Por que seu corpo pode ser muito ácida e como consertá-la

Todos nós nos esforçamos para manter o equilíbrio em nossas vidas diárias, nossas emoções, nossos hábitos e, no entanto equilíbrio pode ser difícil de alcançar no mundo moderno. O mesmo acontece com o sistema bioquímico em nossos corpos. Assim como todas as outras formas de vida baseada em carbono no planeta, a corrente sanguínea humana mantém um equilíbrio PH (potencial de hidrogênio). Nós gostamos de ser ligeiramente alcalino, com um pH de 7-7,5 de forma otimizada.

O que isso tem a fazer, você pergunta, com a nossa dieta? Bem, o que nós comemos intimamente afeta o equilíbrio ácido-alcalino em nossos corpos. Isso é conhecido desde pelo menos 1930 &'; s. Infelizmente, a nossa dieta moderna, rica em alimentos muito ácidos, como carne, farinha branca, açúcar, refrigerantes e café, para não mencionar as substâncias extremamente ácidos, como medicamentos de prescrição e adoçantes artificiais, mudou o equilíbrio do PH da maioria de nossos corpos, os resultados dos quais, muitos naturopatas e nutricionistas acreditam, pode ser visto no mais alto do que valores médios de câncer, infecções fúngicas crônicas, diabetes, má digestão, depressão, imunidade diminuída, dor nas articulações, osteoporose, ganho de peso, e até mesmo de doenças do coração.

Pense nisso — ácido não é saudável para a maioria dos seres vivos, ela tende a comer através de coisas rapidamente. Em nossos corpos ácido lixivia os minerais dos nossos ossos e órgãos, reduzindo o nosso sistema de tamponamento inerente, ele mata as enzimas digestivas em nosso intestino delgado, estragar os nossos processos metabólicos, e isso aumenta o crescimento dos radicais livres levando a um aumento nas células cancerosas.

As primeiras coisas primeiro:

Para descobrir se você é equilibrado, você deve testar o seu PH. Isso é fácil de fazer, tanto com saliva e urina (eu recomendo ambos os testes) – os testes estão disponíveis na maioria das farmácias e lojas de alimentos saudáveis ​​e também aqui. Eu seu PH cai em uma escala saudável bom para você – continuar fazendo o que você &'; re fazendo! Se não, aqui estão algumas maneiras rápidas e garantidas para restaurar o equilíbrio do pH do corpo:

Tome Magnésio: A maioria dos médicos concorda que quase todos os americanos são cronicamente curto nesta importante mineral. O magnésio é um nutriente especialmente importante para as mulheres uma vez que ajuda a assimilar cálcio corpo, impedindo, assim, osteoporosis.Magnesium é um dos principais agentes no sistema de órgãos e a memória intermédia ajuda a aumentar o pH do corpo rapidamente e naturalmente. Ele também pode fornecer energia instantânea. Um suplemento líquido, muitas vezes vendidos com adição de cálcio é um ótimo complemento para uma dieta rica em magnésio alimentos pesados, como o abacate, amêndoas, castanha de caju, e espinafre

Cortar o açúcar:. Além de ser uma das substâncias mais ácidas que comemos, o açúcar é ruim para a manutenção do peso e imunidade. Ao substituir o açúcar branco com adoçantes mais alcalinos – stevia, néctar de agave, e xarope de bordo é possível ver o balanceamento de imediato no corpo, e não apenas com níveis de PH, mas também com o açúcar no sangue. Eu recomendo stevia, acima de tudo, uma vez que realmente ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue

O Rev acima do Enzimas:. Ser muito ácida pode causar estragos nas enzimas digestivas no intestino delgado, enfraquecendo nossos corpos e' capacidade de decompor os alimentos e utilizar seus nutrientes. Isto pode conduzir a um metabolismo imprópria, ganho de peso, e diabetes. Ao adicionar enzimas volta para a dieta –. Dois bons são Bromelein (a partir de pinneaple) e papaína (do mamão) está a criar um melhor ambiente para frutas e legumes altamente alcalinas para trabalhar sua mágica nutricional

Beber água com Limão: O limão é a fruta mais alcalino lá fora (embora seja ácida, quando reage com as enzimas digestivas que parece alcalino) e água é absolutamente fundamental para reduzir os efeitos colaterais ácidas de café, refrigerantes, chá e liberando os rins . . Ao começar o seu dia com um copo de água com suco de limão e água potável durante todo o dia que você fornecer um ambiente muito mais alcalino em seu corpo

Substitua Carne com Legumes: Enquanto alguns carne é bom para equilibrar o corpo – ele contém zinco e pot�sio, duas substâncias que ajudam a manter minerais no corpo – ele também é ácida e muitos de nós comer maneira muito dele. Manter a carne em seu lugar – como um acompanhamento para alcalino frutas, verduras e grãos integrais. Embora nem todos os legumes são alcalinos, a maioria deles são –. Copiando uma grande lista de alcalinas /alimentos ácidos e gravá-la para a geladeira ou usá-lo ao planejar uma viagem de supermercado pode realmente ajudar

Ao manter um todo saudável alimentos dieta que pode ajudar a equilibrar nossos corpos, prevenir uma série de doenças e viver uma vida mais longa, mais saudável e enérgico Restaurant  .;