Nutrição é fundamental - Perda de peso e genunine undertanding Saúde

Um trecho de seu livro, "enganado"
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Para ilustrar os fundamentos essenciais do que nos faz bem, vou começar esta seção, explicando os conceitos básicos de alcançar vibrante saúde e por que uma boa nutrição é vital para este processo.

Quando você comer alimentos saudáveis ​​e beber líquidos saudáveis, tanto para a alimentação ea hidratação, que alimentos e líquidos, eventualmente, é discriminado pelo seu corpo e cria seu sangue. Seu sangue é o alimento que nutre cada parte do seu corpo. Sangue saudável irá fornecer tanto uma sustentação e reconstrução refeição para cada parte do seu corpo que ela atinge. Sangue saudável não só irá fornecer a nutrição que seu corpo precisa, mas que também irá ajudar a carregar as toxinas e prevenir a doença no processo. Depois de criar o sangue saudável através da nutrição, o próximo passo é criar uma boa circulação para que o seu sangue pode chegar a qualquer parte do seu corpo. Criando uma boa circulação através do exercício é uma parte essencial da fórmula para a grande saúde.

Apresentando sangue nutritivo, saudável em cada área de seu corpo irá permitir que o seu corpo para curar-se por fornecer o combustível que necessita para funcionar corretamente resíduos andremove. Cada órgão do nosso corpo deve, essencialmente, fazer três thingsto trabalho corretamente:

1. Receba uma boa nutrição através do sangue saudável,

2. Use que a nutrição para executar processos metabólicos específicos,

3. Eliminar resíduos e toxinas criadas por esses processos metabólicos e outras toxinas externas.

Quando comemos alimentos que está carente de nutrientes, o nosso sangue não fornecer uma refeição completa para o nosso corpo. Isto impede de cumprir as suas processos metabólicos necessários, e impede a sua capacidade para remover os resíduos. Como resultado, podemos nos tornar partem e mais suscetíveis à doença.

Na última década, temos feito progressos incríveis em aprender sobre os benefícios complexas de nutrição. No entanto, a verdade é que westill não entendo muito sobre determinados compostos e como eles funcionam em nossos corpos quando ingerido. Na verdade, eu estimaria que há uma grande quantidade de informações que o don &'; t saber sobre nutrição e como ele funciona no nosso sistema. Mesmo que nós não podemos compreender plenamente cada interação complexa de cada composto, vitamina, fitoquímica, ou mineral, nós sabemos uma coisa; alimentos naturais, integrais contêm mais compostos de combate a doença e propriedades curativas benéfico do que jamais imaginou. Logicamente falando, por que não iria o &'; t eles? Por que não iria o &'; t Deus tem projetado alimentos naturais para conter tudo o que nossos corpos precisam para se manter saudável e forte?

Em vez de compreensão e abraçar essa lógica, temos tentado manipular e mudar o que Deus providenciou para nós na natureza. Como resultado, nosso sistema de &'; s agora têm de lidar com uma fonte de alimento não têm nenhuma história de lidar com.

Eu acredito que o consumo de alimentos sintéticos e provocadas pelo homem vitaminas está nos impedindo de obter a nutrição adequada é preciso para ser o nosso mais saudável. Nesta seção, eu não vou dar-lhe uma visão complexa, científico sobre as noções básicas de nutrição, porque essa informação está prontamente disponível em centenas de livros, bem como na Internet. Em vez disso, eu estou indo para lhe fornecer ideias práticas e informações que você normalmente não estão expostos a; informações que irão ajudar a explicar o quão popular hábitos alimentares pode estar fazendo nos insalubre. Os factos são simples. Durante a última década, milhares de novos suplementos, modismos dieta e produtos alimentícios foram introduzidos no mercado, tais como; queimadores de gordura, gordura-bloqueadores, cortisol-bloqueadores, biscoitos sem açúcar, batatas fritas sem gordura, dietas de alta proteína, dietas ricas em gordura, dietas de baixo carboidrato, etc. Hoje em dia, mais pessoas usam produtos de dieta e comer mais dieta alimentos do que em qualquer outro momento da história, e ainda estamos mais gordos do que em qualquer outro momento na história. O homem, a história precisa mudar! Com todos estes “ incrível &"; novos produtos e “ revolucionário &"; sistemas de dieta que inundam o mercado, don &'; t acha estranho que a América ainda está ficando mais gordos e mais gordo? A taxa de obesidade nos Estados Unidos está subindo fora de controle, e obesidade em crianças está a aumentar a um ritmo alarmante. A razão é uma mistura complexa de muitas variáveis, mas uma coisa é certa; a maioria destes “ revolucionária &"; produtos dietéticos e modismos dieta não funcionam. Mesmo que alguns modismos dieta criar resultados temporários, ele doesn &'; t significa necessariamente que eles estão a melhorar a sua saúde. Cocaína, heroína e metanfetamina cristal irá ajudá-lo a perder peso e aparência magra, mas eles ganharam &'; t torná-lo saudável, melhorar a qualidade de sua vida, ou fazer você viver mais. Na verdade, eles vão fazer exatamente o oposto; eles vão destruir seu corpo de dentro para fora, e roubar-lhe a vida que Deus planejou para você. Por outro lado, embora não sendo especificamente tóxico na origem, quick-fix dietas que restringem severamente sua ingestão de nutrientes necessários não vai fazer você saudável também.

Há uma grande diferença entre ser saudável e ser magro. Seu corpo e, portanto, sua saúde exigir uma variedade mínimo de seis nutrientes básicos, que incluem: água, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e mineralsEating uma grande variedade de alimentos naturais é a melhor maneira de ajudá-lo a lutar contra a doença, se sentir bem, e olhar o seu melhor. Agora, isn &';? T que o que você está realmente procurando a verdade é que o alimento pode ser remédio ou veneno, andonce você aprende o que é que só você pode fazer o decisionto comer alimentos saudáveis ​​que tanto fortalecer e curar o seu corpo alimentos orharmful que irá destruí-lo

Por:. Rick Schaff
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