Se você ler nada mais sobre a perda de peso - Leia isto

A maioria de nós quer a “ perder peso rapidamente com o mínimo esforço &"; It &'; s da fantasia predominante para a maioria das pessoas com excesso de peso, e muito em linha com a abundância apreciado pelo mundo ocidental

A idéia de perder peso rapidamente e facilmente é encorajado pelos outros dois ideias: ". Obter o máximo que puder, "(seja dinheiro, carreira, casamento, bens materiais) e" investir o mínimo possível "(tempo, o pensamento, recursos)

A sua idade ou sexo doesn &';. t importam. Nós todo o sonho de ser capaz de mudar "aqui e agora". . E seria ideal se o nosso novo corpo poderia acontecer enquanto dormimos, para que possamos apenas "acordar" a uma nova realidade

Hoje em dia tudo o que fazemos deve ser “ &" instante; Vivemos em um mundo rápido e nós queremos resultados aqui e agora.
É o mesmo com a perda de peso.

É por isso que a idéia de uma "dieta" é tão popular. É alimentada pelo princípio da “ aqui e agora, com uma quantidade mínima de esforço &";

Pense nisso. O que &'; s a idéia real por trás de fazer dieta? Você mal tem que fazer nada. Os produtos (ou os alimentos) "vai fazer o trabalho para você."

Assim que se ele &'; sa perigoso, até mesmo uma "assassina &";? Dieta Pelo menos você" não tem que fazer qualquer coisa ". Apenas não comer, é claro

Todo o conceito de um “. dieta &"; é um dos mitos mais perniciosos da perda de peso Uma dieta doesn &';. t nos obrigam a fazer ou pensar muito Eu. apenas sentar, cruzar as pernas, e don &'; t comer - e ainda podemos perder peso

É por isso que a tentação de dieta é tão grande, e por isso que muitos caem sob seu feitiço Ele doesn &';.. t nos obrigam a pensar ou ser AWARE

Você já tentou fazer dieta Então você sabe que tudo o que você &';.? re obrigado a fazer é suprimir seus desejos, ignorar sinais do seu corpo, e se tornar estritamente dependente de forças externas - a dieta ou programa alimentar que dita o que você deve e não deve comer

Os resultados “.? Mood Swings ", dependendo da sua perda de peso que semana ou sua contagem de calorias nesse dia. E uma constante sensação de restrição e negatividade

O ponto é, se você não internalizam mudança -. E adotar uma nova forma de pensar e agir - as chances são que você vai estar de volta em uma dieta muito em breve. Você terá que repetir o ciclo uma e outra vez.

Todos os seus esforços serão em vão. Você estará em mais uma dieta fantasia.

O que é uma perda de peso real e como eu posso fazer isso?

Quando falo de uma "mudança real", eu quero dizer a internalização de novas formas de pensar e se comportar - e implementá-las de uma forma activa e real em nossas vidas.

Caso contrário, o seu viver se tornar apenas como o velho ditado: "Se você continuar indo na mesma direção, você &'; ll chegar onde você &';. ve já sido"

Você precisa ir para outro lugar, um lugar novo, fazer mudanças que furam e resultar em perda de peso duradoura.
perda real de peso só pode acontecer quando o processo inclui aprender e internalizar novas perspectivas e comportamentos .

Ele requer prática e treinamento para que essas mudanças se transformar em uma parte integrante da sua vida.

Este processo requer paciência, sem espaço para cortes curtos. It &'; s como um investimento financeiro.

O progresso é lento, mas constante. E isso compensa generosamente, porque ele promete perda de peso que dura a vida inteira (não apenas alguns meses) .Seu novo corpo torna-se uma parte integrante da sua vida

Há &'; s ainda um bônus:. Uma espécie de casal de prazer. Você pode desfrutar da "vista" no caminho para o seu novo corpo - e você ainda pode apreciar-se uma vez que você tenha atingido o seu objetivo perda de peso Restaurant !.