A dieta de alimentos crus pode ajudar seu Diabetes

Pode indo natural realmente curar a diabetes? O papel dos alimentos naturais e suplementos continuar a ser debatida entre a comunidade diabética. Para alguns, uma dieta de alimentos crus ou plano de suplemento de chá verde pode significar aumento da energia e os níveis de glicose estáveis. No entanto, os críticos acreditam que a cura moda naturais envia a mensagem errada para os diabéticos, incentivando-os a perder a sua medicação. Como a maioria das coisas neste mundo, a dieta de alimentos crus e chá verde possuem prós e contras.
Agora, você pode estar se perguntando o que qualifica como uma dieta crua. Bem, uma dieta crua significa que 75% da sua alimentação não pode ser cozido. O motivo por trás disso é que o cozimento destrói nutrientes valiosos. Obviamente, alimentos processados ​​e junk possuem benefícios nutricionais do que menos vegetais crus e frutas. Uma dieta de alimentos crus é conhecida por reduzir o risco de muitas doenças e condições. Diabetes, doenças cardíacas e câncer são apenas alguns exemplos. Além de reduzir a problemas sérios de saúde, uma dieta de alimentos crus pode melhorar a sua energia de forma dramática. Esta dieta é composta principalmente de frutas, legumes e nozes. Entusiastas de alimentos crus incentivar uma alimentação estritamente orgânicos. Para ser certificado como orgânico, as frutas e legumes devem ser cultivadas em solo sem o uso de pesticidas, fertilizantes e herbicidas. Infelizmente, orgânico é substancialmente mais caro do que frutas e vegetais naturais. Independentemente de orgânico ou não, frutas e legumes são vitais para a dieta de alimentos crus. As nozes também desempenhar um grande papel. Por outro lado, produtos lácteos não desempenha um papel na dieta, porque provém de uma fonte processado. Leite de amêndoa é um bom substituto para o leite. Ao preparar as refeições, a maioria dos foodies matérias usar um liquidificador e desidratador.
Apesar de viver em uma dieta de alimentos crus oferece vários benefícios, há desvantagens. Em primeiro lugar, uma dieta de alimentos crus pode faltar bastante proteína e cálcio. Por esta razão, é importante para comer os vegetais, frutas, frutos secos e que são embalados com proteínas e cálcio. O que &'; s outra desvantagem? A dieta de alimentos crus é um pouco inconveniente porque proíbe o consumo de qualquer alimento processado; no entanto, os benefícios parecem superar os negativos. É importante perceber que a matéria-indo não é simplesmente uma dieta, mas é uma mudança drástica no estilo de vida. É melhor integrar lentamente princípios de alimentos crus em sua dieta atual antes de decidir ir completamente cru.
O chá verde é um outro alimento natural que tem sido associada ao sucesso controlar o diabetes através da redução de glicose no sangue. O chá verde é cheio de antioxidantes que combatem os radicais livres. Embora barato para comprar, a fim de obter os benefícios do chá verde um deve beber 5 copos por dia.
Consultar o seu médico antes de iniciar um novo plano de dieta é especialmente importante para aqueles com diabetes. O seu médico será a melhor pessoa para discutir os benefícios e riscos quando começa um novo regime. Independentemente de quão incrível você pode sentir que é importante continuar a tomar a sua medicação diabetes e ordenando suas tiras de teste diabéticos livres para que você possa continuar a verificar os seus níveis em uma base diária Restaurant  .;