Mending the Mind, Body, CONEXÃO BOCA

padrões alimentares pouco saudáveis ​​pode ser mudado e curado ao longo do tempo, descobrindo o que é “ comer em você &"; em um, profundo, nível fundamental no-nonsense. Esses problemas podem ser eliminados através de melhor descobrir e liberá-los, em vez de as táticas de acobertamento habituais da dieta inútil.

morrendo de fome periódica ou na sequência de um estrito, dieta arregimentada fornece uma correção temporária que pode ter efeitos deletérios sobre o corpo. Tendo problemas com os manifestos de alimentos como um sintoma externo que resulta de uma causa mais profunda subjacente. Criando um melhor relacionamento com a comida vem de um lugar dentro, e não fora de si mesmo. É essencial para aprender a lidar com estas questões a partir de um nível profundo, profundo para garantir uma melhor nutrição para o corpo ea mente.

Virando-se para a antiga sabedoria médica da medicina chinesa pode ajudar você a se reconectar com você mesmo a este nível mais profundo, a fim de resolver problemas com alimentos, bem como com qualquer distúrbio alimentar. De acordo com os princípios da medicina chinesa, a doença e doença vêm do corpo &'; s energia vital (Qi) estar fora de equilíbrio. Quando Qi é forte, a energia flui melhor e resulta em um estado mais positivo de saúde. Quando Qi é fraca, energia torna-se estagnar no âmbito dos órgãos e isso resulta em desarmonia, doenças e enfermidades.

Os chineses desenvolveram técnicas de cultivo Qi antigos como uma maneira de criar e manter o equilíbrio dentro do corpo, assim, resolver a doença e doença. Estes incluem as simples práticas de Qigong (pronuncia-se chee-GUNG), Tai Chi, acupuntura, acupressão e massagem chinesa. Estes são “ de verdade e tentou &"; métodos para a cura do corpo, mente e espírito, abraçado por pessoas de todo o mundo simplesmente porque eles trabalham.

Estas técnicas cultivo do Qi são feitas para abrir e restaurar o fluxo de Qi ao longo dos meridianos vias (energia) que correm por todo o corpo. Qigong e Tai Chi alcançar este objetivo através de exercícios, acupuntura através da inserção de agulhas em pontos nos meridianos, acupressão através de pressão dos dedos em pontos de acupuntura e massagem chinesa através de um tipo de massagem vigorosa effleurage. Todas estas técnicas pode ser feito para ajudar a resolver e eliminar um transtorno alimentar.

A premissa básica do Qi cura cultivo é que o próprio corpo cura naturalmente. Ela ensina uma pessoa como se conectar com eles mesmos para acessar a sua própria capacidade de cura. Isso acontece nele &'; s próprio, sem a necessidade de um para entender como ou por quê. Tudo só cai no lugar como se aprende a dirigir e orientar o seu processo de cura.

Estes princípios antigos de cura e resultantes de técnicas de cultivo Qi pode realmente fazer a diferença para alguém que está transportando cerca de excesso de peso. De acordo com a medicina chinesa, o peso extra realizada no corpo é um exemplo de Qi preso, mas quando Qi está fluindo livremente este peso pode ser lançado junto com anexos físicas e emocionais para alimentos.

Quando os órgãos estão funcionando harmoniosamente e Qi é abundante, que resulta em escolhas alimentares saudáveis ​​na quantidade certa e no momento apropriado. Além disso, quando o Qi dos órgãos internos é forte, o corpo funciona de forma eficiente para lançar naturalmente o corpo de, água extra desnecessário, toxinas e, portanto libras. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de equilibrar a energia do meridiano do Baço que de acordo com a medicina chinesa é responsável pelo transporte e transformação de alimentos dentro do corpo. Em poucas palavras, Qi técnicas de cultivo de suprimir o apetite, reduzir a ansiedade, aumentar a força de vontade, estimula o metabolismo e liberar a retenção de água.

O corpo humano funciona de forma eficiente e mantém o equilíbrio por conta própria. Um fluxo de Qi restabelecida e renovada dá a seus sistemas de órgãos do combustível de que necessitam para realizar atividades da vida diária com a máxima eficiência criando a experiência de uma nova e melhorada corporalmente sentida sensação de poder e conexão. Neste estado, você olha a vida de forma diferente, manifestar o que você quer, despertar cada dia sentindo-se vibrante, percorrer cada dia sem esforço, falar a sua mente gentilmente e honestamente, e revelar o seu verdadeiro eu, sem arrependimentos, e sem esforço fazer as escolhas certas em torno da comida .

Nossos corpos são absolutamente a intenção de estar em perfeito estado de saúde. Isso acontece através da escuta e honrar as verdadeiras necessidades e desejos de um &'; s voz interior para criar, estabelecer e manter padrões positivos de comer. Isso traz memórias de tratar-se com amor e respeito combinado com a alegria de nutrir e ser bom para si mesmo através de alimentos de volta. A aplicação prática de dois passos para fortalecer a sua mente, corpo e boca de conexão é o seguinte:

Etapa # 1 Quando você está alcançando dentro do armário ou geladeira para escolher uma paragem de comida por um momento e entrar em sintonia com o seu self. Observe como você se sente. Observe o que você está dizendo para si mesmo. Você está dizendo que “ sim &"; isso é o que queremos eo que precisamos ou que você está dizendo “ não &"; esta é a comida errada. Se a resposta for não, então certamente don &'; t comer. Se a resposta é um ressoou “ " ;, &sim, em seguida, levá-lo, comê-lo e apreciá-lo definitivamente. Se você &'; re não tenho certeza de que me lembro da ldquo dizendo e, quando em dúvida, deixe de fora

Etapa # 2 Há um outro aspecto a esta ação que é extremamente importante – a quantidade de alimento que você come. Se você tiver problemas com binging você sabe como isso é verdade. Ao mesmo tempo que você decidir se é o alimento certo para você, você também deve determinar a quantidade exata de que é bom para comer. Pergunte a si mesmo o quanto é o direito, valor nutritivo e saudável para você. Ouça a sua resposta e mantenha-se a ele. Compromisso aqui é a chave.

Compromisso com a ouvir aquela voz guiá-lo para dentro, confiando-lo como seu guia, e realmente fazer o que você sabe ser a coisa certa para você. O único resultado se você fizer isso é – ser bom para si mesmo e realmente se cuidando com alimentos, em vez de usá-lo como uma sabotagem. Quando você realmente amar e cuidar de si mesmo que você parar de sabotagem, uma vez que apenas doesn &'; t faz mais sentido.

Cada pessoa tem seus próprios problemas, a mente original, do corpo e da boca. Ninguém pode curar outra pessoa, como a verdadeira cura é derivada principalmente dentro de cada pessoa. Emendando e restabelece o corpo, mente, conexão boca através de antigos métodos de cultivo chinês Qi desperta e recorda o corpo &'; s inata capacidade de cura através da abertura e criando um fluxo livre de qi (energia vital) dentro de todo o ser. Essa experiência cria um estado equilibrado de lidar com alimentos – re-estabelecer uma relação primária com alimentos que tem existido desde o nascimento. .. Voltando aos desejos naturais, comer para nutrir todo o ser, escolhendo os alimentos certos e comê-los em um padrão regular e quantidade adequada de saciar o seu corpo, mente e espírito Restaurant