O denominador comum Único de comedores emocionais & Cura

Durante anos eu senti tanta vergonha e culpa em torno de ser um comedor emocional. No entanto, isso é apenas isso. Comedores emocionais tendem a assumir o peso do mundo e se sentir mais responsável do que não. Percebeste isso? Assumindo o peso do mundo internamente, levar a peso extra externamente quando respondemos ao estresse com alimentos.

O problema com comer emocional é quando nós ganhamos o peso extra eo impacto que o peso, ou comer "junk" alimentos, pode ter sobre nossa saúde, auto-estima e mundos emocionais.

Em primeiro lugar, um pouco sobre comedores emocionais. Nós normalmente colocar os outros em forma antes de nós mesmos. Podemos tendemos a nos sobrecarregar, o excesso de preocupação e /ou exagerar. Enquanto eu &'; não sei o que veio primeiro, o excesso de fazer ou comer demais, tenho a certeza de que estamos muito dedicado, indivíduos altamente empática e profundamente solidárias. Às vezes, mesmo ao nosso próprio prejuízo.

Quando eu era adolescente, minha mãe deu-me uma citação sobre um cartão que ficou comigo por anos. Lia-se, “ Não cresça uma filha wishbone, onde um backbone algo a ser &"; Ou seja, não continue a buscar as respostas fora de si mesmo. Nós podemos desejar que iria parar exagerar, podemos desejar a nossa vida não precisa ser estressante, mas até que nós crescemos a espinha dorsal e parar de dar o nosso poder, podemos ser atropelado por diante.

comedores emocionais são realmente muito forte lá no fundo. Por esta razão, comedores emocionais mais superar comer emocional e sair na outra extremidade ainda melhor!

Comer emocional é como um toque de clarim que é hora de colocar o pé no freio e cair na real com nós mesmos. Estamos tão carinhoso, mas nós batemo-nos para cima. Estamos tão profundamente comovido com as coisas que às vezes é assustador. Isto aplica-se igualmente a preocupação e os temores de sucesso

Alguns comedores emocionais vai virar mais para o interior, enquanto outros vão avançar para o mundo com “. &Rdquo ;. oomph No entanto, ambos são igualmente experimentando um anseio interior. Este anseio interior, em algum lugar ao longo do caminho, começamos a cobrir com os alimentos.

Enquanto estas são generalizações sobre o que a maioria de experiência emocional eaters, há um denominador comum que realmente nos permite transformar obstáculos em torno de alimentos em oportunidades de arrebatadora auto-cuidado!

A boa notícia é que, porque todos os comedores emocionais levar o denominador comum de serem tão profundamente carinhoso, podemos virar esse jogo em nós mesmos e usar o auto-cuidado para ganhar grandes vantagens em nossa própria capacitação. Você sabe que a Regra de Ouro? Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você. Aqui é a regra de ouro para a cura de comer emocional:

"farei a mim mesmo, como eu havia de fazer ao outro."
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