Se fibrosos Carboidratos são tão eficaz para perda de gordura, por que não deveriam ser o carb de escolha

carboidratos fibrosos (vegetais) são extremamente benéficos para 4 razões:?. A) eles são baixos em calorias, b). são ricos em fibras, c.) eles têm quase nenhum efeito adverso sobre a insulina, e d.) eles são carregados com vitaminas e minerais e outros nutrientes que combatem doenças e enfermidades. Então, por que shouldn &'; t que carregar em cima deles no início do dia também

Eles don &';? T oferecer energia suficiente. Eu tentei e testado isso mesmo, na verdade. Eu comi legumes e proteína em cada refeição. E foi extremamente eficaz … até por volta do segundo ou terceiro dia. Achei que eu não podia &'; t treino, eu não &'; t sentir bem, eu estava de mau humor e com tonturas … Na verdade, eu não podia &'; t até mesmo a função e, como eu &'; tenho certeza que você &'; d concordo, que &'; s nenhuma maneira de viver. O que &'; s o ponto em ser magra se você se sentir terrível

E nós queremos que você se sentir bem. Então, nós encorajamos você a carregar o sistema com carboidratos naturais ricos em amido, e /ou alguma fruta, no início do dia e, em seguida, mais tarde transição para carboidratos fibrosos. Desta forma, você &'; re dando o seu corpo a energia que precisa para o dia inteiro no início, e então você &';. Re mudar para carboidratos fibrosos que você se tornar menos ativos e avançar para a noite de tempo quando você dorme

Você &' ; ll também acham que você tem menos desejos de açúcar durante a noite quando você comer o direito tipos de carboidratos na altura certa do dia, por isso há muitas razões isso é tão importante

Pontos-chave para lembrar:

carboidratos fibrosos são extremamente eficazes para a perda de gordura, mas que doesn &'; t significa que eles devem ser sua fonte de carboidratos primário em cada refeição

Coloque o sistema com carboidratos ricos em amido naturais, e /ou alguma. frutas, a transição no início do dia e, em seguida, mais tarde, para carboidratos fibrosos Restaurant  .;