Truques para evitar doces do Dia das Bruxas

O Dia das Bruxas dá a algumas pessoas um susto. Não por causa dos goblins e os sarcófagos. É porque o Dia das Bruxas significa lotes e lotes de doces. E não é fácil resistir a eles. Doces são calorias vazias. Ele está indo para adicionar polegadas a sua cintura. Se você é a mãe média suburbana, você pode esperar alguns doces tentações vêm Halloween. Furar a seu plano de dieta o resto do ano é um desafio na melhor das hipóteses. As férias vai testar a sua perícia. E Halloween marca o início da temporada de férias. Se você não está exercitando o suficiente, ler sobre como minimizar o consumo de doces este Dia das Bruxas.

A maioria de nós, adultos, chocolates amor. Doces vêm em todas as formas, tamanhos e sabores. Sweets você não pode resistir pode deixar as crianças frio, e vice-versa. Em vez de comprar os doces que você ama, comprar o que seus filhos gostam. Doces azedo texturizados duros e pegajosos são populares entre as crianças. Estes doces geralmente não têm gordura. Ao contrário de chocolate, estes são os tipos de doces que você não costuma comer demais. No escritório, pedir a seus colegas de trabalho não exibir seus potes de doces em suas mesas. Se você não vê-lo, você não vai ficar tentado. Se você deve ter sua correção açúcar, guardá-lo para o tempo que você pode realmente saboreá-la. Privar-se totalmente pode sair pela culatra e pode levar à compulsão alimentar.

Você pode mascar chiclete sem açúcar apenas para ter sua boca fazer alguma coisa. Quando você está mastigando alguma coisa, não é provável que você vai aparecer outro doce em sua boca. Ela satisfaz seu guloso e supera a vontade de comer doces doces. Em vez de doces, você pode preencher seu pote com nozes, frutas secas e legumes. Ele não pode ser totalmente livre de calorias, mas é melhor do que doces. Se você está tendo um momento difícil ignorar o frasco dos doces, movê-lo. Se você precisa de levantar-se para obter esse doces, pode não valer a pena o esforço.

Bite barras de chocolate de tamanho são difíceis de resistir. São bonitos, divertimento e olhar bastante inofensivo. No entanto, eles contêm uma média de 100 calorias cada. Se você já entregou a si mesmo e não consigo parar, contar suas embalagens de doces. Você vai se surpreender com o quão rápido ele pode subjugar o seu apetite. Não pule as refeições e sempre comer as suas refeições na hora certa. A fome enfraquece a sua vontade de resistir doces. Bebendo água ou chá pode desviar sua atenção de comer doces. Thirst às vezes pode ser confundido com fome.

O Dia das Bruxas não será completa sem doces. Nós apenas queremos minimizar seus efeitos sobre o nosso peso. Com um pouco de planejamento antecipado, não vai ser tão ruim quanto você esperaria. Se doces são sua fraqueza, praticar um pouco de auto-controle. Você pode controlar seus desejos. Você pode controlar o que você come
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