3 chaves para perda de peso bem sucedida

Mark Widawer especialista em perda de peso entrevistas Dr. Raphael Rettner
MARK:. Dr. Rettner, você mencionou a frase "a perda de peso teimoso". Eu acho que a maioria das pessoas chamaria de seus problemas de perda de peso próprio "teimoso". Afinal, se o peso não era teimoso, eles não têm um problema. Eles só iria perder o peso.
Então eu acho que quase todo mundo tem um problema de perda de peso teimoso.
Mas você está falando algo específico quando você usa o termo "perda de peso teimoso" ???

DR RETTNER: Na verdade, sim, eu faço, Mark.

Quando você &'; re mais jovem, é muito fácil perder peso cortando calorias e exercitar mais. Corpos jovens vai fazer isso. Mas à medida que envelhecem, seu metabolismo desacelera e fica mais difícil e mais difícil de perder peso.

Mas a pergunta é por que era torná-lo mais difícil de perder peso. E também, como poderia o seu trabalho, como enfermagem, tornam quase impossível para perder peso?
Bem Acontece que como você envelhece, seu corpo muda. E isso muda de três maneiras específicas que fazer você ganhar peso e torná-lo mais difícil de perder.

Aqui estão as três maneiras seu corpo muda:
Primeiro, os hormônios do seu corpo mudar
Em segundo lugar, a forma como o seu fígado funciona mudanças
E em terceiro lugar, seu corpo se torna intolerante - na verdade.. . alérgica - para diferentes tipos de alimentos
I &'; ll entrar em mais detalhes sobre isso mais tarde na chamada.

Vamos começar falando sobre hormônios. Dois, em particular, começando com o que faz a sua tiróide.

As pequenas fábricas de energia em suas células são chamadas mitocôndrias, e sua tireóide produz um hormônio chamado tiroxina que faz com que as mitocôndrias trabalhar de forma eficaz.

A tiróide lenta pode causar ânsias de carboidratos e doces porque é prevenir sua mitocôndria de fazer seu trabalho, e como resultado, o alimento que você come não é convertido em sua energia total para o seu corpo. Assim, o corpo implora mais alimentos em uma tentativa desesperada de obter mais energia.

E simplesmente colocar, é por isso que você comer em excesso. Fazer sentido

MARK: Sim.

DR RETTNER: Há um outro grupo de hormônios que temos de falar, também, e eles são feitos por sua glândula adrenal.

Se você tem um problema adrenal, você pode estar tendo problemas para obter o sono profundo de ondas delta. E verifica-se que sua gordura queima hormônios são ativados somente durante o sono profundo. Pessoas com glândulas supra-renais exaustos don &'; t perder peso, mesmo quando eles comer direito e exercício. As glândulas supra-renais produzem o cortisol, que coloca gordura no abdómen de cima e abaixo do umbigo.

Se você tem excesso de gordura em seu abdômen - e é uma aposta segura que você faz - pode ser devido a um problema adrenal.

Aqui está outra aposta que eu vou fazer: Você provavelmente não sabe se você tem um problema renal ou de tireóide. Mas é algo que você pode sair, se você sabe o que você &'; re procurando

DR RETTNER:. Agora, vamos passar para o seu fígado.

A maioria das pessoas não gostam de comer o fígado, muito menos falar sobre fígado - mesmo seu próprio fígado. Mas você realmente deve ouvir o que eu &'; m prestes a dizer.

Isso porque os produtos químicos em nossos alimentos, hormônios de crescimento em nossas carnes e leite, álcool, cafeína, açúcar refinado, carboidratos refinados, gordura artificial, infecções passadas e toxinas em nossa água pode danificar o fígado e abrandar o seu metabolismo.

Em muitos casos, é tudo o que coisas ruins em seu fígado, que é, na verdade, impedi-lo de perder peso.

MARK: Por que isso?

DR RETTNER: Bem, o fígado produz todos os hormônios queima de gordura 6. Então, se o seu fígado não pode fazer seu trabalho produzindo os hormônios, você não pode perder peso - não importa o quanto você reduzir sua ingestão de calorias.

Mark, isso tudo faz sentido até agora? Se você comer alimentos que você &'; re alérgico, seu corpo doesn &'; t sabe o que fazer com ele, para que ele armazena como gordura. Ele também coloca uma sobrecarga tóxica no fígado bem.

MARK: Crystal Clear, na verdade. Isto é realmente fascinante. Eu pensei que a perda de peso foi tudo sobre calorias, mas parece que a sabedoria convencional sobre como perder peso está tudo errado.

DR RETTNER: Sim, a maioria das pessoas aren &'; t ciente sobre os simples mecânica do corpo.

MARK:? O que é a terceira via o corpo muda

DR RETTNER: Aqui é o terceiro.

Seu corpo está se tornando menos tolerantes a certos alimentos - na verdade, você pode ser alérgico ao que você come. E aqui está o que é fascinante.

A retenção de água, o que os médicos chamam de "edema", é particularmente comum entre indivíduos alérgicos e é um importante fator que contribui para a obesidade.

A remoção de um alimento agressor, muitas vezes, resultar numa perda rápida de água de cinco a dez libras dentro de uma semana &'; s tempo, todos sem a utilização de um diurético

sequência da água inicial. perda, você pode perder gordura mais facilmente, mesmo sem fazer dieta. Tudo que você tem a fazer é descobrir o que você é alérgico a, e parar de comê-lo.

MARK: Não seria alguém sabe se eles eram alérgicas a um alimento? Quero dizer, não que eles espirrar, ou sair nas colmeias?

DR RETTNER: Na verdade, não. Nem todas as alergias resultar em colmeias. Nem todas as alergias causar um nariz escorrendo ou espirrar qualquer um. A única reação que você pode ter é colocar em peso e sendo mais cansado do que o habitual. Você também pode se sentir irritado, deprimido, irritado ou inchado. Você pode obter uma dor de cabeça ruim ou ter azia. Na verdade, existem mais de 17 diferentes sintomas que uma reação alérgica pode causar urticária ... e problemas nasais são apenas dois de muitos dos sintomas possíveis.

MARK: Ok, bem, então eu acho que é possível para qualquer pessoa para ser alérgico a um alimento ou de outra - ou talvez várias - e nunca se sabe é por isso que eles estão ganhando peso, ou não puder perder peso.

DR RETTNER: Sim, exatamente. E é por isso que a maioria dos programas de perda de peso don &'; t funcionar a longo prazo. Eles simplesmente tentar cortar calorias, mas não resolvem os verdadeiros problemas que estão causando as pessoas a ganhar peso e mantê-lo, e essas razões são geralmente Hormônios, problemas de fígado e alergias alimentares.

Se há algo de errado no seu corpo, e antes que você pode sempre esperar para perder uma onça, você precisa descobrir qual problema ou problemas que você tem.

MARK: Então, como alguém pode descobrir quais os problemas que eles têm.

DR RETTNER: Bem, eu vou te dizer, não só como você pode descobrir quais os problemas que você tem, mas também como resolvê-los.

MARK:. Grande

DR RETTNER: Eu tenho trabalhado com os pacientes de perda de peso nos últimos 20 anos, eo que eu descobri é que se você eliminar alergias alimentares e limpar o fígado em primeiro lugar, o peso vem fora muito mais rápido.

E se você ajudar alguém descobrir sua dieta geneticamente ideal - uma dieta para a saúde óptima -. o peso vai ficar fora

O meu programa, que eu chamo o sistema de perda de peso teimoso, fica refinado a cada ano para torná-lo melhor do que no ano anterior, e melhorar a sua taxa de sucesso.

MARK: Você pode dar alguns exemplos?

DR RETTNER: Claro. Deixe-me dizer-lhe um par de histórias sobre duas pessoas em particular:?

(Raphael, são essas pessoas reais Os nomes Tom e Mary parecem um pouco genérico Tudo o que fazemos para fazer estes legitimamente mais crível Existem? quaisquer detalhes, podemos acrescentar? Sobrenomes? mãe /pai? Profissão? onde viviam? fotografias?)

Quando eu conheci Maria, ela tinha 71 anos e havia desistido de tentar perder peso. Ela pensou que ela estava presa em 200 lbs. para sempre. Mary passou por meu programa, e como resultado de evitar os alimentos que ela era alérgica a e comer alimentos mais saudáveis, ela perdeu 35 libras. e continuou a perder 2-3 libras. por mês. Ela parece ótimo, se sente muito bem, parece mais jovem e tem mais energia.

I &'; d também gostaria de dizer-lhe sobre Tom Brackett. Tom passou por meu programa semana 8 e relatou os seguintes resultados. Ele me disse: Em 8 semanas meu colesterol total caiu 19% 201-163, meus triglicérides caíram 26% 251-185 e ele perdeu muito peso muito
MARK:. Tenho outra
? DR RETTNER: Claro. There &'; s Judie Fouchaux. Ela me escreveu uma carta no final do seu programa e disse “ Apesar de eu vim para você com um problema de peso, você conseguiu me ajudar com muito mais. Eu aprendi sobre as minhas alergias alimentares e toda uma série de alimentos que eu gosto e são benéficas para mim. I &'; ve perdeu mais de £ 30 e I &'; m ainda facilmente perder duas libras por semana. Eu me sinto melhor do que eu tenho em anos. Obrigado por tudo que você faz. Assinado Judie Fouchaux
O Programa de Valorização do fígado
Você colocar um pouco de peso neste inverno e se sentir um pouco lento? Talvez ele &'; s tempo para fazer uma limpeza. O mais fácil, limpeza mais eficaz que conheço é a dieta realce fígado. O fígado produz todos os 6 queima de gordura hormônios e é, portanto, um fator-chave na perda de peso. Se o seu metabolismo é lento, seu fígado pode estar danificado. Em alguns casos, isso vai impedi-lo de perder peso. Uma vez que o fígado é saudável, o peso pode sair muito mais facilmente.
Os produtos químicos em nossos alimentos, hormônios de crescimento em nossas carnes e leite, álcool, cafeína, açúcar refinado, carboidratos refinados, gordura artificial, infecções passadas e toxinas em nosso abastecimento de água pode ter alterado o seu fígado. Normalmente, o fígado é suposto para quebrar e eliminar essas substâncias, mas pode tornar-se oprimido ao ponto onde seu fígado torna-se disfuncional.
Se dermos o seu fígado de um descanso a partir desses insultos químicos e dar-lhe o apoio nutricional e desintoxicação-lo precisa de voltar ao funcionamento normal. Você precisa reverter o dano que foi feito e que o programa de melhoramento fígado faz isso em um curto período de tempo.
O objetivo é trazer o fígado de volta à sua taxa de produção normal para eliminar uma grande dificuldade na queima de gordura . Isso é feito por comer apenas os alimentos que don &';. T enfatizam o fígado, enquanto que lhe permite limpar-se das toxinas
O programa consiste em frutas frescas, suco de frutas e legumes, salada, abacates, hummus, nozes, manteiga de amendoim e se você gosta, peixe cru.
uma bebida especial de limpeza é feita antes de cada refeição. É composto de 100% unsweetened cranberry, maçã e suco de limão, vinagre de maçã e água.
Além de limpeza do cólon, dos rins e do fígado, você vai perder peso, está ótimo, ter mais energia e até mesmo o seu cabelo e pele vai ficar melhor.
Por favor, ligue Dr. Rettner em 510-558-0164 se você gostaria de mais informações sobre o programa de aumento do fígado ou se você precisa de suplementos para fazer a limpeza. Você também pode e-mail me @ [email protected]
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