Por que suas crenças mais estimadas cerca de perder peso são Dead Wrong

Quando pensamos em perder peso através de dieta tradicional tendemos a nos concentrar em nosso peso corporal e medições, a ingestão calórica e alimentos proibidos. Como estes são os inquilinos de algumas das dietas mais populares lá fora, nós começamos a acreditar que a manipulação desses fatores externos é o que precisamos fazer, a fim de perder peso. Nós tendemos a ignorar o lado emocional de comer demais e ignorar o que nosso corpo precisa.

Let &'; s dar uma olhada em suas experiências com estas dietas. Você foi capaz de perder peso e mantê-lo fora? Alguma vez você já atingiu sua meta de peso através destes programas que prometem ajudá-lo a perder peso rapidamente? Se você respondeu não a ambas as perguntas, então você não está sozinho. Muitos têm tentado dietas tradicionais com muito pouco sucesso. Isto é devido à crença de que o sistema mantenha estas dietas.

Quando começamos essas dietas que temos metas de perder peso e se tornar bem sucedido e feliz em nossas vidas. O que pode não perceber é que a tentativa de perder peso rapidamente única neutraliza os nossos objectivos. Ao não fazer dieta e focando a nossa saúde emocional podemos perder peso, enquanto nos concentramos em ser bem sucedido e feliz. Você pode estar se perguntando como podemos perder peso, se não podemos mais usar nossas crenças tradicionais sobre a dieta.

A fim de nos libertar das crenças negativas sobre a perda de peso é preciso determinar os reais problemas ao nosso excessos. Temos de perceber que nosso comer demais é devido à nossa relação emocional com a comida. É por isso que as crenças tradicionais sobre dieta estão errados. Quando se concentrar apenas sobre os factores externos de perda de peso que não chegar à causa raiz da nossa excessos.

Ainda pode haver alguma incerteza que o sistema de crenças que temos realizado para está errado. Afinal, quando nós fazemos dieta acabam perdendo peso. O foco não deve estar no fato de que podemos perder peso quando a dieta, mas sim que nós sempre ganhar de volta. Podemos perder peso rapidamente até que nossas emoções virar em e sente a necessidade de comer demais. É por isso que é importante para determinar o lado emocional de comer.

Let &'; s dar uma olhada em como um plano de dieta funciona. Uma pessoa ou grupo de pessoas a determinar um plano de dieta e apresentá-lo para as massas. Como pode um trabalho plano de dieta para todas as pessoas, quando todo mundo &'; s corpo é diferente? Todos nós temos diferentes necessidades físicas. Cada um de nossos corpos responde de forma diferente à mesma comida. Ao ouvir o nosso corpo podemos saber o que nosso corpo precisa para manter a nossa saúde.

Então, se nós não podemos segurar nossas crenças, em seguida, o que devemos fazer? A fim de perder peso, precisamos trabalhar em determinar por que comer demais e encontrar maneiras de amar a nós mesmos. Precisamos de não se concentrar em nossos eus externos, mas sim aprender a ouvir nossos corpos. Nós temos a capacidade de não comprar em planos de dieta tradicional e aprender novas maneiras de viver e ser feliz Restaurant  .;