Por que estamos gordura?

A perda de peso é enorme. Toda vez que nos deparamos com amigos, alguém está em uma dieta. Por que é que

Aqui estão apenas algumas das razões que estão acima do peso para estar com

Nós don &';?.. T comer o que a natureza tem fornecido
Temos que voltar a natureza com nosso comer. Recomenda-se que nós comemos 5 a 9 porções por dia de frutas e legumes. Eu desafio você a até mesmo chegar em 5 porções, muito menos 9. A nutrição, a função da enzima, e fibras que vêm destes alimentos naturais é insuperável, mesmo se nossos solos não são tão ricos como eles costumavam ser.

que comer muito de uma só vez.
Temos que comer mais vezes. Doesn &'; t soa bem, não é. Nosso corpo precisa de combustível constante. Quando você está em seu carro, você don &'; t passo no pedal do gás uma vez e depois esperar que ele vá para 4 horas você? Nossos corpos são do mesmo modo, querendo uma fonte de energia em uma base consistente. Nós engordar porque comer demais para “ manter-nos &"; a nossa próxima refeição. O corpo doesn &'; t sabe o que fazer com o excesso exceto armazená-lo como gordura

Nós sentar em torno de maneira muito
I won &';.. T dizer que você tem que exercitar, porque eu, pessoalmente, acho que o exercício é uma palavra de quatro letras. O que vou dizer é Get Moving. Eu estou no meu computador durante 6 horas por dia, às vezes. No entanto, a minha impressora é um andar abaixo de mim. Então, toda vez que eu quero para conseguir o que é na impressora .... eu tenho que ir para cima e para baixo um lance de degraus. Quando eu vou para a loja, I don &'; t unidade em torno de 10 minutos tentando encontrar o local de estacionamento mais próximo. Eu estacionar em uma área aberta do lote e, bônus, as minhas portas don &'; t obter o maior número dings

Nós don &';. T beber bastante água.
água pode ser a chave para reduzir a fome. decidimos comer quando nosso corpo está realmente com fome. Quando digo às pessoas quanto a beber, eles olham para mim como se eu fosse louco. No entanto, se eu pedi a “ tamanho Biggie &"; um refrigerante, não seria nenhum problema para beber 2-3 deles por dia.

Nós comer muitos alimentos processados.
Isso inclui fast foods, salgadinhos, qualquer coisa em uma caixa. Quando você está no supermercado, a maioria de seus itens no seu carrinho deve vir de volta das paredes, não nos corredores. O mais perto que podemos comer a natureza, mais feliz nossos corpos são. Isso remete ao item 1.

Viva um dia de cada vez.
É realmente difícil mudar um monte de hábitos de uma vez. Comece com um item na lista, faça a sua escolha. Em seguida, implementar isso em você estilo de vida para uma ou duas semanas, em seguida, adicione outro item da lista para mudar.

Antes que você perceba, você vai se sentir melhor, mais bonito e, provavelmente, pesam menos Restaurant  .;