3 razões pelas quais você estiver com sobrepeso

A menos que haja alguma razão genética porque você está acima do peso, há muitos fatores que contribuem para este problema. Comer os alimentos errados, o stress diário e sendo expostos a toxinas no ambiente de classificação no topo da lista.

comer os alimentos errados refere-se ao impacto que o alimento tem sobre o corpo. Há três grupos de alimentos: proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Cada um destes grupos é essencial para a função apropriada do cérebro e do corpo. A proteína é discriminado no sistema como aminoácidos. Os aminoácidos são os blocos de construção para a renovação celular.
Algumas proteínas são melhores que outros. A proteína da carne e laticínios são os maiores problemas nesta categoria.
A razão mais perigoso é que os animais são injetados com hormônios para levá-los de gordura para que eles possam ser morto e trouxe para a sua loja de comida local. Esses hormônios são ingeridos por nós quando nos sentamos para ter essa grande bife suculento ou beber um copo de leite. Pense no que um Big Mac tem escondido dentro! Que nojo! Mesmo o leite em seu café com leite está contaminado.

Esses hormônios no organismo causa todo tipo de problemas. Se você tem que ter carne, certifique-se os estados de embalagem que os animais foram alimentados com dietas livres de hormônio. Isto inclui aves, e fazenda levantou peixe também.

Vamos para o grupo de gordura. Há diferenças em gorduras. As gorduras saturadas, mono e gorduras saturadas. Até agora não há tanta consciência de que as gorduras saturadas são um não-não, que vamos apenas falar sobre como é importante o mono gorduras saturadas são.
Estas gorduras são realmente necessários pelo organismo. Eles incluem amêndoas, azeitonas, azeite de oliva, manteiga de amendoim ou abacate. Comer pequenas quantidades dessas gorduras em cada refeição é importante, pois eles ajudam a desbloquear a gordura armazenada! Essas gorduras pode realmente reduzir o colesterol e melhorar a saúde do coração.

Os carboidratos também vêm em duas classificações. Simples e complexos. Os que você deseja se concentrar em são os carboidratos complexos. Eles fornecem o açúcar necessário para o cérebro para funcionar, mas eles entregam que o açúcar lentamente na corrente sanguínea. Eles são as frutas e legumes, arroz integral, trigo integral e cereais integrais.

Os carboidratos simples são tudo o resto. Soda, bolo, biscoitos, bolachas, sorvetes, cereal, pizza, batatas fritas todas as coisas que amo tão ternamente são os carboidratos ruins. Eles são os únicos que atiram uma explosão de açúcar através da corrente sanguínea assim que nós começamos uma corrida imediata de energia. O que se segue é o corpo envia insulina para controlar os níveis de glicose para que o corpo possa voltar a um funcionamento correto novamente. Como resultado deste processo, você está ansioso para mais comida continua.

A toxicidade é outro grande culpado por isso que estão com sobrepeso. Eis o que acontece: nós comemos este grande bife suculento que está cheia de hormônios, ou estamos fora no ar da cidade, onde a poluição está em toda parte. O corpo tem uma defesa natural para as toxinas que entram em nossa corrente sanguínea. Ela envolve qualquer substância tóxica com células de gordura. É a forma como o corpo se protege de ficar doente.

O estresse é outro fator que joga funções dos organismos fora de louco. Quando o corpo está sob estresse, segrega um hormônio chamado cortisol no sistema. O corpo responde como se fosse prestes a ser atacado. Como resultado, estamos enfrentando uma explosão de energia, que então muda o nosso metabolismo, nosso fluxo de sangue e outras mudanças. Tudo isso pode levar a um pneu sobressalente agradável em torno do meio, como cortisol é conhecido para direcionar a área de barriga.

Para manter o corpo funcionando em boa saúde, é necessário fazer uma limpeza periodicamente. Assim como você deve mudar o filtro de óleo em seu carro para que ele irá funcionar sem problemas, seu corpo precisa a sua própria fonte de renovação. Usando um agente de limpeza que é nutricionalmente reforçada vai nutrir o sistema como ele desintoxica

3 chaves para manter o peso fora:.

1) assistir o que você come Página 2) comer 3. principais refeições por dia, e dois lanches calóricos 100 (um meados de manhã, o outro no meio da tarde)
3) apoiar o seu sistema, incluindo limpeza nutricional a cada mês
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Como parte de qualquer regime de saúde, de alguma forma de exercício vai ajudar a impulsionar o seu metabolismo, e incluindo qualquer técnica de relaxamento vai ajudar a reduzir a sobrecarga de estresse. Siga estes passos simples, e não só você vai ter uma melhora significativa em seu peso, você também vai se sentir energizado e mais focada como resultado Restaurant  .;