Três Dieta mitos comuns que você deve Vomit

Dieta planos não são criados iguais. Alguns planos de dieta são eficazes e alguns podem fazer você perder mais do que apenas o seu peso extra. Existem muitos mitos que cercam a maioria das dietas de perda de peso e vendo passado através destes mitos lhe permitirá adoptar uma abordagem mais saudável na eliminação de libras não desejadas. Aqui estão três dos mitos plano de dieta mais comuns que você certamente irá encontrar.

alimentos são ricos em amido Bad

Nada poderia estar mais longe da verdade. Muitos planos de dieta da moda pode ser enganosa quando se referem a alimentos ricos em amido, como engorda e, portanto, são contraproducentes quando se trata de perder peso. A verdade da questão é alimentos ricos em amido só pode ser engorda, se consumido em grandes quantidades e também quando adicionado com coberturas que são ricos em gordura, como manteiga e maionese.

Os alimentos que são ricos em amido incluem arroz, macarrão, e pão. Dependendo de suas necessidades energéticas, comer várias porções de alimentos ricos em amido todos os dias é realmente recomendado por especialistas em nutrição, mesmo se você estiver no processo de perda de peso. Para evitar o ganho de peso desnecessário, tudo que você tem a fazer é controlar a quantidade de porções e abster-se para adicionar coberturas ricas em gordura.

Vá alta com proteína e Get Low Carbs Com

Não vai ter muita imaginação para você perceber que a adoção de uma dieta que é rica em proteínas e pobre em carboidratos não é uma dieta equilibrada plano. Se você receber mais de suas calorias de carnes e outros produtos animais, o risco de ter excesso de colesterol e gordura pode ser elevado. Indo com esta dieta pode causar obstipação por causa da falta de fibra na maioria das fontes de proteínas.

Estudos têm demonstrado que a falta de fibras na dieta pode causar o acúmulo de substâncias gordurosas no sangue; que, por sua vez, produz maior quantidade de ácido úrico no corpo. Quando isso acontece, você pode sofrer dores nas articulações, problemas renais e até mesmo diabetes.

Venha para pensar sobre isso, um plano de dieta com quantidades reduzidas de calorias é um elemento importante na perda de peso, mas isso não significa que você deve evitar carboidratos e comer apenas coisas rica em proteínas. No final, uma dieta equilibrada, em que você não precisa para eliminar toda uma classe de comida é melhor do que falta para fora em determinados nutrientes, enquanto você está perdendo peso.

Dietas da moda são o melhor

Há muitas maneiras de raspar libras e manter um peso saudável. Você já viu todos os livros e guias que delineiam os planos de dieta de perda de peso, que muitas vezes são nomeados após o cara que veio com essas estratégias. Mas esses planos de dieta da moda nem sempre são a melhor maneira de lidar com o excesso de peso. É verdade que as dietas da moda pode ajudar a perder peso durante as primeiras semanas ou meses; mas mais frequentemente do que não, você está cansado de dietas da moda e você recuperar o peso tão rápido quanto novos livros dieta da moda estão sendo publicados.

Além do mais, as dietas da moda pode ser prejudicial para algumas pessoas, porque seguindo estes planos de dieta pode nem sempre fornecem os nutrientes necessários para o corpo. Normalmente, as dietas da moda se concentrar apenas em levar as pessoas a perder peso a um ritmo bastante rápido e isso pode levar pedágio em seu corpo. Por exemplo, dietas da moda que exigem que você baixar drasticamente a sua ingestão calórica diária pode resultar em anormalidades no ritmo do coração ou pode fazer com que os cálculos biliares de desenvolvimento.

Na realidade, comprometendo-se a comer alimentos saudáveis ​​seleção e aumentar o seu físico atividade é a melhor maneira de dizer adeus ao excesso de peso para o bem. Se você precisa para voltar em forma, nunca comprometer a sua saúde geral com o sistema de perda de peso que você escolheu. Você também pode usar produtos como Zyroxin para ajudá-lo a queimar mais calorias. Clique na www.Zyroxin.com para mais detalhes Art  .;