A Ilusão de Peso

Somos todos nossos maiores inimigos, nós percebemos que nós pensamos que somos e reagir em conformidade. Eu olho no espelho e ver pelo menos 20 libras extra que não estão lá. Eu luto com dieta, exercício e menopausa e ainda ver aquelas libras extra. Nós somos os únicos frustrados, tentando perder gordura e não ter sucesso.

Eu acho que tem algumas opções para ajudar as nossas atitudes e percepções de nós mesmos, lembre-se que é ainda mais difícil perder peso quando frustrado ou deprimido. Produtos químicos são liberados que proíbem o uso de gordura já armazenada em nossos corpos, não importa o quanto nós exercitamos … Portanto, a resposta para isso é para ajustar a nossa forma de olhar para nós mesmos.

Primeiro, vá para uma área de praia ou nadar perto de você e realmente olhar para outras pessoas lá. Se você for realmente honesto você vai ver que existem todos os tipos de tipos de corpo e pesos. Se fôssemos juntar as pessoas em nossos trajes de natação que se encaixaria bem no e não chamar a atenção de que nós mesmos pensamos que seria. Nossos corpos são apenas tão bom quanto qualquer uma dessas pessoas.

Respeitar nossos corpos, não importa quem está lendo isso, eles fazem um monte para nós, eles nos fazem móvel, fazer nossas tarefas mentalmente que nós dizemos-lhes para Faz. Sem os nossos corpos não há praticamente nada que pudéssemos fazer outro, então, ser mentalmente conscientes de que a vida ainda existe. Então, vamos &'; s dar nossos corpos um grande abraço para estar lá e fazer o bem, pois ele pode não importa o que fazemos a eles

E nós muito, nós encher nossos corpos com alimentos que são difíceis. de digerir, devido às gorduras, produtos químicos, proteínas pesadas, álcool, etc. Em seguida, enquanto os nossos corpos estão tentando absorver essas coisas que nós colocá-lo através de esforço físico, calor, falta de água e nenhum respeito.

Na sequência deste linha de pensamento, a segunda coisa é começar a beber mais água. Isso ajuda o nosso corpo para processar a alimentos, produtos químicos, álcool etc que nós colocamos para dentro. Uma fórmula básica para a quantidade de água que deve ser potável é dividir seu peso corporal por 2, em seguida, converter esse número em onças … assim que uma pessoa £ 120 seria necessário beber 60 onças de água por dia. Agora, para cada bebida alcoólica ou com cafeína que você consome você adicionar um copo de água igual ao seu consumo, se é quente e você está fora no sol, adicione mais um copo ao seu total.

Cortar no açúcar ingestão de ajuda, bem como, uma colher de chá de açúcar gotas seus sistemas imunológicos capacidade de trabalho em 25% !! Cada colher de chá adicional acrescenta dramaticamente para esse declínio. No entanto mel foi mostrado para ser neutro, devido à sua inerente “ natural &"; origens. Quanto aos açúcares sintéticos, os estudos estão agora a sair que mostrar-lhes a ser determental para a nossa saúde, mesmo causando doenças em alguns casos.

Não importa qual plano de dieta que você gosta, se você colocar mais comida em seu corpo, em seguida, ele precisa para que você vai ganhar peso. Uma boa maneira de evitar isso é muito comer porções iguais de carboidratos para proteínas (Digite o Zone Diet pelo Dr. Barry Sears) e, logo que você chegar a um nível de conforto, empurrar esse prato para longe! Se ele isn &'; ta gordura ou proteína, então é um carb! Isso inclui saladas, revestimentos pão, até mesmo o refrigerante que você bebe com a sua refeição. Se você don &'; t como jogar comida fora, em seguida, colocá-lo em sua geladeira para mais tarde. Seu corpo vai dizer se você precisa de comida, com exceção do açúcar. Açúcar é viciante por isso, quando você consumir açúcar ele engana seu corpo em pensar que você está com fome. Na verdade, é uma reação do seu corpo vai pelo enquanto tenta processar o açúcar concentrada.

Se você está na faixa de menopausa, então você tem um obstáculo extra para se locomover. Como os nossos hormônios cair fora (exceto para estrogênio) o desequilíbrio faz com que seja quase impossível para se livrar da gordura em torno da cintura. Graças a Deus por nossa era moderna, agora sabemos que progesterona natural, feita a partir de inhame selvagem mexicano vai ajudar a equilibrar os hormônios que dão um impulso adicional para a perda de gordura. Você pode encontrar Natural progesterona em lojas alimentares Saúde você pode encontrar em seu livro de telefone.
Antes de tomar qualquer substitutos de hormônios que cada mulher deve ter seus níveis verificados como todos nós somos indivíduos com nossas próprias necessidades de saúde. Felizmente podemos acessar lugares na web agora que fazer o teste, resultados de processamento e nos consultar sobre o que precisamos. Por favor veja abaixo para os weblinks para testes hormonais de saliva.

Por último, mas não menos importante é a postura. Tente este teste você mesmo, ficar na frente de seu espelho da maneira que você costuma ficar. Agora puxe os ombros para trás, acho que “ Eu sou uma princesa hoje &"; endireitar os joelhos e mantenha seu queixo acima do nível. Mesmo sem puxar seu estômago você vai ver como muito mais fino que você olha e tudo o que você está fazendo está de pé como se você estivesse no controle. E por que não? Nós estamos no controle de nossos corpos, não somos ?! Concedidos às vezes problemas de saúde vêm por que nos fazer pensar, mas no geral nós decidir como ficar de pé, outros de aproximação, se amamos nossos corpos ou não.

Agora puxar o estômago, e pensar sobre isso: nossos músculos trabalham para nós se fazer algumas coisas para eles. Fortalecer os músculos do estômago, fazer-nos olhar mais fino, alivia os pequenos músculos das costas, por isso nossas costas don &'; t machucar muito e faz-nos mais alto. Existem várias maneiras divertidas para fazer isso, caiaque, dança (veja a dança do ventre), natação, ciclismo, mesmo para citar alguns.

Então, vá lá fora, amar a si mesmo, ter algum divertimento
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