de peso: I Deserve It

Algumas semanas atrás, eu escrevi sobre sentindo merecedor de perder peso. Mas trata-se de uma questão diferente. . .

É esse sentimento que você começa. . . às vezes um pensamento quase imperceptível antes de comer demais.

"Eu mereço isso."

"Eu tenho trabalhado tão duro."

"Tenho aturar tanto."

"Eu mereço isso."

É APENAS tão fácil de sabotar a si mesmo.

E é provavelmente o melhor, racionalização crível que você pode fazer.

Depois de tudo, você tem trabalhado duro, e tolerado um grande negócio. Você provavelmente já esgotou a si mesmo no processo.

É tão fácil chegar para o alimento.

E tão fácil de justificar.

Para obter esse sentimento de alívio instantâneo , no sentido de se dar alguma coisa. . . a pagar-se de volta para a resistência de trabalhar tão duro, fazendo tanto (para todos os outros) e tolerando tudo.

Se você não pode ter o que você realmente quer (por exemplo, uma programação mais leve, um descanso profundo ..., menos responsabilidades, uma semana em um spa), então ele é tão fácil de se contentar com comida

Sim. - comida é fácil

A vida é dura
<.. p> Na próxima vez. . . pensar sobre o que é que você realmente quer.

A verdade é. . . comida não vai resolvê-lo

não é a resposta

Pergunte a si mesmo -.. isso vai resolver o problema

A medida em que você pode ser honesto? com si mesmo e agir em conformidade é a medida em que você pode fazer progressos.

A medida em que você ainda está convencendo-se de que é o que você realmente precisa é a medida em que você vende para fora em você mesmo.

Pergunte a si mesmo o que você realmente precisa. E tentar dar isso a si mesmo.

As chances são. . . ele não vai ser chocolate

Aqui está a começar a coisa real

Com amor,
Carol Restaurant  ..;