De Diet-Junky a uma mulher ou Super SUA DIETA PERFEITO.

De Diet-Junky a uma mulher ou Super SUA DIETA PERFEITO.

Tudo começou quando eu era adolescente 12-13 anos de idade.
I Started se preocupar com a imagem do meu corpo, me comparando com supermodelos nas capas de revistas, começou a tentar “ milagrosas dietas &"; que deveriam me transformar magicamente em uma daquelas garotas da capa

Eu não &';.. t têm problemas com peso ou saúde realmente, mas eu tive um problema com a minha cabeça
eu pensei que não era bom o suficiente para a vida incrível e todos os presentes que tem para oferecer: o cumprimento do trabalho, reconhecimento e sucesso, viagens ao redor do mundo, ótimo relacionamento e namorado amoroso incrível, boas roupas e outras coisas materiais, bem como apenas agradável vida relaxada nas praias do mundo onde cada dia eu possa desfrutar de uma vista de tirar o fôlego, sons pacíficos de ondas, assombroso nascer e pôr do sol com o homem dos meus sonhos –
eu pensei que não era bom o suficiente para tudo isso, a menos que eu parecia uma daquelas meninas na cobre das revistas

Assim dieta após dieta eu tentei quase todos eles:. restrição de calorias, sem gordura, sem carb, alta carb, vigilantes do peso, dieta japonesa, sopa de repolho dieta, dieta do suco, o jejum, fruta dieta, ciclismo carboidratos, aptidão dieta, Master Cleanse, a macrobiótica, Zona dieta, Atkins, Arroz dieta – o nome dele, eu tentei.
Soa familiar? Quantos de vocês podem se relacionar? Como muitos de vocês tiveram essa experiência?
Sempre tentando encontrar a dieta ideal que vai fazer você olhar como milhões de dólares, se sentir linda e fabulosa e digno de tudo o que este mundo tem para oferecer?
Alguma vez você já se sentiu como se estavam à procura de uma coisa, um truque de mágica que lhe dará tudo que você &'; ve sempre sonhou
I &';? estive lá, há mais de uma década, eu sei como ele se sente e quanta dor da frustração de outro tentativa fracassada pode trazer

I &';. Estou tão feliz que agora eu &'; m livre disso. . Livre de busca, conteúdo, confiante e em paz comigo mesmo
eu me amo incondicionalmente e sempre me sinto como milhão de dólares
Embora o que você colocar na sua placa só pode &';! T corrigi-lo completamente com certeza ajuda quando você Encontre o seu dieta perfeita que lhe dá a certeza de que pelo menos esta parte da equação é fora do quadro e você pode se concentrar em outros aspectos de sua vida: relacionamentos, carreira, criatividade, sucesso e realização
E você sabe o que &';. a melhor coisa é? Esta dieta funciona para cada um! I &'; não estou brincando – ele funciona para todos!
Se você quiser vir para a paz com a sua comida e de si mesmo, começar a amar seu corpo e todos vocês incondicionalmente, pare de se preocupar com sua alimentos, calorias, perda de peso e números na balança e obter com sua vida – experimentá-lo
Eu chamo isso de dieta “! Super Mulher da dieta &" ;!

Por quê? Porque ele permite que você se tornar esse Super Mulher que você nasceu para ser. Ele permite que você se sentir bonito, lindo, fabuloso e pronto para enfrentar o mundo e perseguir seus sonhos em qualquer dia da semana, 365 dias por ano!
A dieta é muito simples. Tem 3 princípios:
1. Seja Flexitarian.
2. Seja Nutritarian. Sims 3. Siga 90/10 princípio
Agora que pode soar um pouco confuso no início, mas &';. É bastante simples, na verdade. I &'; ll explicar em um momento
não há regras sobre o que você deve ou shouldn &';. T comer, quando ou quanto, alimentos não proibidos, não há contagem de calorias, nenhum “ tempo &"; regras (como o don &'; t comer após 6). Apenas bom senso e intuição: duas qualidades que as mulheres têm em abundância
1.. Seja Flexitarian.

Coma alimentos que seu corpo implora. Seu corpo nunca faz erros, nunca perde uma batida de coração, nunca pára de respirar e sempre sabe o que &'; s melhor para você
Se o seu corpo precisa de mais carne ou peixe &ndash hoje; em seguida, ser isso, se você quer mais frutas ou legumes – don &'; t hesita em acrescentar alguma para o seu prato
Don &';. t sentir vontade de comer saladas hoje em vez quer assim mais grãos ou macarrão? Vá para ele
Há apenas uma coisa que eu quero adicionar (caso contrário, você &'; ll apenas começar a comer junk food durante todo o dia ): quando você sentir vontade de comer algo – certifique-se que &'; s natural, todo alimento, que doesn &'; t têm substâncias que causam dependência, como: açúcar processado e sal, intensificadores de sabor, conservantes, aromatizantes artificiais e produtos químicos, gorduras trans, nada refinado. Você deve ser capaz de reconhecer todos os ingredientes no seu prato e com certeza deve ser capaz de ler e pronunciar-los sem a sensação de que você está em uma aula de química novamente.
2. . Seja Nutritarian

Coma nutrientes: micronutrientes (vitaminas, minerais e fitoquímicos encontrados em alimentos vegetais e alguns alimentos de origem animal), macronutrientes (a quantidade adequada de gordura, proteína e carboidratos com base em necessidades individuais) Como muitos deles quanto possível
Evite substâncias tóxicas: alimentos que são nulas de nutrientes ou prejudiciais para o corpo
Os alimentos que devem ser consumidos: Art &touro; Os vegetais crus e cozidos
&touro; Frutas frescas
&touro; Nozes e sementes
&touro; Legumes
&touro; Grãos integrais
&touro; Peixe
• Ovos

Os alimentos que devem ser evitados:
• Os alimentos processados ​​
&touro; Açúcar refinado
• As gorduras trans
• Álcool
• Bebidas cafeinadas

3. Siga 90/10 princípio

Siga acima princípios de 90% do tempo e comer o que corpo /alma e coração deseja o resto do tempo
Qualquer coisa vai aqui:.! Chocolate, sorvete, biscoitos , doces, batatas fritas …
mas mais uma vez, quando eu entrar eu prefiro ter tudo que eu quero a melhor qualidade que eu possa encontrar, porque eu mereço! 
orgânico gourmet chocolate cru, ice-cream orgânica exótico com sabor, chip de batata orgânica mar-sal, orgânicos pão multi-grãos ou vegana orgânica donuts com um pouco de café orgânico … Indulgence se transforma em sabor bud aventura e exploração
! Tão gostoso e doesn &'; t tem nada que mata seu corpo, seu templo

10% do tempo significa 1-2 refeições por dia ou um pequeno pedaço de seu deleite favorito todos os dias que você pode saborear sensação incrível! prazer e sem culpa, porque você sabe que você cuidar bem de si mesmo 90% do tempo.

Assim, para resumir.
Em uma dieta Super Mulher
você não eliminam qualquer alimento a partir do seu dieta completamente
permitir-se a comer o que seu corpo implora
ouvir o seu corpo e ele &'; s precisa de todo o tempo
comer boa qualidade toda nutrientes alimentos densos 90% do tempo
permita-se entrar o restante 10% do tempo

Super Mulher dieta lhe dará:
• Sexy aptos corpo
• Saúde
• Confiança
• Radiance que vem de dentro
• Energia e coragem para ir atrás de seus sonhos e ser seu perfeito auto

P. S. “ Super Mulher &"; dieta pode ser um “ Super Man &"; dieta também Restaurant  !;