Atender uma Happy Hour Saudável

Happy Hour: TGIF-graças a Deus ele &'; s sexta-feira! Todos nós trabalhamos duro para ganhar a vida e, ocasionalmente, é hora de deixar para baixo nossos cabelos dourados e libertar algum vapor em uma tarde de sexta-feira. Nós temos o nosso salário na mão; dinheiro depositado na conta e quando a tripulação decide ter uma pequena celebração em honra do início do fim de semana - let &'; s começar a festa!

Para muitos de nós, um fim de semana equivale a dois dias sem trabalho, de dois dias de liberdade e tempo para ter uma reunião para comemorar o fim da nossa semana de trabalho. Super idéia; libertar algum vapor, sair com os amigos, rir, rir, e se deliciar com o seu tempo livre longe da agitação de suas necessidades de segunda a sexta. Nem por um momento faz este programa de bem-estar saúde e sugerir de qualquer maneira, forma ou formulário você negar a si mesmo de qualquer da vida &'; s prazeres. Nem por um segundo faz este treinador programa que em privar-se de alegria e momentos felizes passados ​​com os amigos e você será feliz em saber que pessoas vão happy hour não é diferente. Há, no entanto, passos que você pode tomar para garantir a sua semana &'; s trabalho duro e dedicação não são banidos durante uma reunião sexta-feira tarde

1.Fuel seu corpo com algumas opções saudáveis ​​antes de participar da festa de sexta-feira..

2.Do não permitir-se a chegar a ocasião faminto.

3.Drink muita água antes de chegar e durante a sua chacrinha.

4.Antes andando em seu partido, meditar por um momento e reconhecer que você está no controle.

5.Introduza o quarto com este pensamento em mente “ tudo com moderação, nada está fora dos limites &";.

6.Inspect mesa do buffet antes de escolher qualquer hor &'; deurves e depois prosseguir com a disciplina .

7.Alcohol comprometem o seu julgamento, que pode levar a excessos. Além disso, o álcool é geralmente carregados com calorias e não oferece nutrientes. Beba com sabedoria.

Então, da próxima vez que você está convidado a se juntar à tripulação, sair e atirar a brisa longe do seu local de trabalho, saltar a chance de socializar e não se esqueça de manter as sugestões acima em mente a predominar um sociais evento e permitir-se a participar nas festividades em, de forma controlada saudável. E, como sempre, não dirigir um carro ou operar máquinas quando você tem bebido ou passeio em um carro com qualquer pessoa que tenha bebido. Pegar um táxi ou ligue para um amigo. Ser seguro Restaurant  !;