A Slim-Fast Optima Diet Resumido

Plano de Alimentação
A Slim-Fast Optima Plano centra-se na substituição de refeições de alto teor calórico e lanches com calorias controladas, nutricionalmente equilibrada Slim-Fast substitutos de refeições e lanches para que você possa reduzir a sua ingestão calórica diária e perder peso, bem como obter as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. It &'; s os deliciosos shakes que fizeram a dieta famosa, mas não &';. S muito mais para este plano de alimentação saudável

Slim-Fast se baseia em reduzir o consumo calórico. Ele ajuda você a perder peso em uma taxa constante de cerca de 1 a 2 libras (0,45 a 0,9 kg) por semana, valor que é saudável e factível para o seu corpo para manter-se.

Slim-Fast promove uma perda de peso plano de três partes que é simples, sensata e satisfatória ao mesmo tempo.

1 – Desfrute de uma refeição sensata Página 2 – Usar substitutos de refeição Slim-Fast
3 – Coma apenas lanches saudáveis ​​durante todo o dia

Aderindo a este plano, você vai encontrar um equilíbrio feliz entre alimentos saborosos e nutrição (com base em um plano de calorias 300-1500). Idéias da receita Slim-Fast e planos de menu são projetados para satisfazer todos os seus desejos e gostos.

O primeiro passo é calcular o seu Índice de Massa Corporal para dizer-lhe sua perda de peso necessidades. Uma vez que você &'; ve entraram sua altura e peso para obter um plano de refeição personalizado on-line, você pode começar o processo de gestão de peso
As opções de substituição de refeições foram desenvolvidos por nutricionistas confiáveis ​​para fornecer um fácil conveniente refeição, e equilibrado de. 230 a 260 calorias, com 24 vitaminas e minerais

produtos Slim-Fast Optima estão amplamente disponíveis em sua mercearia, droga e do departamento local de desconto

Here &';.. sa dia típico sobre o Plano de Alimentação Slim-Fast:

Breakfast
bar refeição SlimFast ou agitar

Snack
Qualquer coisa luz e saudáveis ​​como frutas, legumes, aveia, iogurte desnatado, sopa de baixo teor de gordura, etc.

Almoço
bar SlimFast refeição ou agitar

Snack
Qualquer coisa leve e saudável como frutas, legumes, aveia, iogurte desnatado, sopa de baixo teor de gordura, etc.

Jantar Sensible
¼ proteína, e frac14; amido, e frac12; vegetarianos. Coma proteína magra (como frango sem a pele, de peru, peixe ou carne magra), e desfrutar de uma salada ao lado e frutas para a sobremesa.

Snack
Qualquer coisa leve e saudáveis ​​como frutas, legumes, aveia, iogurte desnatado, sopa de baixo teor de gordura, etc.

Escolha lanches ricos em nutrientes ricos em fibras e teor de água, e mais baixas em calorias e gorduras, como frutas, aveia ou legumes. Mantenha o seu lanche bin bem abastecido e seus lanches à mão, assim você don &'; t desviar para opções alimentares ruins
Plano de Fitness

O plano de Slim-Fast Optima também promove a atividade física.. Porque o exercício queima calorias em excesso, é um componente vital do sucesso perda de peso e controle. Slim-Fast vai ajudá-lo a encontrar o plano de exercícios que atenda às suas metas de perda de peso no nível de fitness você está confortável com.

Slim-Fast recomenda um treino baseado em treinamento de resistência: uma série de exercícios que faz com que seus músculos empurrar ou puxar contra algum tipo de força. O plano oferece técnicas de treinamento de resistência para que você possa acelerar sua taxa metabólica por aumento da massa muscular para que você gastar ainda mais energia em suas atividades regulares.
Seja em casa, no trabalho ou na academia, este plano de dieta dá-lhe exercício dicas que você pode implementar em sua agenda lotada todos os dias.

Você quer construir seu nível de aptidão gradualmente. Faça o que seu corpo pode suportar, em seguida, adicione a intensidade, duração e frequência dos seus treinos. E se você aren &'; t capaz de caber na aptidão por alguma razão, certifique-se de voltar à pista no dia seguinte
Slim-rápido ajuda a definir metas de fitness realistas para configurá-lo para o sucesso da perda de peso.. Manter um diário de seus esforços é promovido como uma ferramenta de motivação boa.

Perda de peso Sucesso
Este Plano Optima Slim-Fast oferece o número certo de calorias todos os dias para ajudar você a perder peso, ao entregar a nutrição equilibrada seu corpo precisa.
Slim-Fast estatísticas ofertas em todos os seus produtos de substituição de refeição, incluindo a repartição nutricional para ajudar a determinar os produtos adequados para suas necessidades de perda de peso.

Você pode ler o artigo completo no http://astronutrition.com/blog/book/diets/slim_fast_optima_diet
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