Você está no peso da embalagem bebendo Esportes e Bebidas Saúde

Untold milhares de americanos relatam que bebem esses produtos de saúde e fitness esportes e para muitas causas, incluindo melhora da imunidade de doenças, "melhor saúde global", "energia" e devido ao fato de eles substituem "nutrientes vitais". Eles não têm noção das calorias, quantidade de açúcar ou a realidade de que a "energia" é causado por altas quantidades de caffeine- mal saudáveis ​​e definitivamente não "naturais". Tudo começa com propaganda enganosa: "bebidas esportivas são bons para você; o reservatório completo, tem apenas 55 calorias Isso é 1/3 das calorias em uma garrafa de refrigerante regular.". O problema é que é a parte que é cinqüenta calorias. A maioria das bebidas adoçadas de glucose estão disponíveis em várias garrafas de tamanho. Na garrafa mais frequente, existem 2,5 partes, de modo que as calorias totais do frasco são cento e vinte cinco e o conteúdo de glicose será 44 gramas. Quantas pessoas compartilham sua bebida com um par of.other pessoas? Pessoas passaram 1 bilhão de dólares em produtos no ano passado. Como tudo isso começou? O que essas bebidas fazer? O que é o melhor fluido, a fim de evitar a desidratação? Como isso Sports enorme bebidas Equívoco levar a tais problemas grandes?

Cientistas da Universidade de Fl em 1965 usado equipe de futebol da universidade para testar uma bebida única essas pessoas tinham desenvolvido para combater a falta de líquidos. Os participantes adoraram. Eles chamaram a bebida esportiva após o mascote da Universidade. Depois de bater Florida Georgia Tech 27-12 em 1967 Orange Bowl, o treinador da equipa perdedora proclamou a um repórter: "Nós não temos o Gatorade". Isso fez a diferença. "E esse foi o início do equívoco que resultou em peso depois de libras de ganho de peso para adultos inativos, crianças e adolescentes. As bebidas esportivas são grandes para re-hidratação qualquer pessoa que está realmente jogando atletismo no exterior, no . calor que são mais de noventa minutos, e envolvem alta intensidade e poder de permanência As palavras a lembrar são: calor, ao ar livre, mais de noventa minutos e intensidade substancial e resistência bebidas esportivas não têm lugar para a maioria dos adultos, crianças ou adolescentes que fazem luz. exercício -Peso especialmente dentro de um prédio com ar-condicionado, não transpirar pesadamente, ou fazendo nenhum exercício todos. Neste cenário, água mineral fresca simples é completamente satisfatória e não adicionar centenas de calorias e xícaras de açúcares. Beber uma bebida esportiva 150 calorias , vai levar a maioria dos homens e mulheres mais de 30 minutos de caminhada para "queimar." Se você bebe por dia durante um ano, você vai ganhar mais de 20 libras de excesso

Vamos enfrentá-lo, a água pode ser bom para uma pessoa, mas para muitas pessoas é desinteressante. Mas chamá-lo de "água vitaminada" torná-lo em cores pastel bonitas e chamá-lo de "bom para você" e "saudável", adicionar tanto de açúcar como de um refrigerante regular e toda uma grande quantidade de cafeína e você tem um sucesso. A questão é quase todo mundo tem mais vitaminas do que eles exigem. Uma vez que o plano de alimentação americana média fornece o subsídio nutricional recomendada de vitaminas e minerais. Em adição as vitaminas E, A, D e K não se dissolvem em água e apenas pode ser utilizado com uma refeição que contém gordura. Consequentemente, qual é o valor de colocá-los em uma jarra de água? Para bom gosto, 32 gramas de-açúcar o mesmo que uma lata de soda regular é adicionado. Uma das questões que está enganando a si mesmo em pensar que o consumo de trinta e dois grms de açúcar é "saudável". A questão novamente, como as bebidas esportivas não deve ser enganado pela aura "saudável" que rodeia Confira o rótulo de conteúdo Restaurant  .;