Faça um plano para perda de peso com um Rastreador de Alimentos

O seu diário móvel pode ser uma ferramenta inestimável para conseguir a perda de peso, especialmente porque inclui tantas opções diferentes e capacidades de rastreamento, incluindo um tracker diabetes. Uma ótima maneira de usar o seu tracker para ajudá-lo a perder peso é deixá-lo ajudá-lo a fazer um plano. Quando você tem um menu e comer plano que não só é personalizado para o seu gosto, mas a sua cozinha, há menos espaço para más escolhas de última hora só porque você don &'; t sabe o que comer. Há muitos planos de dieta que irá fornecer um menu para você, mas mais frequentemente do que não, as refeições que pedir-lhe para preparar são demorado, caro, ou impraticável para fazer.

Com o seu contador de calorias móvel que você pode fazer um menu que inclui alimentos e refeições que você conhece e ama. Você won &'; t tem que comprar os ingredientes que você aren &'; t familiarizado com ou don &'; t normalmente manter na casa por motivos financeiros ou práticas. Você pode obter o benefício de ter seu dia ou semana planejado com exatamente o que você planejar para comer em todos os pontos no dia para garantir que você pode manter a sua meta de calorias sem ter que pensar constantemente sobre isso. It &'; muito sa mais fácil fazer uma escolha alimentar saudável quando você está com fome e não têm idéia do que fazer e pouco tempo para fazê-lo em

Ao usar o seu diário alimentar móvel como um planejador diário e semanal também. obter o benefício de ser capaz de planejar suas compras e orçamento requisitos de mercearia de antecedência também. Isso pode ter um monte de o stress fora de tentar perder peso, porque tende a haver um pouco de uma colisão preço quando você começa a comprar alimentos mais saudáveis, embora frutas e legumes ainda são bastante acessíveis. Lembre-se de considerar a vida de prateleira ao fazer fins de produtos frescos, de modo a não desperdiçar a comida, deixando-a estragar.

Outro benefício adicional do uso de um diário alimentar móvel para planejar suas refeições antes do tempo é que você será menos tentado a cair para os desejos de comida. Quando as pessoas têm um plano que eles tendem a tentar e cumpri-lo, portanto, um desejo de alimentos aleatória ou hormonal terá menos poder sobre a pessoa que já sabe o que eles estão indo para comer em todos os momentos. Isso também acaba com o mistério e algum do esforço fora de comer, porque você sempre vai saber ao certo em sua mente o que e quando a sua refeição seguinte está vindo Restaurant  .;