Uma Introdução à Jenny Craig

Crescimento de mais de 600 centros em todo o mundo, desde 1983 Jenny Craig tem sido um líder respeitado na indústria de perda de peso e dieta. Jenny Craig oferece aos seus milhares de clientes femininos e masculinos com a capacidade de assumir as suas lutas de peso e superá-los

A abordagem Jenny Craig é construído em três princípios:. Comida, corpo e mente. Para alimentação, Jenny Craig ensina seus clientes como confiar em controle da parcela, escolhas alimentares saudáveis ​​e moderação como chaves para perder peso com sucesso. Para o corpo, Jenny Craig defende os benefícios do exercício físico regular e um estilo de vida em forma e activo. Para a mente, pensamento positivo e apoio são mostrados para ser os elementos finais que podem ajudar você a atingir seus objetivos de emagrecimento.

No centro do programa Jenny Craig são os seus pré-embalados, controlado por porção refeições. Ao fornecer aos clientes com comida, eles podem se concentrar sobre os elementos do corpo e da mente do programa, ao invés de sentir frenético de fazer e preparar refeições saudáveis. E, embora existam muitas dietas de entrega de refeições lá fora, Jenny Craig se destaca da multidão por também ter cada atender ao cliente com seus conselheiros treinados que trabalham para manter os clientes na pista, motivado e educado sobre a manutenção de um estilo de vida saudável.

Uma vez que você escolheu para se juntar a Jenny Craig, você vai ter um encontro íntimo com o conselheiro e você vai sair com um costume comer e plano de fitness. Você pode optar por seguir o programa Jenny Craig em pessoa, onde poderá visitar um centro, têm a cara-a-cara consultas, coletar alimentos pedidos e pesagem; ou você pode usar Jenny direto, que acompanha o alimento para a sua casa e oferece o mesmo apoio conselheiro via telefone.

A dieta Jenny Craig

Antes de iniciar qualquer nova dieta, as pessoas sempre querem saber: "O que eu posso comer?" Com Jenny Craig, você vai descobrir que é um pouco! A comida vem em, pacotes pré-repartido controlo de calorias, por isso tudo que você tem a fazer é calor e comer. Este método é conveniente porque você pode tomar as refeições de prateleira-estável com você na estrada, para o escritório ou mantê-los em casa.

Dieters normalmente consomem cerca de 1.300 calorias por dia, ea dieta é cerca de 60% de carboidratos, 20% de proteína e 20% de gordura. Você vai comer três refeições e dois lanches por dia, enquanto seguem Jenny Craig
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Alguns dos clientes alimentos Jenny Craig desfrutar incluem hambúrgueres de peru, almôndegas suecas, szechwan carne de porco, frango parmesão, panquecas de mirtilo, sopa tortellini, crustless torta de abóbora, biscoitos de chocolate branco ou pipoca cheddar.

Algumas refeições são congelados e outros são prateleira-estável, independentemente disso, você terá que completar com suas próprias frutas e vegetais frescos.

Se você tem gostos particulares ou necessidades dietéticas únicas, Jenny Craig não permite personalizações, bem como as refeições que se adequam a uma dieta vegetariana ou diabético.

Jenny Craig ginástica

Seu Jenny Craig conselheiro irá trabalhar em estreita colaboração com você para fornecer um plano de fitness personalizado que irá introduzir mais atividade em sua vida do dia-a-dia.

Você vai encontrar três categorias de actividade no seu plano de fitness Jenny Craig: atividades normais como tarefas, fazer compras ou trabalhar no quintal; Atividades planejadas, como aulas de ioga ou aeróbica; Atividades divertidas, como dançar ou jogar um esporte.

Aos poucos, assim como com a sua dieta, você vai aprender como fazer exercício físico regular uma parte de sua agenda e descobrir que ele não tem que sempre ser uma hora em uma esteira, mas realmente qualquer atividade que você goste que receber o seu corpo em movimento Art  .;