Ho, Ho, Ho para essas calorias de Natal.

* Antes mesmo de eu escrever esta peça, eu sei que vou irritar algumas penas. Eu sei que este tema irá polarizar você, o público leitor. Eu estou bem com isso. Eu estou bem com a sua opinião, desde que você está bem com o meu. Não temos de concordar uns com os outros, apenas ouvir e considerar. Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos construtivos no final. Estou feliz por você discordar de mim, mas eu não vou publicar qualquer comentário que é abusivo ou não construtiva. Teve alguns desses recentemente. Quando tudo mais falhar, vá o insulto!

Eu estava na rádio ABC aqui em Melbourne no sábado discutindo como podemos desfrutar da alegria de Natal sem desfrutar o ganho de peso tradicional de Natal, e vamos apenas dizer que os meus pensamentos não eram ' t reuniu-se com a aprovação universal do público ouvinte. Como se atreve Eu sugiro que nós não devorar-nos no dia de Natal. Eu não sabia que "moderação" era sinônimo de miséria e privações. Eu também não sabia que nós 'merece' para nos comer ao esquecimento e que os meus pensamentos sobre o assunto são irrealistas e impraticáveis. A mensagem que recebi de alguns ouvintes é que não existe uma correlação direta entre as calorias consumidas e 'espírito de Natal'. E que também existe uma forte ligação entre a quantidade de comida na hora do almoço é a mesa de Natal /jantar e ter um bom tempo. Muita comida = bom tempo. Não tanto comida = mau tempo.

De acordo com alguns ouvintes, eu sou um idiota e um idiota. Como se atreve Sugiro que incluem algumas opções mais saudáveis ​​no nosso menu de Natal e que talvez nós não continuar a comer até que explodem. O que eu estou pensando? Aparentemente, a ponto de Natal é a comida. Você sabe que todo "três homens sábios, a manjedoura, Maria, José eo menino Jesus" coisa? Bem, acontece que o verdadeiro significado do Natal é para ver quanto prazer podemos nos dar por meio de uma enorme quantidade de calorias. Who'da pensou?

Como poderíamos, eventualmente, ter alegria festiva sem a gula? É o que fazemos. E não fazê-lo, é uma forma de privação. É desrespeitoso. É quebra com a tradição, e quem somos nós para questionar nossos pais e avós que abriram o caminho por excesso de comer antes de nós? Temos ainda tomado a nossa 'o elogio do Natal "a um novo nível. Eles seriam tão orgulhosos.

A coisa louca sobre o Natal é que nós realmente planejar a comer demais e achamos que isso é normal e aceitável. É o que fazemos. É como nós celebramos. E se nós não entrar nos sentimos como se tivéssemos 'perdido'; um pouco negligenciada mesmo.

Talvez eu sou uma aberração, mas a noção de planejamento para o excesso de comer em um determinado dia parece um bocado estúpido para mim, especialmente quando eu vivo em um país com uma das mais rápido crescimento taxas de obesidade no planeta e mais gordura (desculpe, full-figurado, ossos grandes, voluptuoso) pessoas, com mais relacionados com a obesidade condições médicas do que nunca. Chame-me louco. Chame-me chato

Note to self:. Craig, não descrevem as pessoas gordas como a gordura; é ofensivo, politicamente incorreto e não profissional. Não permitido. Chamando pessoas altas de altura - bem. Os magros magro - multa. Executivos engraçados engraçado - finos. As pessoas gordas gordura ... não das belas artes

. Eu me pergunto se eu posso dizer que eu costumava ser a gordura? Não full-figurado, ossos grandes ou voluptuoso ... apenas realmente gordo. A grande mentira. Tudo bem se eu estou falando de mim, certo? Provavelmente não, alguém vai ficar mal-humorado. Ok, nós vamos ficar com 'full-figurado ", soa muito melhor. E nós amamos nice. Estamos confortáveis ​​com isso. E nós somos viciados em confortar. Realidade ... não tanto. Ok, full-figurado que é. Eu já te disse que eu era adolescente full-figurado? Muito Voluptuous na verdade. Teria sido um grande atleta se não fosse por meus ossos grandes. Nup, ele simplesmente não faz o mesmo som.

Não é engraçado como alguns de nós continuam a encontrar uma maneira de ficar ofendido, ao invés de encontrar uma maneira de ficar saudável? Também não é engraçado como as pessoas ficam com raiva de mim para indicar uma realidade óbvia (que um indivíduo pode ser obeso, por exemplo), mas não com raiva de si mesmos para que eles têm feito ao seu corpo. É claro que eu nunca mais poderia andar até alguém e chamá-los de gordura, mas quando eu estou discutindo saúde e tudo o que está relacionado com questões em contexto profissional, eu vou falar a verdade, e eu vou chamar a obesidade o que é; um corpo sobre o teor de gordura. Enquanto algumas pessoas podem usar o termo "gordura" em um sentido pejorativo, eu não sei. Eu estou usando-o em um sentido científico e pragmático. Refiro-me ao estado fisiológico de uma pessoa. Ponto final.

Enquanto eu tive minha parte de apoiantes (de volta ao rádio sábado coisa agora) que achavam que eu estava falando há algum senso comum, havia outros que afirmaram que "pessoas como eu estão perpetuando distúrbios alimentares" e que eu era "um idiota hipócrita". Uma mulher me disse que eu era "maçante e chato" e que eu era um membro da "polícia diversão" porque eu sugeri que nós moderar nossa ingestão de alimentos no dia de Natal. Eu também tive inúmeras mensagens de texto abusivas. Tudo em tudo, um tempo divertido para mim

Ok, então aqui é exatamente o que eu penso sobre ho, ho, ho-ing para essas calorias de Natal:.

1. É claro que é bom para desfrutar de comida, estamos ansiosos para uma refeição (ou dez) e incorporar alguns alimentos "tratar" em seu plano de comida de Natal. O alarde ocasional é bom, mas não quando se tem a duração de duas semanas ou dois meses. O maior problema de comer nesta época do ano é simplesmente ridículo o volume de alimentos que consumimos ... e não por um dia. Nós comemos porque ele está lá. Porque é grátis. Porque é em nossas pontas do dedo. Porque nós trabalhamos duro o ano todo (e, portanto, temos de comer demais - vai a figura) e um dos meus favoritos pessoais ... porque é tudo pago! Não quero nada de resíduos não é? Imagine um mundo onde comemos porque nós realmente precisava de comida, um pouco do que queria, medicado com ele, socializados com ele ou recompensados-nos com ele. O que um conceito. Louco, eu sei. Isso nunca vai pegar. Com base nas necessidades de comer ... não é um acaso.

2. Não é bom para planejar a comer demais. Eu sei que este tipo de pensamento me coloca em minoria, mas eu não me importo. As pessoas podem racionalizar excesso de comer com qualquer estranho-ass, auto-serviço de psicologia que eles gostam, mas a verdade é, é destrutiva e ruim para os nossos corpos. Estou espantado com a capacidade que nós (nós da sociedade) tem que justificar o comportamento estúpido porque ele simplesmente faz-nos sentir bem (durante cerca de uma hora). Uma mulher disse-me recentemente ", mas yer gotta ao vivo" e quando lhe perguntei "por isso, se você não comer em excesso no Natal, isso significa que você não está vivendo?" Ela ficou mal-humorado. Claro. Quando não há nenhuma lógica deixado para você, para alcançar o insulto ou o rolo de olho indignado e suspiro pesado.

3. Algumas tradições são estúpidos e destrutivos. Eu não me importo quanto tempo você vem fazendo isso 'dessa maneira'. Meus bisavós, meus avós e meus pais todos defumado ... bastante a tradição realmente.

4. Somos viciados em prazer e nós associar comida com prazer, portanto, mais comida é igual a mais prazer. Mas o que acontece cinco minutos depois que terminar o nosso almoço binge Natal? Nós sentimos fisicamente doente, nos sentimos cansados, nós lamentamos comer muito e vamos colocar nosso corpo em um estado de estresse, porque o nosso sistema digestivo está trabalhando em tempo triplo tentando lidar com um extremo excesso de oferta de alimentos. O excesso de alimentos que o nosso corpo não quer, mas a nossa mente nos diz que precisamos para desfrutar da "experiência de Natal '. O que um monte de porcaria.

5. Eu amo comida. É por isso que eu era um miúdo gordo. Desculpe, voluptuoso. Totalmente entendido. E eu sei que o alimento pode ser uma fonte de prazer, uma estratégia sensato comer saudável. Estou ansioso para o almoço de Natal da minha mãe e, sim, eu vou desfrutar de alguns alimentos de Natal "e alguns pudim. Mas não, eu não vou comer montanhas do mesmo. E não, eu não vou sentir doente ou arrependido depois. Eu sei que eu não precisam de comer em excesso para ter um bom dia. Na verdade, eu pode substituir o pudim de queijo.

6. "Mas, certamente, Craig, você está sendo um pouco de" polícia food 'em nós, é apenas um dia? " Boa pergunta. Eu realmente não me importo muito com isso um dia do ano. Se fosse apenas cerca de excesso de comer em um dia de três sessenta e cinco, eu não iria escrever esta peça e nós não teríamos um problema, mas você sabe, e eu sei, não é. É sobre todo o período de Natal /Ano Novo. Alguns de nós comer em excesso durante um mês. Alguns de nós para toda a vida. É a psicologia ea mentalidade por trás do excesso de Natal (e não apenas que uma refeição), que é motivo de preocupação para mim. Eu tenho trabalhado com muitas pessoas (ao longo dos anos) que ganharam entre 3-5 kgs (6.5-11lbs) durante o período de Natal /Ano Novo. Eles sempre se arrepender. Emocionalmente, mentalmente e fisicamente, eles se sentem horríveis. Eu trabalhei com um cara há alguns anos que ganhou 10kgs (£ 22) entre o dia de Natal e do final de janeiro - muito pelo esforço. Ele levou três meses para perder.

7. Não mis-interpretar o que estou dizendo. Não estou dizendo que não comer ou não apreciar as suas refeições de Natal. Eu estou dizendo que não use o Natal como uma forma de justificar a gula. Comer - multa. Encher-se com um excesso de comida - não muito bem.

Para mim, o Natal é sobre a doação, rir, relaxar, sair com minha família, ser grato pelo que eu tenho e ouvindo meu pai cantar (por falta de um termo melhor) todas aquelas canções de Natal. Mais uma vez. Eu realmente gostaria que ele obtenha um novo CD Restaurant  .;