Ser honesto sobre sua saúde

Muitos American &'; s estão em negação. Eles se recusam a reconhecer que eles têm um problema com a sua saúde, em particular a sua saúde do coração. Eles perderam a idéia sobre a vida saudável coração

Denial isn &';. T incomum. É bastante a norma. Deixe-me compartilhar com vocês uma história sobre um paciente que ilustra essa negação.

Alguns meses atrás eu vi um homem de 50 anos que eu tenho tomado cuidado com doenças cardíacas. Cerca de três anos antes de nossa última visita Bob começou a ter dor no peito e correu para a sala de emergência. Devido a seus sintomas típicos eles realizaram um cateterismo cardíaco que revelou que todos os três de suas artérias coronárias foram severamente bloqueado.

cirurgia de bypass coronário foi realizada para todos os três de suas artérias bloqueadas. Ele veio a mim cerca de seis semanas após sua cirurgia de bypass. Ele era um grande crente em medicina holística e queria cuidar de sua doença cardíaca com o menor número possível de medicamentos

Eu disse a ele: “. Prevenção de doenças cardíacas isn &'; t tão fácil. Ser seguro sem medicamentos é difícil &";.

“ Eu sei, &"; ele disse, “ Mas eu quero experimentá-lo sem medicamentos &";

“ OK, vamos fazer um balanço dos seus hábitos de vida, &"; Eu disse. “ O colesterol sérico é 260 mg /dl e seu mau colesterol é 170 mg /dl. Esta é maneira muito alta. O mau colesterol precisa ser baixo em torno de 50-70mg /dl &";

Por sorte ele não &'; t fumaça ou tem pressão arterial elevada. Sua história familiar foi positiva com o pai ter um ataque cardíaco na idade de quarenta e cinco.

Nós dois olhou para sua barriga. Ele foi enorme. Ele ficou cinco pés sete, e pesava cerca de £ 230. Toda a sua bagagem excessiva foi realizada em sua barriga saliente. Honestamente, ele parecia grávida de oito meses.

Sua barriga pendurada sobre o cinto uns bons quatro polegadas.

“ Eu trabalho o tempo todo, &"; ele disse. “ E honestamente, eu don &'; t comer muito &";.

Olhando para sua barriga, eu tinha dificuldade em acreditar nele. Ele me deu um prazo para baixo do que ele comeu e na superfície parecia muito bom.

Por isso, pedi-lhe para me dar uma lista detalhada dietético. Pedi-lhe para escrever tudo o que ele comeu durante as próximas quatro semanas. Eu dei-lhe alguma literatura sobre a dieta mediterrânica e fez planos para vê-lo de volta em um mês.

Em seu retorno, um mês depois, seu peso não foi alterada. Ele ainda parecia muito grávida. Olhando para o seu relatório dietético, ele revelou o que eu suspeitava.

Ele estava em negação. Ele acreditava que ele estava comendo uma dieta saudável coração, mas não era &'; t realmente verdade. Sua história dietética confirmou que ele estava consumindo cerca de 3500 calorias por dia, com uma elevada percentagem de creme de gelo saturado engorda, queijo, carne, e carne de porco. Comer as calorias excessivas e tipos errados de alimento explicou sua grande barriga e sua doença cardíaca.

Eu expliquei-lhe que por seu tamanho a sua ingestão calórica teria de ser muito menor, talvez 1500-2000 calorias por dia para ele a perda de sua barriga. “ prevenção de doenças cardíacas, &"; Eu disse: “ vai exigir que você alterar drasticamente suas escolhas alimentares &";.

Eu dei-lhe algumas recomendações detalhadas. Ao longo dos próximos três anos, vi-o a cada 6-9 meses. Nada mudou realmente. Cada visita que iria falar sobre sua dieta, os tipos e quantidades de alimentos que ele precisava para estar consumindo. A cada visita, ele dizia para mim, “ Eu só pode &'; t acreditar que posso &'; t obter essa barriga fora. I don &'; t comer muito de qualquer coisa &";

Periodicamente, gostaria de ir através de sua lista de alimentos. Gelados e um grande steak ainda era um item de duas vezes por semana em sua lista.

Depois de sua última visita, comecei a me perguntar, “ Por que é tão difícil para as pessoas para ser honesto sobre sua saúde &"?; Este homem era um empresário inteligente. Eu tinha explicado repetidas vezes, que algo estava errado em seu corpo, algo de seu estilo de vida que estava causando suas artérias do coração bloqueadas por depósitos de colesterol.

É fácil mudar nosso estilo de vida? Não, ele isn &'; t. Mas nós pode &'; t até mesmo iniciar o processo, a menos que nós formos honestos com nós mesmos sobre o que estamos fazendo

Bob recusou a reconhecer que ele tinha um problema-que sua alimentação estava fora de controle..

Seis meses após a nossa última visita, Bob estava doente com dor forte no peito. Agora, no entanto, ele estava tendo um ataque cardíaco. Dois de seus enxertos foram fechados e seu músculo cardíaco foi danificado.

Eu o vi no hospital, perturbado, e crédulo

“. I don &'; t saber como isso aconteceu comigo, &"; ele disse. “ Eu exercitar e I don &'; t comer o mal &";.

Eu olhei para sua barriga, ainda oito meses grandes de sorvete e bife. Eu só podia balançar a cabeça Restaurant  .;