Top 10 Dicas para Healthy e perda de peso Natural

. Coma somente alimentos vegan-primas.

Estes alimentos lhe dará uma abundância de enzimas, o que irá ajudar seu corpo a quebrar as gorduras. Na sua, sem aquecimento estado bruto, você vai experimentar tanta energia, que você vai querer se movimentar muito. Isso também irá ajudar a perder peso. Comida vegan Raw inclui nozes, sementes, legumes, frutas e brotos. Comida vegan Raw não inclui produtos derivados qualquer animal.

2. Vá em uma desintoxicação sob a orientação de um profissional de saúde natural.

A desintoxicação irá livrar seu corpo de muitas toxinas acumuladas. Como resultado, seus órgãos será capaz de trabalhar de forma mais eficiente na queima de gordura. Um corpo verdadeiramente saudável não contém gordura em excesso. Encontrar um profissional de saúde natural experiente que pode com segurança e eficácia guiá-lo através de seu processo de desintoxicação.

3. Apenas comer a fruta antes de 12:00

O fígado é o órgão que é a principal responsável para se livrar do excesso de gordura. Ele só começa a trabalhar de forma eficiente após 12h. Comendo apenas frutas até 12:00 recebe suas entranhas de trabalho, sem perturbar o fígado ainda repousante.

4. Pare de comer 3 horas antes de ir dormir.

A digestão desacelera acentuadamente, à medida que se tornam menos ativos durante o período que antecede a hora de dormir. Qualquer alimento consumido dentro deste prazo, só se senta no corpo até de manhã. Consequentemente, você acorda na manhã seguinte com quilos adicionados e sensação de inchaço. Não comer dentro de 3 horas de sono, você terá acordar sentindo-se mais leve e mais fino.

5. Ter pelo menos um copo de água limão diariamente.
Água

O limão é um excelente tónico para rejuvenescer o fígado queima de gordura. Antes de ir dormir à noite, cortar um limão em 4 trimestres, colocá-lo em 2 xícaras de água filtrada, em seguida, leve à geladeira. Saborear durante todo o dia seguinte.

6. Caminhe sem parar por um período mínimo de 1 hora diária.

Rápido e caminhada contínua durante pelo menos uma hora por dia, terá o metabolismo funcionando em níveis ideais. Este, então, resultar no derramamento rápida de quilos indesejados. Escolha uma variedade de locais interessantes e atraentes, e caminhar uma rota nova a cada dia.

7. Use um reboteiro diária.

Estes mini-trampolins são altamente elogiado por sua capacidade de estimular o corpo inteiro. Você não só vai perder peso, você também vai apertar e pele e os músculos firmes. Os resultados duram muito mais tempo do que sozinho dieta alimentar.

8. Beba um mínimo de 8 copos de água diariamente.

A água é crucial para a perda de peso. Água ajuda a digestão saudável, que por sua vez ajuda a queimar gordura. Ele também auxilia na eliminação de toxinas. Certifique-se de beber pelo menos oito copos por dia. Lembre-se de saborear lentamente para a boa absorção.

9. Mastigue bem os alimentos.

A pesquisa mostra que a má digestão pode parar o seu corpo de recebendo os nutrientes de que necessita para queimar gordura. Mastigar relaxa o músculo inferior do estômago e dispara mensagens nervosas, que ativam o processo digestivo. Ciência Ayurveda recomenda que mastiga em um pedaço de comida, pelo menos, 32 vezes, desde que você tem 32 dentes. Isso, dizem eles, é benéfica para a digestão e saúde em geral.

10. Banhe-se ao sol.

Banho de sol produz testosterona, que ajuda a construir músculos e queima de gordura. A luz solar também produz serotonina, que faz você comer menos. Certifique-se de tomar banho de sol no início da manhã e final da tarde somente, para evitar ficar queimado.

Eve Zhu acredita que comer e viver naturalmente são as chaves para a grande saúde. Obter seus "segredos de Natural Living In The Modern World 'LIVRE em http://www.youfeelgreatnaturally.com
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